Mon activité physique du jour
je suis une grande sédentaire si je n'y prends pas garde, or j'ai ressenti récemment ce besoin de mon corps de "bouger", cette joie de bouger
alors je propose ce post pour noter simplement quand on a bougé dans sa journée
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Super ! Moi aussi je me suis mise à la course à pied 😁 j'ai commencé début août. Je viens de finir ma première partie de programme, et le prochain objectif est de courir 30 minutes sans m'arrêter. Je n'ai jamais réussi à courir même ado... et je m'y colle à 54 ans 🤣🤣🤣🤣. Bonne continuation 👍
De nature assez sédentaire, j abandonne très vite l idée de faire du sport si j'ai un bon bouquin en cours.
Mais j'ai décidé de " faire du sport" régulièrement et cette idée de post est super pour se motiver!
Aujourd'hui, j'allais m assoir au soleil avec un livre (et un peu de culpabilité en tête) quand ma fille m'a proposé une balade autour de chez elle.
Donc aujourd'hui 2h de marche dans les bois et 30mn de vélo !
Bon courage à toutes.
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Super ! Moi aussi je me suis mise à la course à pied 😁 j'ai commencé début août. Je viens de finir ma première partie de programme, et le prochain objectif est de courir 30 minutes sans m'arrêter. Je n'ai jamais réussi à courir même ado... et je m'y colle à 54 ans 🤣🤣🤣🤣. Bonne continuation 👍