Le lâcher-prise du jour....
Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....
Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):
les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....
Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur.... mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin
donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"
si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....
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alors mon lâcher-prise du jour :
laisser mon mari organiser la sortie du week-end sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....
et vous?
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Bravo, c'est vraiment super d'y être arrivée, pour lui ET pour toi (peut etre surtout pour toi!!!)
je t'adresse toutes mes félicitations!!
Bon cheminement Izabelle sur ce travail
Mon lâcher prise du jour consiste à accepter que mon fils ait ses propres humeurs sans que cela ne me remette en cause en tant que mère
[quote=-Céline-]
Bon cheminement Izabelle sur ce travail
Mon lâcher prise du jour consiste à accepter que mon fils ait ses propres humeurs sans que cela ne me remette en cause en tant que mère
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Je connais... mais cependant avant d'arriver à lâcher prise, je disais à mon fils en remarquant sa mauvaise humeur : "j'ai fait quelque chose de travers ? Je peux faire quelque chose pour toi ?". Et comme la réponse était négative, je me rassurais et lui disais "bon, alors je te laisse nager dans ton jus".
Merci pour vos réponses.
Il est vrai que je commence à trouver ça plaisant de lâcher prise sur des petits trucs, je suis plus détendue. Tu as raison amritaa, et je vais essayer d'être plus cool et de trouver des moyens ludiques pour faire manger mon petit bout.
alors moi hier j'ai eu beaucoup de lacher prise à faire
surtout pour ma fille
elle a un problème au coude suite à une chute de cheval, il faut peut-être aller consulter en pédiatrie orthopédique
lacher prise : confier l'affaire à l'osteo en qui j'ai entière confiance et mon homme pour prendre les rdv, la conduire, tout ça......
dès que ma fille a le moindre truc sur sa santé, cela me provoque des angoisses majeures
ensuite autre problème lié à sa rééducaiton kiné, et réactivation d'une angoisse qui m'avait fait prendre 10 kg à l'époque
encore une fois je me repose sur l'ostéo
c'est plus facile de lacher prise quand on rencontre des gens hypers-compétents
ensuite des problèmes mineurs concernant toujours et encore ma fille
ce qui m'aide à lacher prise, c'est avoir autour de moi des gens compétents, en matière de santé
et aussi me dire que cette enfant doit aussi rencontrer des choses difficiles, se confronter à la frustration et à certaines difficultés
bref je dis que je lache prise, mais c'est dur en fait
disons que je suis en travail
ce week-end, ma fille commençait à montrer un stress démesuré et soudain j'ai compris que c'était moi qui lui mettait trop la pression, par mon attitude, voulant ne rien laisser au hasard, que tout soit "bien", compris, que tout roule, etc.
pour me rassurer de ma propre inquiétude
donc j'ai vraiment laché-prise, accepté qu'il y aura des problèmes d'organisation, des incompréhensions, des énoncés pas clairs et des emplois du temps illisibles
et puis c'est leur problème si les enfants ne savent pas quel cours ils ont à quelle heure, si les codes informatiques ne marchent pas, ça finira par s'ajuster avec le temps
du coup ça a bien relaché la pression à ma chérie, et moi aussi grandement......
finalement, ça fait vraiment du bien
J'ai du mal à lâcher prise moi aussi, mais je m'oblige à la faire sur des trucs qui sont en fait sans importance et qui enquiquine tout le monde.
Aujourd'hui j'ai lâcher prise sur la prise du repas de ma fille, elle à pu mangé avec les dois et tant pis si il y en avait partout. En fait ça fait du bien, et le repas est moins prise de tête. Je devrais la laisser manger tranquillement sans être sur son dos!
bravo pour vos lachers prises
c'est bien de faire revivre ce fil, parce que je trouve ça très important, moi ça m'a beaucoup aidé à sortir du controle émotionnel (et donc des EME)
tu as raison Boudicca, lacher prise sur des petites choses est vraiment super
y'a pas vraiment d'enjeu, mais on prend "le pli" et ensuite franchement on trouve ça tellement agréable de moins se prendre la tête que ça en devient presque une habitude