Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Et bien moi, Isage, je n'ai pas été aussi "raisonnable" que toi, et je me suis pesée ce matin, après un week end vraiment pas LC. Ffffffffffffffff! Evidemment, il y a avait du plus, et ça m'énerve! Je m'en doutais, et j'aurais du différer le moment de monter sur la balance comme toi.
Et puis aujourd'hui, je ne suis pas efficace dans mon travail, envie de rien faire, même pas de me bouger (alors que j'ai un peu de temps pour le faire) une vraie "molle", et ça m'énerve aussi.
Et EME tout à l'heure, pas gérée du tout
, ça m'énerve...
Du coup... pas grande forme, mais rien d'étonnant à ça: Demain, je fais une formation pour 25 adultes, et c'est la première fois que je fais ça, et ça réveille plein d'émotions que je ne veux pas voir, je ne les connais même pas toutes, mais elles sont là, je les sens, tapies partout... Et il va falloir arriver à dormir, et à gérer. Demain matin, je vais pouvoir respirer à fond, et sortir tout l'arsenal, je vais en avoir besoin.
Bonne soirée quand même, à tout le monde!
[quote=noellie]
Et bien moi, Isage, je n'ai pas été aussi "raisonnable" que toi, et je me suis pesée ce matin, après un week end vraiment pas LC. Ffffffffffffffff! Evidemment, il y a avait du plus, et ça m'énerve! Je m'en doutais, et j'aurais du différer le moment de monter sur la balance comme toi.
Et puis aujourd'hui, je ne suis pas efficace dans mon travail, envie de rien faire, même pas de me bouger (alors que j'ai un peu de temps pour le faire) une vraie "molle", et ça m'énerve aussi.
Et EME tout à l'heure, pas gérée du tout, ça m'énerve...
Du coup... pas grande forme, mais rien d'étonnant à ça: Demain, je fais une formation pour 25 adultes, et c'est la première fois que je fais ça, et ça réveille plein d'émotions que je ne veux pas voir, je ne les connais même pas toutes, mais elles sont là, je les sens, tapies partout... Et il va falloir arriver à dormir, et à gérer. Demain matin, je vais pouvoir respirer à fond, et sortir tout l'arsenal, je vais en avoir besoin.
Bonne soirée quand même, à tout le monde!
[/quote]
Je me surprends moi-même des fois ! Depuis que je fais LC, je me discipline 
Faut dire que ça aide quand on n'a pas à ressentir de culpabilité et qu'on nous donne des trucs pour comprendre, relativiser et palier aux EME
Je cite toujours Russ Harris parce que je suis en plein dedans MERCI Nana51 comme il demande de poser le bouquin le temps de faire les exercices, je vais mettre une année à le lire hiihi
Tout le monde peut se sentir concerné en fait. Il dit que c'est normal d'avoir le trac quand on doit parler en public même les pro qui font ça depuis très longtemps alors ....
Pour te consoler, je me suis contrariée moi-même hier. J'avais ma fille de 25 ans dans la voiture, je râlais contre les autres automobilistes et elle me disait de ne pas stresser hihihi elle venait pour m'aider à charger un meuble dans la voiture, pour ça elle a l'esprit pratique.
Par contre, ce matin, je me suis rendue compte que j'avais égaré mon portemonnaie et ça, ça m'énerve 
toujours contre moi bien sûr !!!!!
moi aussi lyloz ça me fait pareil quand je dois faire un truc important, surtout en partant de rien, en création et en exposition....
le tout c'est d'en faire régulièrement, de s'y confronter je pense
mais ça réveille plein d'histoires difficiles : celle qui ne sait pas, qui ne sait pas faire, qui ne sait pas par où commencer, qui peeut-être se plante "complètement", la peur de la déception, désillusion, tout ça....
Eh oui, Izabelle,
Bon, en attendant "celle qui n'est pas à la hauteur", "celle qui a peur de parler devant un groupe", "celle qui a peur de gérer un groupe d'adultes car on ne sait jamais... il peut y avoir des provocateurs, ou des agressifs qui font peur", et bien, celle là, elle l'a fait
et s'en est tirée malgré toutes ses peurs...
