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Je commence en mars-avril 2017

Communauté et échange Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
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izabelle
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
27 fév 2017 à 09h

Vive le printemps!

Le renouveau, la vie, tout ça  wink

Ce fil est pour se présenter et échanger  pour ceux qui débutent en ce tout début de printemps 2017

N'hésitez pas à laisser un petit mot et nouer des liens dans les échanges,  cela aide énormément d'échanger avec d'autres personnes vivant les mêmes difficultés, bien que nous soyons tous différents, cela n'est pas une mince affaire que d'arrêter de "manger" ses émotions   et apprendre à écouter à nouveau son corps, en dehors des règles et des diktats.

Ici, l'ambiance est bonne et on s'entraide !

Bienvenue à tous les nouveaux de mars-avril !

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195 commentaires

bonjour LOGATZ!

pour ma part, je ne pense pas qu il s agisse de courage; c est plutot une voie lente de liberation contre la terrible équipe: frustration/culpabiité/dérapage/re cupabilité!!!!

merci de tes encouragements, on est plus fort à plusieurs!!!

Hello Koalanne, Tu as bien raison, on en finit avec la culpabilité. On retrouve enfin le plaisir de se mettre à table. Ce soir par exemple, je me suis régalé avec des sushis hummmm. Juste du plaisir. J'ai pris mon temps et du coup j'en ai mangé moins. Sans frustration donc ! Et bizarrement, après avoir "craqué " sur des plats de pâtes au début de mon apprentissage LC, je commence à désirer à nouveau manger légumes et crudités. C'est donc vrai qu'en enlevant les tabous on revient vers la diversité... Bonne continuation !
Ne t'inquiète pas Je vois que l'on a beaucoup de points de souffrance en commun La balance en fait partie.cela fait 3 jours que je passe devant en étant rassurée. Il ne se passe rien de grave ,au contraire la confiance dans le programme s'installe,les conversations avec les autres rassurent et comme par magie l'humeur de la journée s'améliore. Faire les choses tranquillement avec de la curiosité. Zen c'est une belle aventure personnelle
Merci tiralarc! J ai participé ce soir à mon premier chat et j en suis ressortie impatiente de découvrir la richesse de cette méthode et plus confiante. Je viens de feter mes 47 ans ,et j ai 4 enfants de 21 à presque 13 ans. J espère vraiment progresser et "me libérer"!
Bonjour à tous! Nouvelle depuis le debut de la semaine! Adepte de weight watchers depuis des années ,pas de gros surpoids ,mais un rapport de controle permanent à la nourriture qui me mine....j aime manger!chaque repas est un plaisir ET une source de culpabilité ou de frustration.je mange un peu trop ,à chaque repas.J apréhende les we et les sorties,j envie ceux qui ont un rapport sain et "naturel",phhysiologique à la nourriture....

Bonjour !

 

Je souhaite, aujourd'hui, non seulement perdre du poids mais encore plus je crois retrouver un rapport normal à la nourriture !!!

Je mange trop, un peu comme si quand je ne 'compte' plus, je me rattrapais !

Par contre, je suis toujours ravie des we et des sorties. Cela ne m'a pas encore affectée !

Je vous envoie plein de soutien dans cette nouvelle démarche !

Bienvenue Caro !

[quote=koalanne] Nouvelle depuis le debut de la semaine! [/quote]

Bienvenue!!!

Bonjour koalanne

Bienvenue à toi!

Je suis une ancienne adepte aussi de WW et comme toi avec les aliments à volonté je suis une grosse mangeuse et une épicurienne.

Je suis novice sur cette nouvelle approche de l'alimentation mais déjà au bout de 2 semaines il y a des zones d'ombre qui commencent à se lever. La découverte de la respiration en pleine conscience est surprenante et la suppression des sanctions quand on fait un écart (ce mot ne sera bientôt plus d'actualité!!) est une vraie libération émotionnelle. Rassures toi,ce n'est pas pour autant qu'on lâche les chiens!!

Bonne découverte de la "zénitude alimentaire" 

Bonsoir les filles Ça y est le week end est là et je ne sais pas vous mais le vendredi soir c'est terrible!! Je n'ai plus rien envie de faire et encore moins la cuisine. Je suis à des années lumière de Top chef,plus bouffe rapide et ne me demander plus rien.Évidemment le samedi matin je ne suis jamais très fière de moi!Et généralement ça fait des week-end sport intense et incursions dans les placards des gâteaux et compagnie. Et le lundi je me remets dans le "droit chemin".j'adore les week-ends pourtant mais alors qu'est ce qu'ils me font flipper,sans compter les invitations surprises que mon mari a prévu en oubliant de me prevenir. Comment vous les gérez vous?