Je commence en mars-avril 2017
Vive le printemps!
Le renouveau, la vie, tout ça 
Ce fil est pour se présenter et échanger pour ceux qui débutent en ce tout début de printemps 2017
N'hésitez pas à laisser un petit mot et nouer des liens dans les échanges, cela aide énormément d'échanger avec d'autres personnes vivant les mêmes difficultés, bien que nous soyons tous différents, cela n'est pas une mince affaire que d'arrêter de "manger" ses émotions et apprendre à écouter à nouveau son corps, en dehors des règles et des diktats.
Ici, l'ambiance est bonne et on s'entraide !
Bienvenue à tous les nouveaux de mars-avril !
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Pitie ne parle pas de regime!
Non je suis seuleenfin presque, j'ai ma petite chatte!
C'est genial de faire du theatre et de la danse du dois etre epanouie quand meme!
L'auto hypnose, comment ca marche? Avec des enregistrements? Moi je comptais en faire avec quelqu'un, je pense que ca peut etre sympa d'aller explorer son inconscient
[quote=kika]
Pitie ne parle pas de regime!
Non je suis seuleenfin presque, j'ai ma petite chatte!
C'est genial de faire du theatre et de la danse du dois etre epanouie quand meme!
L'auto hypnose, comment ca marche? Avec des enregistrements? Moi je comptais en faire avec quelqu'un, je pense que ca peut etre sympa d'aller explorer son inconscient
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J'ai rien dit, j'ai rien dit... je sais que je ne dois pas parler de régime, mais "ma lange a fourché". Mea culpa ;-)
Aaah c'est certaint que le cours de danse oriental que je suis réconcilie avec son coprs, avec son "corps de femme" (d'ailleurs, je le conseille à toutes ;-)
Pour la médiation et l'auto-hypnose, en résumé, je dirais que la méditation est une démarche plus "active" (si, si,... ;-), du moins dans la médidation pleine conscience.Tu te mets en état d'observation, d'attention, envers ce qui t'entoure, ta respiration, tes émotions, l'état de ton corps...Tu essaies d'être "présent à ta vie" ;-) En auto-hypnose, tu vas écouter le plus souvent possible des inductions de pensées (euh, c'est à dire quelqu'un qui te parle ;-) qui vont t'amener dans un état de conscience modifée (comme quand tu conduis une voiture par exemple). Cet état peut avoir une influence même sur le corps (par exemple: faire diminuer ta perception de la douleur, diminuer l'envie de fumer, etc). Bon, y aussi des histoires d'ondes cérébrales différentes, mais je ne vais pas en rajouter une couche.
C'est vrai que ça peut aider de le faire avec quelqu'un, mais il y a déjà de très bons exercices qui sont dispos gratuitement sur internet. Si tu veux des liens, je te les envoie. Et puis j'arrête ^^ (non, non, je ne suis pas sponsorisée, mais j'aime ça ;-).
[quote=chris212]
[quote=kika]
C'est ça ne pas avoir a reflechir se prendre la tete, , j'aifaim, , j'aiplus faim, ,trop mangé j'aurai pas dû, blablabla...j'ai des copines comme ça avec un poid normal, qui mangent de tout qui ne finissent pas leur assiette...des modèles quoi!
Mais bon, on est aussi nombreuses a etre "addictives"cest rassurant!
Pour l'instant je me contente du forum je ne me met pas trop la pression.un pas après l'autre!
[/quote]
C'est mon objectif : avoir un comportement alimentaire intuitif ! 
J'admire ma soeur, mes neveux et ma nièce qui écoutent leurs sensations alimentaires de fàçon naturelle. Ils ont faim, ils mangent. Plus faim, ils arrêtent. Pas faim, ils ne mangent pas...
[/quote]
Pareil ici, j'ai mon homme et mes enfants qui jouent dans cette catégorie (capables de s'arrêter de manger des bonbons ou des chips, je vous jure!) et par contre, les membres de mon côté de la famille sont tous accros à la nourriture et au remplissage (ma grand-mère qui prépare à manger pour 6 quand tu viens à 2 et qui voudrait t'obliger à finir); ma tante qui est au régime en permanence (je vous jure aussi) qui perd et reprend 15kg par an, raaaaah.... ;-)
Je trouve que c'est un des plus bel objectif... mais un des plus difficile...
Bonjour,
Puis-je me joindre à vous?
