Le lâcher-prise du jour....
Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....
Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):
les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....
Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur.... mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin
donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"
si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....
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alors mon lâcher-prise du jour :
laisser mon mari organiser la sortie du week-end sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....
et vous?
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woaw cilou-cile je suis impressionnée..... ça c'est du lacher prise!
je ne sais pas si j'en aurais été capable
vevemartin, c'est bien le cas de nous toutes!!
quand on est plutôt assez efficace, on finit par tout faire à la place des autres, cherchez à tout maitriser
ça nous donne un "rôle", une utilité
mais comme on ne peut pas tout contrôler, ça nous provoque aussi des envies de manger énormes dès qu'il a un grain dans les rouages....
tu verras qu'en t'entrainant à de petits lacher prises, ça deviendra de plus en plus facile
et cerise sur le gateau, tu constateras que tu n'as pas besoin d'être indispensable pour "exister"
ça fait un bien fou, crois-moi
on continue de vivre et d'exister, quand on n'est pas indispensable..... c'est juste génial d'en faire l'expérience
et les autres sont aussi beaucoup plus heureux quand on leur laisse faire des choses (même si c'est mal fait, gnark gnark gnark..... 
)
mon lacher prise du jour..... ne pas faire d'entrée pour mon repas de ce soir!!!!
ça sera apéro en guise d'entrée......
vu tout ce qu'il y a après, ça me semble le bon sens même.....
lacher-prise sur une telle tradition (surtout dans ma famille) était presque difficile.... mais quelle libération
je n'y serais jamais arrivé sinon....
du coup j'ai pu venir papoter un peu avec vous au lieu de m'enfermer une heure de plus dans ma cuisine.....
ah ça fait du bien....
En vacances chez des amis loin de chez moi mais dans ma région de coeur ! tout est en bloc en ce moment !
Donc lâcher prise de la quinzaine : se laisser vivre, se reposer, lire, sortir marcher quand il fait beau, rester au chaud à discuter, cuisiner, lire, regarder un film, faire la sieste qaund il pleut et vente fort.
Le plus gros lâcher prise cette quinzaine est de me lever entre 8h30 et 10 h!!
Hihi ! vivent les vacances
envie de glandouille qui persiste: je n'irai ni au yoga, ni à la pisicne aujourd'hui! j'ai envie de m'écouter...
eh ben moi aussi hier j'ai dormi une bonne heure durant l'après-midi
alors que c'est clair, grand beau, mes plantes qui attendent d'être plantées...
mais fatigue.........
un autre lacher prise hier : renoncer à faire des patisseries "qui en jettent" pour les amis que je dois voir dimanche
avoir admis que même si ça me fait beaucoup de bien, je n'avais aucune envie d'aller au yoga après ma nuit de garde et ne pas y être allée sans culpabiliser de ne pas avoir fait de sport depuis trois jours.
Articles de référence
ABC des régimes
Salut,quand j'ai lu ton message je me suis reconnue a 100 %.moi aussi je veux tout contrôler :ma maison,mon mari(c'est le plus incroyable quand j'y pense et m'y attarde deux secondes), mes enfants, mes clients, les discours de chacun,j'aimerais tout regir et controler car j'ai peur de déléguer. J'ai peur de lâcher prise, de laisser le monde tourner sans que je n'intervienne. Alors laisser mon mari faire les choses comme tu le fais me paraît impossible.jene peux pas laisser mon mari sortir la poubelles alors qu'il dit qu'il va le faire.en fait mon problème est que si je lâche prise j'aurais l'impression de ne plus être indispensable qu'on peut se passer de moi,et je serai obligée de m'écouter un peu plus et de voir le fond des problèmes,désolée pour cette mini psychanalyse!use,