Je commence en mars-avril 2017
Vive le printemps!
Le renouveau, la vie, tout ça 
Ce fil est pour se présenter et échanger pour ceux qui débutent en ce tout début de printemps 2017
N'hésitez pas à laisser un petit mot et nouer des liens dans les échanges, cela aide énormément d'échanger avec d'autres personnes vivant les mêmes difficultés, bien que nous soyons tous différents, cela n'est pas une mince affaire que d'arrêter de "manger" ses émotions et apprendre à écouter à nouveau son corps, en dehors des règles et des diktats.
Ici, l'ambiance est bonne et on s'entraide !
Bienvenue à tous les nouveaux de mars-avril !
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[quote=tiralarc]
J'ai hate d'expérimenter les sensations de faim et de satiété car ça me paraît inconnu au bataillon pour l'instant;et comme je suis très curieuse de nature...Mais en même temps j'ai peur de me sous alimenter et de finir par être fatiguée;je crois que j'ai plus peur d'être crevée que d'avoir faim.
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si tu n'as jamais faim, ne t'inquiète pas, tu es bien bien loin de la sous-alimentation !
je te rassure quand on mange à son vrai appétit, au lieu d'être crevé, on est au contraire bien plus en forme, car l'organisme ne passe pas d'énergie à digérer et à stocker des nourritures non nécessaires
[quote=tiralarc]
Apparemment la satiété est un grand mystère pour beaucoup, le Grall pour arrêter de manger à temps!
On va y arrivé , certains l'ont découvert donc c'est qu'elle existe!! Suffit de chercher au bon endroit à l'intérieur de nous,un peu comme un jeu de piste; je me prépare comme pour un jeu pour éviter de me prendre la tête.
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tu as bien raison
la satiété est un peu difficile à appréhender car elle suppose un certain lacher prise, ne pas être dans les diktats, avoir une bonne relation à l'alimentation
elle n'est pas intellectuelle, c'est du ressenti
mais c'est du ressenti plus "light" que la faim, qui s'impose à nous de façon très physique (normal, faut pas louper le signal)
la satiété ne se ressent qu'avec une bonne faim avant de manger
c'est pourquoi le programme commence par la faim, c'est la base absolue
Coucou Tiralarc, et bienvenue par ici.
C'est sur qu'à plusieurs ont est plus forts. J'espère qu'on pourra s'entraider mutuellement.
Ici, mon gros problème s'est de ressentir la satiété. Des conseils? des idées?
Coucou Vidzag
Apparemment la satiété est un grand mystère pour beaucoup, le Grall pour arrêter de manger à temps!
On va y arrivé , certains l'ont découvert donc c'est qu'elle existe!! Suffit de chercher au bon endroit à l'intérieur de nous,un peu comme un jeu de piste; je me prépare comme pour un jeu pour éviter de me prendre la tête.
Les enfants apprennent mieux en jouant, prenons exemple sur eux. Dans la vie,j'essaie au maximum de penser solution et d'éviter le mot problème;je trouve cela plus engageant.
A +
[quote=tiralarc]
Coucou Vidzag
Apparemment la satiété est un grand mystère pour beaucoup, le Grall pour arrêter de manger à temps!
On va y arrivé , certains l'ont découvert donc c'est qu'elle existe!! Suffit de chercher au bon endroit à l'intérieur de nous,un peu comme un jeu de piste; je me prépare comme pour un jeu pour éviter de me prendre la tête.
Les enfants apprennent mieux en jouant, prenons exemple sur eux. Dans la vie,j'essaie au maximum de penser solution et d'éviter le mot problème;je trouve cela plus engageant.
A +
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Hum... j'aime bien ton idée d'un jeu de piste... je vais creuser ^^
Nouvelle vie74, bienvenue par ici. On attends que tu nous racontes tes premières impressions.
Coucou aussi à Minifouine et merci beaucoup à Isabelle de prendre soins de nous.
Moi, je commence l'étape concernant le repas du soir. Je sens que ça va bien me parler. [Oui, le soir, c'est terrible... vraiment ma bête noir. Entre le mari, les enfants crevés, fatigués et qui sont tous après moi, je fatigue, je m'énerve et j'ai envie de manger par réconfort. Et avec Top Chef qui recommence... je ne vous dit même pas ;-)
Des bizzz à toutes
Vi
Top chef moi aussi j'adore! Ca donne trop envie de gouter!les dressages sont magnifiques si on pouvait se faire de belles assiettes comme ca le soir, on degusterai tranquillement! C'est peut etre ca la solution!
Isabelle merci merci merci! C'est beau ce que tu dis sur les emotions et ca m'eclaire beaucoup, comme une petite lumiere qui commence a briller!
Vi je veux bien les liens dont tu me parles au contraire.la danse orientale c'est super mais quand tu es complexee au debut ca doit etre dur! Genre avec un bon gros bidou comme le mien...
[quote=kika]
Isabelle merci merci merci! C'est beau ce que tu dis sur les emotions et ca m'eclaire beaucoup, comme une petite lumiere qui commence a briller!
Vi je veux bien les liens dont tu me parles au contraire.la danse orientale c'est super mais quand tu es complexee au debut ca doit etre dur! Genre avec un bon gros bidou comme le mien...
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Mais non, justement avec un gros bidou, on voit mieux quand on fait la danse du ventre hi hi ;-) Je rigole, je rigole, mais j'ai la chance de pratiquer cette danse dans un groupe où il y a toutes les morphologies et tous les âges et ça fait du bien de pouvoir danser et se lâcher complètement sans s'inquiéter du regard des autres sur notre corps.
Je t'envoie les liens en mp (euh... je ne sais pas si je peux mettre des liens externes sur ce forum??? ) mais, pour varier les plaisirs en méditation, je me permets quand même de vous conseiller les capsules de Christophe André "3 minutes à méditer" qui sont sur le site de France culture. Elles sont super, elles balaient peins de sujets et comme c'est juste "3 minutes", on ne peut pas dire qu'on n'a pas le temps ;-)
[quote=chris212]
Bien sûr, Kika, pour le rêve devienne réalité...
Et avec le temps, il prend forme !
Vidzag, pour ma part je suis en plein travail sur la satiété. Pour le moment, je recherche le rassasiement gustatif car c'est plus simple pour parvenir au sentiment de satiété...
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Oui, c'est peut-être à cet excercice que je devrais revenir... je m'interroge. Perso pour la satiété, le seul qui m'avait vraiment parlé, c'est le fait de ne manger que la moitié et voir si j'avais faiM après (évidemment non!). Mais c'est rentrer dans une logique "restrictive" si je me fie à cet exercice? Et j'ai tellement de mal à jeter...
bonjour,
Au fur et à mesure que je note mes prises alimentaires,je me rends compte que je mange essentiellement par habitude d'horaire et par rythme familial;car je n'ai pas remarqué un seul petit gargouilli !!!
J'ai hate d'expérimenter les sensations de faim et de satiété car ça me paraît inconnu au bataillon pour l'instant;et comme je suis très curieuse de nature...Mais en même temps j'ai peur de me sous alimenter et de finir par être fatiguée;je crois que j'ai plus peur d'être crevée que d'avoir faim.
Êtes vous comme moi?Des habitués du rituel du matin pipi+ balance avant de faire quoique ce soit ?Je n'arrive pas à la zapper,même en la rangeant dans un placard ! Avez vous un truc? Si je me force à ne pas me peser j'ai l'impression que ça va barrer dans tous les sens,comme si c'était ma boussole! Je suis vraiment mal pour la journée.
Y a du boulot,Y a du boulot!!!!