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Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Je commence tout juste ma première semaine, avec beaucoup d'espoir. J'avais déjà lu le livre du docteur Apfeldorfer, et cette façon de reprendre la relation à la nourriture me convient tout à fait, je pense. J'en ai tellement assez des régimes, et je trouve que je n'ai plus l'âge de me torturer, mais celui de me faire du bien. Je suis très motivée, mais je compte sur ce site pour m'aider à maintenir cette motivation de départ, car on commence toujours avec courage, mais c'est après que c'est plus dur à le rester. Bon courage aussi à toutes celles qui commencent en même temps que moi et à bientôt peut être... Noellie
Bonjour à tous et à toutes!
Je m'appelle Virginie, j'ai 31 ans, 2 enfants. Convaincue que les régimes "traditionnels" ne sont pas la solution, j'ai eu une révélation en lisant "Maigrir sans régime" il y a environ 3 ans. Depuis, j'ai commencé le travail sur moi-même, mais seule dans mon coin, j'ai trouvé cela un peu difficile! J'ai donc décidé de sauter le pas, et de m'inscrire, même si j'ai un peu peur!
Je n'ai pas d'objectif de perte de poids, mais soyons honêtes, j'aimerai en perdre! Mais ma motivation principale est le rêve d'être un mangeur régulé, et je suis fascinée quand arrive le fromage ou le dessert et que je vois quelqu'un "passer son tour "sans aucun"effort"...
A bientôt!
Bonjour tous et toutes
Virginie j'aime beaucoup ta phrase : je n'ai pas d'objectif de perte de poids mais soyons honnêtes j'aimerais en perdre
comme toi j'aimerais avant tout arriver à manger normalement et je viens de sauter le pas et de m'inscrire au programme. C'est mon premier message et c'est aussi un premier pas difficile pour moi : compter sur la communauté, compter sur le support des autres, faire partie d'un groupe bref ne pas faire tout toute seule c'est un point très difficile pour moi ... Virginie accepterais-tu d'être mon binôme ? Si ça ne se fait pas comme cela, comment fait-on pour constituer un binôme ?
J'ai 55 ans
Mon pseudo "la classe" c'est parce que cet été quelqu'un m'a dit ça et ça m'a fait un grand bien sinon je n'aurais pas choisi ça
Bonne route sur le chemin de la régulation !
Bonjour,
Je suis Némo parce que je ressemble à Némo, surtout quand il est dans l'aquarium du dentiste. Il a une nageoire atrophiée et une furieuse envie de sortir de là, les autres parlent de traitements dentaire et lui n'y comprend rien.
Sinon dans la vraie vie, j'ai 35 ans, deux enfants et un paquet de kilos tenaces. A quatre ans j'étais déjà estampillée "grosse". En CE2, mes parents me bourraient de Pondéral, sensé couper ma faim... Puis spirale infernale des régimes, yoyo de la peur, jusqu'à l'anneau gastrique à 21 ans. J'ai perdu 45 kilos, presque tout repris en dix ans, retiré l'anneau et me voilà.
Fait étrange, en CE2 je sentais déjà que le problème ne venait pas de la faim. Je savais, même si je n'avais pas encore les mots pour le dire, que je mangeais mes émotions.
Je viens de faire trois ans de thérapie avec une diététicienne du GROS. Elle m'a aidée à évoluer au niveau des émotions et des relations avec les autres. J'ai beaucoup appris avec elle, mais en lâchant le contrôle alimentaire, j'ai pris 16 kilos.
Maintenant, je voudrais que ce travail sur les émotions me serve aussi - accessoirement - à maigrir. Mes genoux lâchent, mon dos lâche, j'ai mal et je n'ai plus d'énergie. Je ne veux plus de chirurgie, ça suffit, j'ai donné.
Je me suis décidée à m'inscrire pour l'aspect communautaire. Je ne parle jamais poids et régime dans ma vraie vie, jamais. Je refuse d'évoquer le sujet avec mon entourage. Je connais plutôt bien la méthode, mais je ne peux plus la suivre toute seule dans mon coin. J'ai besoin d'un espace d'échange.
A bientôt sur le forum!
je suis inscrite à LC depuis deux mois mais je ne m'y étais pas vraiment mise sérieusement (je remettais au lendemain même pour être honnête avec toutes les excuses bidon que j'ai pu me trouver ...). Je connais la méthode du docteur Zermati depuis quelques temps déjà mais je préférais me consacrer à tous ces régimes à la mode en me disant que je prendrai seulement le temps de la suivre "après avoir perdu tous mes kilos" ( c'est stupide surtout que je n'en ai pas vraiment à perdre - si, dans ma tête c'est certain grrrr).
J'espère avoir la force de suivre cette méthode, les conseils prodigués jusqu'au bout: les cartes sont désormais entre mes mains, à moi de jouer correctement et surtout de rester honnête avec moi-même. J'ai été suivi par un psy il y a quelques années car j'avais sombré dans une très grosse dépression de la sont apparus mes premiers troubles du comportement alimentaire: anorexie, boulimie vomitive puis non vomitive... aujourd'hui j'arrive à maintenir si je peux dire ça comme ça un poids correct mais en échange de beaucoup d'efforts...
Nous sommes ici pour retrouver le contrôle de nos sensations et être en harmonie avec notre corps et notre mental alors je vous souhaite de réussir dans votre parcours et peut-être pourrons un jour dire que notre histoire conflictuelle avec la nourriture n'est plus qu'un mauvais souvenir. Non, pardonnez-moi, j'y crois vraiment dc le "peut-être" n'a pas sa place ici : nous y arriverons !!!
à bientôt.
Merci Clem12 pour ton accueil et de nous faire part des tes premières semaines.
J'ai terminé ma première journée. J'ai été assez décontenancé par le démarrage de ce programme. En effet d'entrée de jeu, j'avais sorti la balance pour peser les aliments pour remplir le carnet alimentaire. Ah les bonnes habitudes ! Ben c'est où qu'on met les aliments ?
Première journée qui commence donc sans sentiment de culpabilité, de honte... ça fait du bien.
J'ai pris en compte les défis que j'avais choisi. J'ai également fait la séance de sport.
Suite au prochain épisode