Moi aussi, je ne suis pas "tout-à-fait" nouvelle. En fait, je suis abonnée sur le site depuis un an, mais je n'ai encore jamais rejoint les forums. En un an, j'ai déjà pas mal avancé dans la méthode, mais j'avoue connaître des moments de décrochements parfois.
Je me dis donc que faire appel "au soutien de l'équipe" pourrait m'aider à motiver.
Là, j'en suis à 4 kg de perdu "(en un an? waaw, magnifique", dit sur un ton ironique), mais je suis au moins fière de moi pour une raison: je n'ai pas regrossi (éh, on met sa fierté où on peu ;-) et mon rapport à la nourriture commence à évoluer.
Je crois que souvent je mange par ennuie ou par "plaisir de manger", pas forcément pour me nourrir. Mais ça change, ça change... ;-)
J'adore la pleince conscience, méditation, etc. mais j'en faisais régulièrement, donc c'est un peu de la triche. J'ai déjà bien avancé dans le parcours alimentaire, mais je ne suis nulpart pour le parcours forme
Sinon, pour me présenter brièvement, 38 ans, 2 enfants relativement petits (6 ans et 21 mois), 2 boulots...
Et vous? quelles sont vos objectifs? vos motivations? où en êtes-vous dans votre parcour?
Au plaisir de papoter avec vous bientôt
Vi
Bonjour Vidzag et bienvenue 
[quote=vidzag]... Puis-je me joindre à vous?
Moi aussi, je ne suis pas "tout-à-fait" nouvelle. En fait, je suis abonnée sur le site depuis un an, mais je n'ai encore jamais rejoint les forums. En un an, j'ai déjà pas mal avancé dans la méthode, mais j'avoue connaître des moments de décrochements parfois.
Je me dis donc que faire appel "au soutien de l'équipe" pourrait m'aider à motiver. [/quote]
Bien sûr...
Comme je le disais justement à Kika, je suis abonnée à LC depuis bientôt 9 mois.
Je connais moi aussi des haut et des bas. J'ai hésitée au début à fréquenter les forums. C'est une discipline qui m'était inconnue. Mais j'ai compris que le forum fait partie intégrante de LC. Cela permet de mieux s'imprégner de la méthode. Il arrive que l'on trouve des solutions à travers la lecture des témoignages...
Pour vivre pleinement le programme, c'est essentiel.
Mais je dois reconnaître que c'est bien la première fois que je tiens à une "méthode" sur une aussi longue période. Et j'en tire des effets positifs non seulement sur mon comportement alimentaire, sur mon poids mais aussi sur mes émotions... sur ma façon de voir les choses et de les vivre au quotidien.
[quote=vidzag]... Là, j'en suis à 4 kg de perdu "(en un an? waaw, magnifique", dit sur un ton ironique), mais je suis au moins fière de moi pour une raison: je n'ai pas regrossi (éh, on met sa fierté où on peu ;-) et mon rapport à la nourriture commence à évoluer.
Je crois que souvent je mange par ennuie ou par "plaisir de manger", pas forcément pour me nourrir. Mais ça change, ça change... ;-) [/quote]
Comme toi je suis fière d'avoir perdu 4 kilos en un an d'autant que je ne les reprends pas... Je continue de travailler mon comportement alimentaire et tout le côté émotionnel bien sûr. Et j'ai encore beaucoup à faire...
[quote=vidzag]... J'adore la pleince conscience, méditation, etc. mais j'en faisais régulièrement, donc c'est un peu de la triche. J'ai déjà bien avancé dans le parcours alimentaire, mais je ne suis nulpart pour le parcours forme
Et vous? quelles sont vos objectifs? vos motivations? où en êtes-vous dans votre parcour?... [/quote]
Moi aussi je m'intérresse à la PC. Je l'ai découverte avec LC. Quant à la méditation, je vais m'y plonger plus sérieusement ...
J'allais oublier :
Concernant le parcours alimentaire, je viens de terminer la satisfaction alimentaire (satiété, appétit prévisionnel, aliments tabous, fractionnement alimentaire).
Je vais maintenir retravailler tout mes acquis pour les renforcer et bien les intégrer avec ma nouvelle étape.
Pour ce qui est du parcours forme, je l'ai commencé. Très intérressant... Mais bon, j'ai laissé tombé. Mais ce n'est que partie remise ! Je ne peux pas me battre sur tous les tableaux en même temps.
Je veux laisser du temps au temps...
Le chemin est très long... Se reconstruire demande du temps, de la patience, de la constance !
