Mon activité physique du jour
je suis une grande sédentaire si je n'y prends pas garde, or j'ai ressenti récemment ce besoin de mon corps de "bouger", cette joie de bouger
alors je propose ce post pour noter simplement quand on a bougé dans sa journée
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izabelle Animatrice forum mar 01/12/2020 - 11:45
Pas trop malheureusement car depuis que j'ai eu une maladie aux genoux il y a 4 ans ils sont fragilisés et c'est compliqué du coup de vraiment faire du sport
Bonsoir, oui, effectivement, si les genoux te font mal, l'elliptique n'est pas trop indiqué
Lolina Abonné sam 28/11/2020 - 20:08
L'objectif s'accélère mais c'est pour u'e bonne cause. Ce jour-là je dois courir 5km pour une association (et versé 1e par km). C'est avec mln club de marche/course à pied auquel je suis inscrite. Ils organisent ça pour aider une personne handicapé dans le village. Ils aimeraient récoltés 1000e. 1e par km couru ou marcher. Sachant que nous sommes à peu près 200 adhérents il me semble, et dedans de grands coureurs et marcheurs, on peut y arriver.Moi aussi parfois je mange n'importe quoi sans aucune raison, et désolé mais ça me rassure de pas être la seule ! Lol. Car j'ai beau chercher une émotion, un événement, une raison qui expliquerait que.. mais ya rien qui explique que des fois je vais manger comme ça jusqu'à n'en plus pouvoir. Apparemment il y aurait toujours une raison mais bien souvent j'ai beau chercher je n'en trouve pas.
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super cette course!
quand on manque jusqu'à n'en plus pouvoir, c'est une tentative de recherche d'anesthésie de ce que l'on ressent
donc c'est un peu normal de ne pas savoir la raison car le but de nos "pompiers" intérieurs est justement d'occulter ce qui ne "passe" pas
pour une raison ou une autre, ton psychisme trouve trop "dangereux" que tu ressentes l'émotion en quesiton, alors ça bloque et on envoie les pompiers et l'artillerie lourde ;-)
pour certains c'st manger, pour d'autres c'est d'autres comportements
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je pars faire une marche avec ma fille! dur de prendre du temps quand on a tellement à faire mais il faut penser à son corps