Je commence en mars-avril 2017
Vive le printemps!
Le renouveau, la vie, tout ça 
Ce fil est pour se présenter et échanger pour ceux qui débutent en ce tout début de printemps 2017
N'hésitez pas à laisser un petit mot et nouer des liens dans les échanges, cela aide énormément d'échanger avec d'autres personnes vivant les mêmes difficultés, bien que nous soyons tous différents, cela n'est pas une mince affaire que d'arrêter de "manger" ses émotions et apprendre à écouter à nouveau son corps, en dehors des règles et des diktats.
Ici, l'ambiance est bonne et on s'entraide !
Bienvenue à tous les nouveaux de mars-avril !
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Bonjour,
Je me présente, j'ai 59 ans, célibataire. J'ai 2 enfants qui sont dans la vie active et partis de la maison depuis déjà pas mal d'années.
J'ai quasiment toujours été "au régime" car j'ai toujours fait attention à mon alimentation. Depuis quelque temps j'essaie de manger le plus sainement possible. Tous ça est bien beau mais le hic c'est que l'alimentation a toujours été un réconfort dans ma vie, depuis mon adolescence.
Dès la moindre contrariété, le moindre stress, la fatigue, je mange tout ce qui se présente ! A une époque, j'étais capable de manger la moitié d'un pot de Nutella, deux tablettes de chocolat ! Aujourd'hui je n'achète plus de Nutella mais mes crises de boulimie sont toujours là. En me restreignant les jours qui suivaient ces crises, j'arrivais à perdre les kilos.
Aujourd'hui les choses ont changées ! J'ai arrêtée de fumer en février l'année dernière et depuis, j'ai tout le temps faim ; enfin, l'impression. J'essaie de ne pas trop manger mais je craque tout le temps ! et à chaque fois, ça se traduit par un kilo, voire deux sur la balance ! Et impossible de les perdre ! c'est un cercle infernal dont j'ai l'impresssion que je n'en sortirai jamais ! J'ai grossi de 10 kilos et mes vêtements ne me vont plus. Je n'ose plus me regarder dans un miroir ! Me peser me donne des angoises ! Je suis mal dans mes vêtements serrés et mal dans ma peau. Je dois dire que je le vis plutôt mal.
Je formule tous mes espoirs dans cette méthode et j'espère vraiment sortir de ce cercle infernal. Je ne suis pas bien car je vis mal ces kilos en trop, alors je mange pour me "consoler" ! Voilà en résumé !
Merci de m'avoir lu et à très bientôt.
Nelly
Bonjour à tous et toutes,
Nouvelle parmi vous depuis hier, je démarre aussi sur les forums et les chat.
J'ai 42 ans, 2 enfants et un parcours de vie très compliqué qui m'a entrainé depuis une dizaine d'année dans de l'hyperphagie nocturne. ( Oui je mange la nuit)
Je suis dans le contrôle en permanence, la culpabilité et la colère sont mon quotidien. Après differentes tentatives therapie, hypnose, anti-depresseur et j'en passe.
Je cherche"the solution" a mon problème j'epspère que la methode et aussi l'échange et le soutien de cette communauté me permettrons de gagné une fois pour toute ce combat.
Merci à tous et toutes et je vous souhaite un beau Lundi de Pâques.
Maddie
Bonjour Nellyfit et bienvenue parmi nous !
Je te souhaite un bon démarrage du programme et une belle journée.
Bonsoir,
Pour le moment j'essaye juste de faire lentement le programme pour bien l integrer et de pas me forcer, d'etre moins exigeante envers moi.
ll n'empeche que je ressens peu mes emotions sauf les tres fortes malgre mon hypersensibilite (que l'on voit très peu au quotidien car je suis du genre battante de facon naturelle et c est un melange rare je crois lol)
a bientot :)
Bonjour,
Je me joins à vous.
C'est pour moi aussi un retour à LC. Je m'étais inscrite en 2014 (déjà trois ans !!) et cette méthode fut une révélation pour moi. Dans les mois qui ont suivi mon inscription, une succession de problèmes familiaux graves ont fait que mon poids n'était vraiment plus ma priorité. J'ai lâché le site, mais les méthodes apprises m'ont été d'un grand secours pour gérer mes émotions.
Puis nous avons changé de vie. Et mes kilos se sont envolés tout seuls. Plus envie de grignoter, plus d'hyperphagie. Juste le plaisir de manger et du coup aucune culpabilité à me faire des plaisirs "extras". Trois kilos par mois pendant dix mois ! Ayant beaucoup de kilos en plus au départ, j'étais encore un peu ronde, mais ça m'allait bien.
