Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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Hier :
- avoir fait une belle ballade avec mon mari
- être allée chercher du pain frais et tout chaud qui embaumait la voiture
- avoir regardé un bon DVD et couchée par trop tard car reprise du travail (+ retour de la Chef demain...)
Aujourd'hui :
- retour convivial de la Chef, elle est souriante et détendue : pourvu que ça dure, elle m'a fichu la paix toute la journée
- déjeuner avec mes collègues de travail, bof le repas, mais déjeuner convivial
- je vais à mon cours de Zumba ce soir, bonne détente en perspective !
1) On est super soudés sur Linecoaching. On est bien ici.
2) Linecoacheurs/ses, Coaches et Docteurs super mega encourageant.
3) Bonne journée de jour n:1 étape de satiété
Hier :
- un moment de dessin très plaisant et je suis vraiment satisfaite du résultat, mon égo est tout gonflé
- des tas de trucs faits à la maison, pas très agréables sur le moment, mais quelle satisfaction une fois que c'est fait
- jolie promenade en vélo, sans trop en faire, pour le plaisir
- dîner avec des amis bien agréable
Et ce matin, un premier bonheur très fort : la lecture d'un mail de mon aîné à l'autre bout du monde, qui est en super forme !! Et une petite méditation où me revient, à point, la notion d'impermanence des choses : il faut profiter de ce bon moment, car il ne durera pas. Autant que les mauvais moments, les bons moments ont aussi une fin, et ça me fait du bien de m'en rappeler.
pour hier :
- on a fini la pose de la clôture et ça rend super bien
- pas envie de courir hier mais mon mari oui donc je l'ai suivi en vélo, un bon moment sous le soleil
- j'ai avancé dans ma lecture / mon travail avec mon bouquin et ça m'a donné l'occasion de faire 1 séance de 20 min de RPC et j'ai ajouté 20 min d'étirement en PC
bonjour, et bon Lundi !
hier: - on a invité une copine pour ma grande et je suis partie avec les enfants , a pieds, pour aller a la fete foraine: super balade, a la nuit tombée, a travers la foret, les enfants chantant et dansant sur la route , sans aucune voiture: un pur moment de bonheur a graver dans ma mémoire pour toujours
- le feu d'artifice avec les hoo haaa des enfants!
- retrouver une amie , cela faisait longtemps, quel plaisir!
auj:
- avoir mis ma belle robe noire!
- le retour d'un collegue sympas
- le mail d'une amie précieuse
Ouiiiiiiiiiii, Las Vegas pour le week end avec plein de copains (j'habite au Texas)
Articles de référence
ABC des régimes
Bonjour !
- avoir cuisiné hier soir, les courgettes qu'on m'a donné et avoir passé un bon moment avec ma fille a couper des légumes ensemble , elle etait fiere!
- avoir rangé sa chambre avec elle - mais quel bazar!
- avoir préparé mon déj pour ce midi , pas de sandwich!
des bisous a toutes!