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Mon activité physique du jour

Notre rapport au corps Activités physiques
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
13 nov 2020 à 09h

je suis une grande sédentaire si je n'y prends pas garde,  or j'ai ressenti récemment ce besoin de mon corps de "bouger", cette joie de bouger

alors je propose ce post pour noter simplement quand on a bougé dans sa journée

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92 commentaires
Ancien abonné Félicité (13) Actif (25)
18/12/2020 - 18:10

Bonsoir,

et bien comme d'habitude, marche à midi et vélo elliptique. 

Izabelle, si tu es active toute la journée, c'est déjà ça ! C'est qu'on en fait des pas quand on arrête pas d'aller à gauche et à droite 

Demain, je ne sais pas encore ce que je ferai... mais dimanche, normalement c'est running !

Bonne soirée !

Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
18/12/2020 - 10:33

super, tu m'épates!

je n'ai pas fait mes 5 min de pilates

dans les périodes difficiles j'ai du mal à me bouger j'avoue

pourtant je sais que le fait de se bouger aide, alors je vais essayer de m'y mettre

pourtant je suis active, j'ai des milliards de choses à faire mais le sport ça coince en ce moment

bon, ce que je fais, au moins, c'est de sauter sur la moindre occasion pour monter les escaliers, aller dehors, etc

Ancien abonné Félicité (13) Actif (25)
17/12/2020 - 18:33

Bonsoir,

Aujourd'hui, comme d'habitude, marche à midi et je viens de finir mon vélo elliptique.

 

Bonne continuation à toutes 

Ancien abonné Félicité (13) Actif (25)
16/12/2020 - 19:17

Bonjour Moi  Et bien aujourd'hui, running ! J'ai fait :

- 8 minutes de course

- 2 minutes de marche

- 14 minutes de course... ce fut dur, j'ai cru que ça ne finirait jamais... 

- 3 minutes de marche

- 12 minutes de course

- et fini en marche.

Contente d'avoir réussi. La prochaine fois, ce sera 10-14-12... il faut que je trouve un parcours différent.

Bonne soirée tout le monde !

Ancien abonné Félicité (13) Actif (25)
15/12/2020 - 17:49

Bonsoir tout le monde !

Et bien aujourd'hui, petite marche d'une demi-heure à midi pour prendre l'air et me dérouiller... puis remarche car voiture au garage, et avec le couvre-feu mon mari n'aura pas le temps d'aller faire toutes les courses, donc j'y suis allée à pieds pour une partie... j'ai plus de 13000 pas sur la journée, et je ne vais pas tarder à monter sur mon elliptique pour détendre le dos.

J'avais super mal aux hanches à midi, et ce soir, beaucoup moins mal 

Alors Izabelle, tu as pu faire tes 5 minutes de pilates ? J'en ai fait souvent, et j'ai pas mal de cours en vidéo à la maison et des bouquins, mais j'ai  le supra-épineux de mon épaule gauche  qui est probablement rompu, et difficile pour moi de faire les exercices ... alors j'ai arrêté, plus les tendinites aux moyens-fessiers.... forcément, ça gêne pour beaucoup de positions 

Bonne soirée !

 

Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
15/12/2020 - 09:57

hahah j'aimerais te suivre mais c'est dur pour moi la mise en mouvement!

j'ai même des résistances intérieures!

ou alors je n'y pense pas

en tous cas, Faile continue de poster, car ça nous motive!!!

aujourd'hui pour lutter contre mes propres résistances, je me suis promis de faire ne serait-ce que 5 min de Pilates

Ancien abonné En or (21) Très actif (30)
14/12/2020 - 20:56

une petite heure de vélo hier, mais j'ai beaucoup de mal à bouger en ce moment

Ancien abonné Félicité (13) Actif (25)
13/12/2020 - 16:27

Bon, et bien je pense que ce forum n'est malheureusement plus d'actualité puisque je suis toujours la dernière à avoir répondu.

De mon côté, j'ai continué à faire de l'activité tous les jours : marche le midi et vélo elliptique le soir les jours où je travaillais, running les autres jours...

Ce matin, running avec 3°, mais au sec, et contente d'avoir réussi mon entrainement ! Je suis passée à :

- courir 10 minutes

- marcher 2 minutes

- courir 12 minutes

- marcher 2 minutes

- courir 10 minutes

et finir en marche.

Lolina, j'espère que ta course du 06 décembre s'est bien passée et que tu as passé un bon moment !

A bientôt... peut-être 

Ancien abonné Félicité (13) Actif (25)
03/12/2020 - 20:08

Bonsoir, 

Alors hier, running sous la flotte et de nuit sur la fin...

Aujourd'hui  marche d'une demi-heure à midi et vélo elliptique après le taf.

Demain, je vais au travail, donc tout dépendra de l'heure à laquelle je rentrerai...

Bonne soirée 

Ancien abonné A lire (5) Fidèle (11)
03/12/2020 - 17:36

une heure de banlnéothérapie !! aussi épuisant que 1 heure de marche ou trottinement !! ca fait carrément du bien...!