L'émotion qui toque à ma porte
Voilà une idée de fil qui vient à la suite de la petite BD que je vous ai mis dans un autre fil en dessous "accueillir une émotion"
on peut venir noter ici quand une émotion est en train de tambouriner à notre porte pour nous apporter un message
on peut noter l'émotion (sensation physique si il y en a)
et le message
si on a réussi à lui ouvrir la porte pour recevoir son message
et si du coup elle n'a eu besoin de tambouriner plus longtemps
J'insiste sur la pratique de ce genre d'acceptation émotionnelle dans le travail sur les envies de manger émotionnelles
si on se contente d'observer, de voir, de penser, on ne fait pas le vrai travail d'amélioration de notre tolérance émotionnel
le vrai travail, celui qui vous fera vraiment avancer si vous êtes un mangeur émotionnel est celui-là :
l'acceptation émotionnelle
c'est du vécu!
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ah dommage
hier soir et ce matin j'ai accueilli la tristesse
j'ai aussi de la colère, mais je pense que le plus dur à accueillir était la tristesse, en tous cas je suis loin d'avoir autant le réflexe
avec la tristesse j'ai toujours lutté, si bien qu'à une époque je pensais même ressentir peu de tristesse
ben là ça va j'ai eu ma dose....
par contre dès que je l'ai accueillie en pleine conscience, cela m'a vraiment aidée, de la ressentir dans le présent
parce que si je me laisse happer par mes pensées, je repas en fait vers la lutte
donc je l'ai ressenti dans mon corps et cela m'a permis de simplement être dans l'accueil
ce matin je ressens de l'énervement, j'ai une copine de ma fille à la maison et je la supporte de moins en moins, ainsi que ses parents d'ailleurs, pourtant y'a bien pire, mais au bout du compte, ça ne passe pas, ces personnes m'énervent prodigieusement
j'ai donc accueilli cet énervement en pleine conscience, j'ai fermé les yeux et je me suis mis au contact de ce sentiment et j'étais assez étonnée de ce qui c'est passé
cela m'a pris moins de 20 secondes
je ferme les yeux, je me mets au contact et je ressens un sentiment et des pensées qui me disent "j'en ai marre, marre, marre, marre, marre, marre d'être gentille douce conciliante, va falloir faire du tri"
en soi cela ne m'a pas surpris, car ça fait une semaine que je sors de ma "conciliance" habituelle
mais ce qui m'a surpris c'est que cette petite "colère" s'est calmée complètement après avoir délivré son message, comme si elle avait été véritablement "entendue" et donc il n'était plus nécessaire pour elle de toquer à la porte
forcément je lui ai ouvert
et paradoxalement d'une certaine façon, alors qu'en fait émotionnellement c'est parfaitement logique, ouvrir la porte à la colère apporte la paix, le calme, la sérénité (et la détermination)
Ressentis de ce matin : frustration et agacement, voire plus... (impression de m'être fait avoir) face à ce site qui ne remplit pas, loin s'en faut, ce que l'on est en droit d'attendre de lui.
Ma première étape, le carnet-découverte, est terminée depuis 2 jours et pas d'accès au bilan...
La réponse de la coach par mail est que le problème est soumis au technicien, une redite et une situation que je dois accepter.
Le moins que l'on puisse dire est que la communauté est en sommeil du coup.
Bonne journée.
Voici un extrait du message laissé par un coach le 23 Mai 2017 sur le forum (comment améliorer le site/ comment aider) par rapport aux bugs :
Pour nous aider au mieux écrivez directement sur la bal dm@linecoaching.com ce qui fera gagner du temps à Kim qui centralise toutes les remontées de tous canaux et suit les corrections. Celà lui fera gagner du temps car effectivement les remontées sont assez éparpillés.Pour des nouvelles fraiches, elle saura aussi vous répondre au 09 81 41 35 22.
Reborn60 : Ressentis de ce matin : frustration et agacement, voire plus... (impression de m'être fait avoir) face à ce site qui ne remplit pas, loin s'en faut, ce que l'on est en droit d'attendre de lui.
Ma première étape, le carnet-découverte, est terminée depuis 2 jours et pas d'accès au bilan...
La réponse de la coach par mail est que le problème est soumis au technicien, une redite et une situation que je dois accepter.
Le moins que l'on puisse dire est que la communauté est en sommeil du coup.
Bonne journée.
Bonsoir,
Je comprends ton agacement... On le serait à moins. 
Perdre le bilan de 10 jours de "travail", merci. Pour une entrée en matière, c'est une réussite. Je croyais pourtant que les carnets fonctionnaient à nouveau sans bugs.
Peut-être pourront-ils le remonter lundi prochain...
Plutôt que contacter le coach par mail, essaie d'appeler lundi matin pour parler en direct ! Il semblerait qu'il faille demander Kim (si ma mémoire ne me trompe pas). Ou bien utilise l'adresse mail qu'on nous a laissé (sur le forum par rapport aux bugs) pour laisser un message au service informatique. 
Reborn60 : Le moins que l'on puisse dire est que la communauté est en sommeil du coup.
Tout à fait ! Le forum est désert. Il se passe moins que rien 
Passe un bon week-end... En espérant pour toi que tout se règle rapidement pour toi ! 
hier soir la colère
je n'ai pas trop l'habitude de celle là, mais je pense l'avoir bien ressentie
et d'ailleurs elle m'a été utile pour remettre les points sur les i
Bonsoir
je ne suis pas sure de revenir
je n'ai plus acces a rien
ca me deconnecte si je tente d aller dans l alimentaire
j'ai demandé a me desabonner mais bon j'ai 6 mois preetablis
je ne suis pas proceduriere mais là c est vraiment limite respectueux pour les clients que nous sommes