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Le lâcher-prise du jour....

Linecoaching au quotidien Mon vécu du programme
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izabelle
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
06 avr 2013 à 17h

Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....

Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):

les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....

 

Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur....   mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin

 

donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"

si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....

 

-------------

alors mon lâcher-prise du jour :

laisser mon mari organiser la sortie du week-end  sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y  a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....

 

et vous?

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1059 commentaires

Fred, ça me parle quand tu "parles" de perfectionnisme"... Je souffre de ce mal là. Ne pas être parfaite. Je m'en rends compte de plus en plus en faisant un peu de travail sur moi. Je n'en avais pas conscience jusqu'à présent, j'en suis tellement loin. mais je me rends compte que ma frustration, ma culpabilité est dirigée vers le fait que je ne suis pas parfaite....

J'ai l'impression que je suis dans le tout ou rien, blanc ou noir. Puisque je ne suis pas parfaite, je ne suis qu'une incapable! Alors qu'objectivement, ce n'est pas vrai ! Ouf... je vais travailler la bienveillance envers moi-même dans ce programme. Je vais avoir besoin de votre aide pour y arriver ! !

M'aimer plus, accepter mes faiblesses pour avoir moins besoin de manger ?

Bonne fin de journée,

Flo

bonsoir flops Je sais qu' il n'est pas facile d'assurer la direction c est pour ça d'ailleurs que beaucoup d'enseignants disons expérimentés laissent le poste à des enseignants souvent débutants car c'est beaucoup de responsabilités et de problèmes pour bien peu d'avantages... Les parents s adressent au directeur quand quelque chose ne va pas ,mais ils ignorent que le directeur n à qu' une fonction administrative mais n'est pas le supérieur hiérarchique qui reste l'inspecteur. et que les enseignants d'une école sont tous collègues... Reste cependant que le directeur peut informer l'inspection en cas de mauvais fonctionnement et qu'effectivement on pourrait lui reprocher de ne pas l'avoir fait. Avant d'en arriver à ça qui pourrait mettre une mauvaise ambiance dans l'équipe , as tu essayé de parler de la situation avec tes collègues ?peut être lors d'un conseil de maîtres? En général les enseignants sont des personnes responsables... La RPC pourra t'aider à lâcher prise et à mieux gérer tes émotions... Je te souhaite en tout cas bon courage et bienvenue sur LC....

Flops, moi aussi j'ai du mal à bien comprendre le lâcher-prise, je ne vais malheureusement pas réussir à t'aider.

Pour ton institutrice qui arrive constamment en retard, je n'y connais rien au fonctionnement d'une école mais je suppose que tu peux faire une lettre au rectorat ou autre pour te plaindre d'elle, faire remonter sa conduite plus haut pour que d'autres lui fassent peur et qu'elle ne fasse plus une telle faute professionnelle. Je comprends bien qu'avoir de telles responsabilités soient difficiles à porter. Bon courage

Est ce vraiment un lâcher prise? Je me pose la question alors ça veut sans doute dire que le lâcher prise ne m'est pas familier.... Je n'ai débarrassé le lave vaisselle que ce matin parce que je n'avais pas envie de le faire hier soir.....
J'ai lâcher prise.... J'ai pas dit abandonné. Dans notre patelin on est envahi par les rats des champs ( hiver trop chaud ... Et peut être trop de renards tues ) La mairie a distribué du poison très cracra que tout le monde met dans les lieux fermés.... Moi j'avais dit niet , je ferais avec des trucs ignobles pour l'animal mais pas nocifs pour leurs prédateurs.... Ça fait une semaine que je fais des mixtures.... Et y'a encore de la demande ... Sont coriaces et gourmets J'ai lâcher prise.... Cette fois pour éradiquer l'invasion je fais comme tout le monde....

aujourd'hui j'ai renoncé à donner mon avis dans une discussion, mon grain de sel qui n'apportait rien de toute façon

ça fait du bien le lacher-prise

Bonsoir,

Je vais essayer le lâcher prise au boulot cete semaine et essayer de ne pas vouloir tout contrôler.surprise

Chapeau Elisaaa et chapeau à toutes  ;-)   !

Bon ben voilà je suis dans un "gros" lâcher prise... puisque je me lâche "moi"... J'accepte de mieux en mieux, ma vie, mon histoire, qui je suis, comme je suis, en bien, en mal, et même en très mal et en très bien  ;-) ...  je lâche le jugement sur moi : je m'accepte et je suis. Je suis moins dans l'envie,  je ne me dis plus "tu devrais..., tu aurais du..." ou je ne sais quoi de ce genre, je ne me dis rien :  je suis. Et lorsque "je suis" je suis bien présente à ce que je fais et présente à moi même.

Bon, le chemin qui m'a mené là c'est la pleine conscience, RPC ici ou différentes méditations avec le CD de C André etc... Je me regarde bien en face sans jugement et le présent y a que ça de "vrai"... observer, ressentir, sans juger ce que j'observe et ce que je ressens, .. et puis être et vivre, ici et maintenant tout ce qui vient, quoique ce soit...

Ca commence à changer mon rapport à la nourriture sans que je ne m'oblige à rien, j'ai bien plus de désir pour moi et beaucoup moins de désir pour le sucre et le gras, plus de place pour moi et moins pour la nourriture, voilà, voilà... Un gros lâcher prise vous dis je ;-)  un lâcher prise sur moi.

Et  je suis certaine qu'il n'y a pas qu'un chemin... "chacun sa route, chacun son chemin..." et chacun son temps pour murir tout cela et tout ce qu'on apprend ici.

Bises à vous tou(te)s !

bravo!

 

mon lacher prise aujourd'hui :  laisser mon chéri emmener ma fille chez le radiologue

je sais qu'elle préfèrerait que je l'accompagne, mais je la couve un peu trop.....

c'est un peu dur d'ailleurs d'essayer de moins la couver

Merci d'avoir déterré le fil, Izabelle ! Alors moi j'ai bien rigolé intérieurement la semaine dernière en matière de lâcher prise. Monsieur chéri prend une décision concernant ses enfants que je trouve nulle et contre-productive pour des tas de de raisons dont je vous fais l'économie. Je passe une bonne journée à réfléchir très sérieusement sur la façon dont je peux lâcher prise là-dessus, car ce sont ses enfants, sa vie, son argent, dont vraiment de bonnes circonstances pour m'entrainer à lâcher. Ça gratte, ça pique, ça m'agace, je suis en colère, je n'y arrive pas, etc... jusqu'à ce que finalement, j'arrive à me dire "laisse passer toutes ces pensées, laisse-les traverser. Ça va passer, tout passe..." Trop contente !!! Et je ne me jette pas sur la nourriture. Et pas d'effet boomerang, genre je lui fais la gueule sur un autre prétexte. Trop bien... Jusqu'à ce que je me retrouve dans un magasin à faire craquer la carte bleue sur un aquarium (je vous passe à nouveau les détails !)... Truc qui va juste me demander encore du temps, complètement idiot et je ressors de là avec un vieil arrière goût de culpabilité. Bon finalement ce lâcher-prise, pas si réussi que ça, on dirait, je suis juste tombée dans une compulsion autre que l'alimentation !! La bonne nouvelle ? L'aquarium trône en face de moi, et je l'appelle "paysage de lâcher-prise". Comme un petit pense-bête (plutôt joli, en plus !). :-))