Alors au diable celle qui n'y arrivera pas en moi, parce que j'y arrive dans la réalité et elle me raconte des idioties dans ma tête. Mais la vache, "celle bla bla bla ....", elle m'en a fait voir pendant quelques jours. Je vais la laisser se rendormir un peu jusqu'à la prochaine fois, parce que c'est dur de la supporter quand elle est là agrippées à mes tripes!
[quote=izabelle]
amie35 je comprends que ces très forts jugements émis par ton médecin t'aient chamboulée, c'est vraiment important de repérer cette histoire qui s'active en toi lorsqu'un homme avec une certaine "aura" te fait comprendre que tu fais "mal"
je dirais que c'est lié au père, mais je m'avance un peu......
[/quote]
[quote=Pattie]
Amie35, ton médecin semble avoir beaucoup parlé et pas beaucoup écouté. Sinon, je vois mal comment il aurait pu te dire de te forcer à manger sans faim. Il a dû entendre ce qu'il avait envie d'entendre. Ce n'est pas agréable de ne pas être comprise par un médecin !
[/quote]
merci les filles pour vos réponses à mon message, je prends le temps de vous répondre.
Isabelle , ta réponse me parle, j'ai encore du travail à faire sur la relation à mon père mais pour j'ai de la chance de travailler dans un milieu en grande majorité masculin et d'avoir la reconnaissance de mes managers et de l'équipe avec qui je travaille. Cette situation a certainement contribué à réparer les relations de l'enfance mais il y a encore du chemin à parcourir.
Merci a Kaylee et Pattie pour vos messages. En effet mon médecin n'est pas du tout à l'écoute, j'ai évoqué mes années de combat contre le poids, il ne m'a pas écouté, m'a répondu qu'il n'y avait pas de solution , que e sa salle d'attente se remplissait que l'entretien était terminé. Il prend un rendez vous tout les 1/4 d'heure pour des renouvellements d'ordonnances et une grippe ( une maladie bien cadré ) ça le fait.
Heureusement que j'ai des bonnes adresses pour les autres problèmes ( psy, osthéo, acupuncture et homéopathie ) mais le problème c'est que ces personnes très compétentes ne sont pas reconnues, pas ou peu remboursées parce qu'elles ne sont pas le standard bien formaté que l'administration; De plus leurs honoraires sont ceux d'un spécialiste . Mais si je n'avais pas été voir mon osthéo, je sais que je serai toujours avec mes douleurs aux genoux et je n'aurai jamais pu reprendre le cour de danse.
Comme les psy, j'en ai rencontré plusieurs, tous remboursés et incompétents, et certain même provocateur ( soit disant pour faire réagir le patient ) mais que d'énergie perdue et d'espoirs déçus.
Si je n'avais pas rencontré ma psy et fait bien fait le travail que nous avons menés, je ne serai pas ce que je suis aujourd'hui"hui. Je suis sur qu'il y encore des axes de progression mais si le gros du travail a été fait.
Être en bonne santé cela à un cout mais c'est aussi un choix; Je vais moins loin et moins longtemps en vacances mais je me soigne bien.
salut noellie,une journée sans mais tu vas en avoir plein d autres des journées avec ,la balance peut etre tellement cruelle et nous encore plus en montant dessus apres un we ou on sait qu on n a pas été lc.Sincerement ,je fais exactement comme toi mais ça me sert aussi comme piqure de rappel .Apparement y a pas mal d emotions qui arrivent aussi dans ta vie avec le boulot.
un peu de respi ??une petite marche??faire un truc qui te fait du bien?un bain de pieds?un gommage?
Merci Coolosse pour ta gentillesse. J'ai fait une bonne petite marche, malgré le fait que je n'avais même pas envie de me bouger, et ça m'a fait du bien, après une bonne douche chaude, un broshing pour être bien coiffée demain. Ca va légèrement mieux.
