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Mon activité physique du jour

Notre rapport au corps Activités physiques

Animatrice forum

13 nov 2020 à 09h

je suis une grande sédentaire si je n'y prends pas garde, or j'ai ressenti récemment ce besoin de mon corps de "bouger", cette joie de bouger

alors je propose ce post pour noter simplement quand on a bougé dans sa journée

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92 commentaires

izabelle

Animatrice forum

18/11/2020 - 13:55

ah ce post me motive assurément

ça me donne même envie de bouger

aujourd'hui c'est bien chargé, donc vais-je trouver le temps?

j'espère

Lolina

Ancien abonné

17/11/2020 - 16:51

ici 30min de vélo elliptique comme presque chaque jour. Hier pareil avec en + 20min de renforcement musculaire.

izabelle

Animatrice forum

17/11/2020 - 16:25

super, je devais refaire une heure de marche avec ma fille aujourd'hui qui n'a lycée qu'un jour sur deux, mais bon vu que je l'aide aussi sur une prépa en ligne, la ballade est passée à la trappe

mais samedi on a fait notre ballade d'une heure

aujourd'hui pour moi du jardinage : très physique quand on n'a plus l'habitude ;-)

Anna03

Ancien abonné

15/11/2020 - 23:10

1h de musculation, j'ai repris depuis peu, ça n'a pas été facile mais j'ai su trouver la petite chose qui me manquait pour m'y remettre 🙂

dapan

Ancien abonné

15/11/2020 - 12:17

bonne récupération !

dans mon parcours forme je devais faire 30 min de marche mais comme il pleut je n'avais pas envie de sortir alors j'ai fait 30 min de " marche active chez soi " :

https://www.youtube.com/watch?v=UFArk7Ly76A&feature=youtu.be

Newlife87_44

Ancien abonné

15/11/2020 - 11:56

Hier je suis allé marcher et j'ai fait une sortie à vélo... ce matin j'ai mal aux fesses

Lolina

Ancien abonné

15/11/2020 - 08:46

Cc les filles. Alors hier j'ai couru 17min, 2.1km avec ma fille dans les chemins de campagne derrière chez moi. On remet ça ce matin. Comme toi iza, depuis que j'ai commencé la méthode j'ai ce besoin de faire du sport, de me dépenser.