Accueil forum       Retour à liste des sujets

Mon activité physique du jour

Notre rapport au corps Activités physiques
Profile picture for user izabelle
izabelle
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
13 nov 2020 à 09h

je suis une grande sédentaire si je n'y prends pas garde,  or j'ai ressenti récemment ce besoin de mon corps de "bouger", cette joie de bouger

alors je propose ce post pour noter simplement quand on a bougé dans sa journée

Envoyer un message

Voir le dernier message

Répondre
Éditeur de texte riche, champ Message
92 commentaires
Profile picture for user izabelle
izabelle
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
18/11/2020 - 13:55

ah ce post me motive assurément

ça me donne même envie de bouger

aujourd'hui c'est bien chargé, donc vais-je trouver le temps?

j'espère

 

Profile picture for user Lolina
Lolina
Ancien abonné En or (16) Très actif (30)
17/11/2020 - 16:51

ici 30min de vélo elliptique comme presque chaque jour. Hier pareil avec en + 20min de renforcement musculaire.

Profile picture for user izabelle
izabelle
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
17/11/2020 - 16:25

super, je devais refaire une heure de marche avec ma fille aujourd'hui qui n'a lycée qu'un jour sur deux, mais bon vu que je l'aide aussi sur une prépa en ligne, la ballade est passée à la trappe

mais samedi on a fait notre ballade d'une heure

aujourd'hui pour moi du jardinage : très physique quand on n'a plus l'habitude ;-)

Profile picture for user Anna03
Anna03
Ancien abonné Remercié (7) Très actif (30)
15/11/2020 - 23:10

1h de musculation, j'ai repris depuis peu, ça n'a pas été facile mais j'ai su trouver la petite chose qui me manquait pour m'y remettre 🙂

Profile picture for user dapan
dapan
Ancien abonné En or (21) Très actif (30)
15/11/2020 - 12:17

bonne récupération !

dans mon parcours forme je devais faire 30 min de marche mais comme il pleut je n'avais pas envie de sortir alors j'ai fait 30 min de " marche active chez soi " :

https://www.youtube.com/watch?v=UFArk7Ly76A&feature=youtu.be

Profile picture for user Newlife87_44
Newlife87_44
Ancien abonné Remercié (8) Actif (16)
15/11/2020 - 11:56

Hier je suis allé marcher et j'ai fait une sortie à vélo... ce matin j'ai mal aux fesses

Profile picture for user Lolina
Lolina
Ancien abonné En or (16) Très actif (30)
15/11/2020 - 08:46

Cc les filles. Alors hier j'ai couru 17min, 2.1km avec ma fille dans les chemins de campagne derrière chez moi. On remet ça ce matin. Comme toi iza, depuis que j'ai commencé la méthode j'ai ce besoin de faire du sport, de me dépenser.

Profile picture for user Newlife87_44
Newlife87_44
Ancien abonné Remercié (8) Actif (16)
14/11/2020 - 15:43

Hey moi aussi, petite marche avec un podcast « dans la tête d’un coureurs »

Nine64
Ancien abonné Félicité (13) Actif (25)
13/11/2020 - 22:34

J'ai marché une heure en écoutant un podcast. 

Profile picture for user dapan
dapan
Ancien abonné En or (21) Très actif (30)
13/11/2020 - 13:58

une balade au soleil avec les vignes couleurs rouges, oranges, jaunes...