Puis nous avons retrouvé notre rythme d'avant et le grignotage m'a rattrapée. Les kilos sont revenus. Pas tous, mais assez pour écrire tout ça ici.
Voilà, vous savez tout !
[quote=Léonore]
Puis nous avons retrouvé notre rythme d'avant et le grignotage m'a rattrapée. Les kilos sont revenus. Pas tous, mais assez pour écrire tout ça ici.
[/quote]
bon retour ici Léonore !
Ne serait-il possible de retrouver le "rythme" qui semblait tant te réussir?
de mon côté je m'aperçois que les histoires et rythme et d'activités sont primordiales dans mon comportement alimentaire
[quote=Nellyfit]
Je formule tous mes espoirs dans cette méthode et j'espère vraiment sortir de ce cercle infernal. Je ne suis pas bien car je vis mal ces kilos en trop, alors je mange pour me "consoler" ! Voilà en résumé !
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Bienvenue Nelly, n'hésite pas à participer aux forums pour travailler la nourriture émotionnelle
voici par exemple un fil où l'on s'efforce d'accueillir ses émotions
//www.linecoaching.com/content/lemotion-qui-toque-ma-porte
[quote=Choucathou]
Je" vois que certain(e)s dans le forum recommencent tout à zéro.
Et je me demande si je ne devrais pas le faire moi aussi.
qu'en pensez-vous?
[/quote]
pourquoi pas si tu le sens?
il me semble que tu dois essentiellement travailler le côté émotionnel
et si tu essayais toi aussi le fil ci-dessus?
il s'agit quand on a une émotion, de la ressentir dans le moment présent, dans son corps, de se mettre à son contact et la 'sentir" réellement dans son présent (pas dans la tête)
[quote=Maddie]
Nouvelle parmi vous depuis hier, je démarre aussi sur les forums et les chat.
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Bienvenue Maddie !
[quote=vidzag]
on a dit à ma grand-mère qu'on ne le terminerait pas. J'ai réalisé qu'il y a 10 ans de ça, je l'aurai mangé en entier et j'aurais été malade comme chien. On progresse, on progresse.
[/quote]
super, on a parfois des bonnes surprises
à force de prendre conscience de nos sensations, elles ne nous semblent plus incongrues ou à étouffer, mais juste normales, à respecter, même dans des situation sociales et familiales complexes
c'est une belle anecdote, merci d'avoir partagé !
Bonjour Léonore et bon retour parmi nous...
La méthode t'est familière, ça va donc être plus simple pour toi et en plus on te sent très motivée, c'est super !r
Bon courage pour ce re-démarrage et à bientôt...
Bonne journée.
Bonjour, bonjour par ici,
youhou, il y a un plein de nouvelles de têtes (et de revenantes ;-) !!! Vous avez écrit plein de trucs, je vais essayer de tout retenir mais... ;-)
Bienvenue (ou bon retour plutôt) Arc-en-ciel. C'est quoi tes soucis d'allergie?
Pour ma part, je rentre de Center Park où j'ai (presque) réussi "l'épreuve du buffet" pendant 4 jours (=buffet à volonté: comment écouter ses sensations et ne pas se lâcher"). Par contre, le retour de vacances (qui a été suivi d'un passage de 12h aux urgences pour ma mère) a été plus délicat (fatigue fatigue et donc envie de manger pour se réconforter).... mais... au moins j'ai identifié l'EME.
Et chez vous, comment ça se passe ce début (ou ce retour) à LC?
Portez vous bien
Bonjour à tous!
je suis de re retour^^
c est ma 3e ou 4e je ne sais plus tentative ici. C est que mon trouble alimentaire date de l'enfance et je suis du genre a commencer et abandonner en cours de route. Enfin bref si je reviens c est que je pense que c est le bon endroit.
je suis maman et j'ai la trentaine. J ai juste quelques kilos en trop mais j'ai des allergies et un rapport à la ,ourriture qui empire, j'ai meme du mal à y trouver du plaisir.
Voila pour moi
A bientot
Oui je pense que beaucoup de gens 'utilisent' la nourriture pour compenser, notamment compenser un manque affectif ou un manque de plaisir.
C'est pour ca que c est tout un programme de mincir et que ca se passe surtout dans la tete :)
Allez courage les filles !