Mais je crois que ce qui me fera le plus de bien, ce sera d'être à mercredi soir, et d'avoir ces deux jours que j'appréhende beaucoup, au niveau professionnel, derrière moi (plutôt que devant)
Noellie, bon courage pour ses 2 prochains jours et n'oublie de prendre des moments de pause et de faire de la Rpc pour évacuer le stress accumulée au fil de la journée
Mon inconfort c'est de passer la soirée seule et de devoir gérer les aller retour entre le salon et le frigo . EME qui ne cesse de passer ce soir. j'accepte mais c'est pesant.
moi je me pèse tous les jours, et le +, je suis habituée......
ma courbe de poids (que je ne tiens plus) n'est absolument pas linéaire, mais la tendance générale est vraiment à la baisse
il faut vraiment dédramatiser ces petites reprises, car j'ai pu observer que bien souvent je prends 400g et puis le lendemain, bing..... un kilo en moins..... alors relativisons....
amie35 je comprends que ces très forts jugements émis par ton médecin t'aient chamboulée, c'est vraiment important de repérer cette histoire qui s'active en toi lorsqu'un homme avec une certaine "aura" te fait comprendre que tu fais "mal"
je dirais que c'est lié au père, mais je m'avance un peu......
pour ma part, ça m'a pris longtemps avant de reconnaitre qu'un homme qui ne reconnaissait pas ma valeur ou mes performances, ou bien plus souvent qui ne me calculait même pas, voire je lui fais peur..... (et ça m'est arrivé maintes fois dans ma vie), ça réveillait ma relation à mon père, qui m'aime certes, mais qui ne s'est jamais intéressé à mon "action" dans le monde, à ce que je peux offrir au monde (alors même que c'est un rôle essentiel du père)
j'ai toujours eu des profs (hommes) absents, malades (et donc absents) ou indisponibles (parce que quelqu'un de leur entourage était malade) ou qui me considéraient comme une énigme dangereuse
à partir du moment où j'ai pris conscience que cette histoire revenait et revenait, et revenait.... eh bien elle a pris moins d'importance car finalement c'est une histoire, une histoire désagréable, qui quand j'étais plus jeune pouvait être considérée comme potentiellement dangereuse (la non-insertion sociale), mais qui aujourd'hui reste surtout un souvenir désagréable
je travaille en indépendant, donc je n'ai pas besoin d'attendre de la reconnaissance d'un quelconque supérieur hiérarchique
j'ai la reconnaissance qui me vient par mes patients simplement
je ne dis pas que ça ne manque pas, mais ça fait partie de ma vie et ce nest pas dramatique
pour moi mon inconfort et que j'ai une réunion avant déjeuner, une autre après, que c'est loin de chez moi, que je n'ai pas envie de manger au restau (de plus, aurais-je le temps?), et donc je ne sais pas quoi faire
je n'ai pas petit déjeuner (pas faim), donc vais-je déjeuner très tôt (genre à 10h50?) ce qui sera raisonnable vu que je commence à avoir faim, mais les décalages d'horraire sont durs pour moi sur le plan psychologique....
ou prendre une collation maintenant, manger une gamelle dans la voiture tout à l'heure, dans le froid entre deux réunions pas génial non plus....
bref des inconforts simples d'incertitude et de peur de mal faire.......
je crois que c'est la première solution qui va l'emporter ceci dit car ma faim se creuse......
coucou,
Ben dites donc pas top le moral pour certaines
on ne peut pas dire que je pète le feu non plus mais ce sont plus les éléments extérieurs qui m'ennuient comme la pluie 
Ce matin j'ai résisté à l'envie de me peser, pas une bonne idée après le week-end. Au tout début, j'avais choisi le mercredi, je vais essayer de m'y tenir.
J'ai de la peine à décrire mes sensations sauf quand j'ai FAIM
Parfois ça tiraille au niveau du ventre comme en ce moment mais légèrement, je ne sais pas si ce sont les abdos ou autre chose.
bon un petit coup de défusion hahah