Bonjour vi!
Tu as l'air de faire un beau parcours!
Moi je trouve ca super 4 kg et surtout tu n'as pas grossis! Le but c'est de trouver un equilibre que tu auras toute ta vie alors que ca se fasse en 1 an ou 2 ou 3...
Tu pratiquais deja la meditation seule? Moi j'ai du mal a m'y mettre pourtant je sais que c'est la cle de la reussite!
Bonjour!
Je suis nouvelle sans l'etre car c'est ma 2eme inscription .En plus j'ai ete inactive pendant des mois et alors que je m'appretais a me desinscrire je suis venue parcourir les forums, et la je me suis dis il y a pleins de gens sympas et interressants! Donc je me donne une seconde chance (enfin une troisieme!).J'avoue que pour l'instant je vous lis mais je n'arrive pas a suivre le programme.Cela dit je ne me culpabilise pas trop et le fait de me servir du site comme ca en lisant et participant aux chat m'aide un peu.Pour moi, le but est de me sentir bien avec moi meme et me reconcilier, travailler sur mes emotions etc...maigrir, ca viendra apres, naturellementj'espere en tout cas
Bonsoir Kika et re-bienvenue sur LC,
Tu dois déjà avoir une certaine expérience de LC... Ce sera sans doute intérressant de partager tes impressions, tes expériences, tes attentes...
La réconciliation avec soi-même, avec son corps et ses sensations sont la meilleure approche pour un jour ouvrir la porte vers le renouveau. Et LC peut nous permettre de nous engager sur la voie du changement.
La perte de poids sera le plus.
bonjour,
je me suis inscrite il y a un mois où deux . au début très attentive, puis ça me lasse , il faut passer beaucoup de temps sur ce site ; si bien qu'hier j'ai décidé de laisser tomber. mais comme mon abonnement va jusqu'en juin, ce matin j'y reviens . je n'ai pas perdu un gramme, mais pas pris non plus . et je fais plus attention à ma satiété, je me rends compte que je mange sans faim souvent . je crois que c'est déjà beaucoup. mais je vis seule et surtout le soir, le repas "me fait du bien" . je crois aussi que la seule méthode est de changer son comportement. mais ne pas perdre de poids n'est pas motivant .
[quote=at50]
bonjour,
je me suis inscrite il y a un mois où deux . au début très attentive, puis ça me lasse , il faut passer beaucoup de temps sur ce site ; si bien qu'hier j'ai décidé de laisser tomber. mais comme mon abonnement va jusqu'en juin, ce matin j'y reviens . je n'ai pas perdu un gramme, mais pas pris non plus . et je fais plus attention à ma satiété, je me rends compte que je mange sans faim souvent . je crois que c'est déjà beaucoup. mais je vis seule et surtout le soir, le repas "me fait du bien" . je crois aussi que la seule méthode est de changer son comportement. mais ne pas perdre de poids n'est pas motivant .
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C'est un peu mon inquiétude, mais seulement ici depuis 2 semaines, donc ça va ...
J'espère que tu auras très bientôt une petite baisse pour t'encourager.
Tu décris que tu manges sans faim. et bien, je pense qu'au départ, c'est un peu notre problème à tous. IL y aura plusieurs étapes dans ce programme qui t'y aideront. Il y aura notamment la gestion des fins de journée qui semble être une difficulté particulière et fréquente. C'est peut-être à ce moment que pour tot, ça fera la différence ...
Envoie un petit mail à un coach pour éventuelelment avoir des réponses sur cette non-perte de poids ...
De tout coeur avec toi.
Merci Kika pour tes encouragements ^^
Pour la méditation, en fait j'ai fait (et je fais toujours) pas mal de théâtre et de danse (où, étrangement, on utilise beaucoup les 'exercices de yoga, méditation, etc.. pour la relaxation) et puis je suis "tombée" dans l'auto-hypnose pendant ma grossesse. Et l'auto-hypnose et moi, ça a fait tilt! C'est bien simple, je fait une séance et je plane ;-).
Bon, par contre, les exercices liés à l'alimentation, parfois j'ai du mal... une résistance à l'idée de maigrir, peut-être?
Je ne sais pas si c'est la "clé de la réussite", mais ça aide, c'est sûr.
Tu fais le "régime" seule? ou tu as le soutien de ma famille? A la maison, je suis entourée de "petits mangeurs qui se régulent très bien" et j'ai l'impression d'être une extra-terrestre