Mon sas de décompression du jour
Pour ceux qui ont déjà fait l'étape des fins de journée, vous savez que faire un sas de transition entre la journée de travail et le repos du soir permet de ne pas ouvrir l'autoroute aux EME de fins de journée, celles qu'on utilisent notamment pour décompresser
en décompressant avant le diner, ça fait ça de moins pour la nourriture, qui pourra simplement nous nourrir et nous apporter du plaisir, elle n'aura plus à absorber toutes nos déconvenues de la journée
je propose ce fil pour qu'on puisse noter (et donc aussi y penser) ces petits moments rien que pour nous (même si c'est rapide) qui nous permettent de décompressser de la journée avant d'aborder la soirée (et encore du boulot pour beaucoup d'entre nous)
aujourd'hui j'ai fait deux choses :
tout d'abord, aller ramasser les fraises et arroser les plants qui sont dans ma serre
et puis
sans l'avoir prévu, j'ai vu le piano, je m'y suis installée et j'ai pianoté....
un sas de décompression imprévu et o combien efficace
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super !
moi hier soir, bien que je ne travaillais pas, j'ai éprouvé le besoin de faire un sas de décompresssion entre les activités de la journée (sport, courses, chercher la petite au collège, la conduire chez ses grands-parents) et la soirée
une bonne douche et qqchse qui devient plus sytématique, me mettre de la crème, finalement c'est vite fait et c'est agréable
Une douche, la musique des grands classique finalement.
Et prendre soin de ma peau via des fluides aux huiles essnetielles.
Hello,
Pour ma part c'est la lecture dans les transports en commun et me poser dans le canapé avec mes chiens et discuter avec mon mari.
Et l'aquagym aussi super sas de décompression ! 
Pour décompresser hier, je suis rentrée à pied. cela m'a pris 45 minutes, au lieu des 25-30 minutes si je prends les transports en commun. Eh bien ça vaut le coup !
super !!!
moi hier soir c'était douche + RPC + piano
alors hier je n'ai pas mégoté en terme de sas de décompression
à ce stade, cela n'est plus un simple sas....
d'ailleurs je pense en faire une habitude le mercredi, qui est de mes jours les plus chargés, que j'ai réduit néanmoins cette année par bienveillance envers moi-même, ce qui fait que je finis plus tôt
alors j'étais une vraie pelote de nerf au sortir de ma journée de travail
et ça c'était très très bien passé, mais parfois dans ces cas là, l'excitation est encore plus dure à gérer que des sentiments plus désagréables
d'abord du piano, des morceaux pas trop durs et gratifiants émotionnellement
ensuite une petite séance de Pilates, pour le plaisir
ensuite une bonne douche, épilation, crème
et pour finir j'allais m'allonger par terre en écoutant Stevie Wonder à fond
mais je n'ai pas pu faire cette activité car j'ai été distraite
alors en plus j'ai finalement vu un paisible documentaire animalier avec ma fille
arrivée au dîner, j'étais plus que détendue.... 
alors hier soir, comme sas de décompression
j'ai pris une bonne douche et j'ai fait qq respirations
ce qui était chouette c'est que j'avais préparé le diner à midi, du coup c'est chouette car je finissais tard, mais tout était prêt
alors hier je me suis fait un sas de décompression version grand luxe....
d'abord je me suis fait couler un bain (chose que je ne fais jamais) car j'ai ressenti le besoin de sentir mon corps flotter dans l'eau
vu la minitaille de la baignoire, il n'a pas vraiment flotté mais bon....
et pendant qu'il coulait : RPC
ensuite le bain, et puis lecture de BD......
voilà voilà
le mercredi c'est essentiel pour moi, d'autant que j'avais un mal de tête important
ce soir pas de piscine possible, je finis trop tard
du coup je me dis que je vais faire de la musique, bien qu'il ne va pas être évident de ne pas me jeter sur le repas car j'ai déjà un peu faim !
Mercredi passé je me suis fait faire un massage à l'institut waouh ! décompression totale en plus j'allais manger dans un excellent restau juste après.
Mon chéri était en retard mais j'ai moins stressé que d'habitude hihihi
je me refixerai un rendez-vous chaque mois ça vaut la peine