Accueil forum Retour à liste des sujets
Je commence en mars-avril 2017
Communauté et échange
Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
27 fév 2017 à 09h
Vive le printemps!
Le renouveau, la vie, tout ça 
Ce fil est pour se présenter et échanger pour ceux qui débutent en ce tout début de printemps 2017
N'hésitez pas à laisser un petit mot et nouer des liens dans les échanges, cela aide énormément d'échanger avec d'autres personnes vivant les mêmes difficultés, bien que nous soyons tous différents, cela n'est pas une mince affaire que d'arrêter de "manger" ses émotions et apprendre à écouter à nouveau son corps, en dehors des règles et des diktats.
Ici, l'ambiance est bonne et on s'entraide !
Bienvenue à tous les nouveaux de mars-avril !
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
J'en suis justement à l'étape "je gére mieux mes fins de journée", bien que je ne me sente pas très concernée par des excès alimentaires le soir à part lorsque je mange à l'extérieur peut=etre, ou des Envies de Manger Emotionnelles et compulsion => moi c'est plutôt l'après-mid...
Coucou et bienvenue aux nouvelles!
Venez nous raconter où vous en êtes, comment vous allez ? Et les autres aussi (hi hi)
De mon côté, hier soir, j'ai trouvé une façon drastique pour ne pas céder aux EME du soir (puisque j'ai constaté que là était mon plus gros souci): je me suis lit à 19h30. Et j'ai dormi ;-)
Bon, je suis d'accord avec vous... ce n'est pas une vraie solution ;-) mais au moins, je suis reposée.
Je vous souhaite une belle journée
Vi
Hello vidzag,
Ne crois- tu pas que cette solution est en réalité une fuite de tes émotions ? La pleine conscience serait peut-être plus utile pour les accueillir et finalement, petit à petit, en diminuer la fréquence et l'intensité => pratique de l'EME-zen. Enfin, je dis ça je dis rien...
Aller, courage et bonne journée également !
bienvenue etoile123 et madamepacotilles!!!!
le soutien des coaches, de la communauté, des tchats en direct , le cadre du programme vont surement vous épauler et vous aider à avancer le plus sereinement possible!
bon démarrage du programme à vous deux!
Bonjour,
Je débute la méthode aujourd'hui après avoir beaucoup analysé, réfléchi ! Bref je me lance car je décide enfin de faire quelque chose pour moi. Je souhaite bien entendu perdre beaucoup de poids, mais ce n'est pas ma priorité. Je souhaite que la nourriture "punition/récompense" pour moi devienne mon alliée à présent.
J'ai perdu toute confiance en moi car la vie ne m'a fait aucun cadeau et je souhaite à présent vivre mieux. La vie n'est pas facile mais mon surpoids me la rend encore plus difficile. La nourriture était devenue mon seul "bonheur", la seule chose qui m'apaisait. A présent tout va changer, je le souhaite vraiment.
Je remercie toutes celles et ceux qui seront là pour me soutenir et les assurer que tous pourront compter sur moi également.
A plusieurs nous sommes plus forts !!!!
Bienvenue Etoile123 et madamepacotilles !