Je commence en mars-avril 2017
Vive le printemps!
Le renouveau, la vie, tout ça 
Ce fil est pour se présenter et échanger pour ceux qui débutent en ce tout début de printemps 2017
N'hésitez pas à laisser un petit mot et nouer des liens dans les échanges, cela aide énormément d'échanger avec d'autres personnes vivant les mêmes difficultés, bien que nous soyons tous différents, cela n'est pas une mince affaire que d'arrêter de "manger" ses émotions et apprendre à écouter à nouveau son corps, en dehors des règles et des diktats.
Ici, l'ambiance est bonne et on s'entraide !
Bienvenue à tous les nouveaux de mars-avril !
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Merci chris
Une certaine experience, un bien grand mot! Car comme beaucoup de choses dans ma vie, je commence a fond et je finis toujours par laisser tomber! Mais la je reviens quand meme, donc...j'ai du mal avec les defis, je vis seule donc repas devant la tele...je travaille de 5h du matin a minimum 14h sans pauseet comme mon metier c'est de cuisiner, dur dur de ne pas grignoter tout au long de la journee! Je suis inscrite dans une salle de sport mais je n'y vais pas impossible de me motiver...Mais bon je reste positive et je vais essayer la pleine conscience.J'aime bien faire ca mais il faut que je m'y mette.peur de me retrouver face a mes emotions sans doute? Difficile de se defaire d'habitudes et pensees encrees depuis toujours!
bravo kika c'est une bonne idée de te redonner une chance, et surtout en participant aux forums, car ça aide beaucoup à avancer et pour la motivation
la bonne chose de travailler en cuisine, c'est que tu n'as pas à t'angoisser d'avoir faim sans pouvoir manger, tu sais que quoi qu'il arrive tu peux toujours manger un truc voyons le coté positif des choses
c'est bien sûr difficile de se confronter à soi-même, son intérieur, mais je t'assure, il n'y a que le premier pas qui coûte, car ensuite on s'aperçoit que de se confronter à son intérieur quelques minutes, on s'en sort vivant
et ce n'est pas si terrible donc
bien sûr cela nous amène peu à peu à arrêter d'enfouir la tête dans le sable, prendre conscience de ce que l'on ressent
et c'est ça qui parfois nous fait peur, car on a peur de ne plus savoir vivre notre vie si on n'est pas un buldozer qui surtout ne regarde pas trop ce qu'il ressent et va de l'avant coute que coute
or c'est vraiment l'inverse qui se produit, les émotions nous aident à vivre notre vie, justement, elles nous aident à nous adapter à l'environnement, à savoir ce qui est bon pour nous
et surtout elles ne nous obligent à rien, elles sont justes là pour nous aider, nous guider, essentiellement nous protéger
si déjà tu peux introduire un peu de pleine conscience, même informelle, en cours de journée, tu portes simplement un regard en toi-même et tu essaies de simplement "être" et ne rien résoudre, surtout
juste être, regarder, observer
Merci isabelle
J'aime beaucoup ce que tu dis, le fait d'avoir un regard sur soi, d'etre sans essayer de resoudre quoi que ce soit, car c'est vrai que c'est ce que je fais tout le temps, en fait!.Si j'ai bien compris il faut accepter ce que l'on ressent sans se juger? Mais si ce qu'on ressent n'est pas forcement "tres bien"genre jalousie....
[quote=kika]
.Si j'ai bien compris il faut accepter ce que l'on ressent sans se juger? Mais si ce qu'on ressent n'est pas forcement "tres bien"genre jalousie....
[/quote]
eh oui il faut accepter de ressentir de la jalousie aussi sans se juger!!!
la jalousie est une émotion qui vient nous montrer ce dont on a envie
cela n'est pas "mal" d'en ressentir
mais ensuite tout dépend ce qu'on en fait
soit on utilise cette énergie pour aller chercher ce qui nous fait envie
soit on se complait bêtement dans cette jalousie sans rien faire
les émotions sont des forces des impulsions, ce sont comme des vagues, il faut apprendre à les surfer, tout en orientant sa planche dans la bonne direction, vers ce qui fait sens pour nous
on ne peut s'empêcher de ressentir la jalousie
lutter contre elle ne fait que la renforcer
en revanche quand on la prend pour ce qu'elle est, une simple énergie pour aller chercher qqchose, assorti d'un message "cette chose serait bien pour toi", eh bien ça devient plus simple
plus besoin de lutter, mais juste prendre en compte ce message, et pourquoi pas changer des choses dans sa vie?
[quote=vidzag]
Moi aussi, je ne suis pas "tout-à-fait" nouvelle. En fait, je suis abonnée sur le site depuis un an, mais je n'ai encore jamais rejoint les forums. En un an, j'ai déjà pas mal avancé dans la méthode, mais j'avoue connaître des moments de décrochements parfois.
[/quote]
bonne idée de rejoindre les forums, bravo pour ton parcours déjà accompli et bienvenue dans les échanges pour se motiver et continuer à progresser
Merci chris
Et toi tu t'en sors comment dans ton parcours?