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Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
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Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bienvenue LadyOscar! n'hésite pas à venir nous raconter tes avancées, j'aime bien relater mon parcours mais j'aime aussi beaucoup lire celui des autres car c'est enrichissant et permet de mettre le doigt sur des questions et des réponses qui m'aurait pas traversées si j' était seule dans mon coin.
Bon début de parcours en tout les cas
Bonjour.
Pour ma part, ça y est, c"est décidé aujourd'hui 1ère étape et reprise en main ...
Je suis une jeune maman de 4 mois, avec déjà une grande de 6 ans et pas beaucoup de temps pour m'occuper de moi et de mon problème de poids.
Après, ce n'est pas seulement pour moi, la pédiatre me répète sans arrêt que maman sereine, bébé serein ! Et puis, je me rends compte des aberrations dans ma façon de me nourrir et je me dis aussi que vis à vis de mes enfants, je ne dois pas leur inculquer des règles fausses.
Alors voilà, c'est un objectif pour moi mais c'est aussi pour ma petite famille ... réapprendre à manger, retrouver un poids forme et se sentir bien.
Bon courage à tous et bon programme.
Bonsoir,
J'ai débuté le programme il y a une semaine.
J'ai des problèmes de poids depuis l'enfance. Avec le recul ils n'étaient pas très importants à l'époque mais j'avais une très mauvaise image de mon corps. Ma première prise de poids conséquente a eu lieu lors de mon entrée en fac: 20kg en 6ans (avec des variations) que j'ai reperdu en faisant weight watchers.
J'ai maintenu ce poids pendant quelques mois sans faire spécialement d'efforts puis l'ai repris lorsque j'ai commencé à travailler, il y a 3ans. Depuis ma prise de poids est constante (avec quelques rares phases de stabilisation) et s'élève à 30kg.
J'ai découvert le Dr Zermati par le site //www.penseesbycaro.fr/ il y a 2ans et ai consulté une psychologue du G.R.O.S. l'an dernier. J'étais particulièrement stressée par mon travail et nous parlions essentiellement de ça, lorsque j'ai commencé à aller mieux, elle m'a proposé d'espacer nos séances et je n'y suis pas retournée. J'appréciais nos séances mais je pense avoir été frustrée qu'elles ne portent pas plus sur la régulation de ce que je mange (même si bien sûr c'est lié, mais je pense avoir besoin de plus de cadre et que LC me correspond mieux pour ça). En gros, j'avais bien réussi à arreter de culpabiliser sur certains aliments et à me faire plaisir, mais pas à déguster et donc à manger moins.
Bilan de cette première semaine: une pizza maison chez les beaux-parents, un hamburger rossini avec les copains, un repas gâteaux (déposés par bo-papa qui a décidé de tester son nouveau robot cuisinier juste avant de partir en vacances) et un diner en tête à tête dans une rotisserie médiévale (où j'ai dépassé ma satiété sans culpabiliser, parce qu'aujourd'hui j'ai attendu d'avoir faim et sans regret parce que leur pana cotta à l'amande amer va devenir un de mes classiques).
Et malgré tout celà: -1,8kg au compteur!
Je me suis mise à courir avec mon copain (4 fois cette semaine sans trop se forcer, pourvu que ça dure!) et je n'ai jamais abordé la rentrée aussi sereine.
Bienvenue à vous Manuelor, ladynanou, Maerry, ristyline à LineCoaching
Coucou clem12
Super vos résolutions de changement vers plus de sérénité en cette rentrée 2013 Je suis avec vous de tout coeur
Je trouve ton idée clem de dire tes avancées géniales, c'est très encourageant et ça nous met dans du concret
Mes avancées à moi, sont tellement nombreuses (forcément, avec le temps, sachant que j'ai fini le programme en juin 2012)) je ne sais plus par quoi commencer..
Changement de comportement alimentaire (je ne savais pas écouter et respecter mes sensations, j'étais une mangeuse émotionnelle qui s'ignore) et sérénité alimentaire trouvées , ça je le confirme 
Si vous voulez vous pouvez me poser des questions sur mes progrès, découvertes...je vous répondrai sans souci
Je vous souhaite une belle découverte du programme, des observations de vous même et des expérimentations engagées pour passer à une autre manière d'appréhender la nourriture et l'acte de manger Bonne continuation clem
Merci Lorraine pour ton message
En fait c'est surtout égoiste en quelque part ce besoin de parler de mon parcours, car cela m'aide à faire mon auto-bilan plus clairement. 
Grace à l'étape découverte de la faim, je me suis remise à l'écoute de mes sensations et le poids est reparti à la baisse. Il m'arrive souvent de dépasser ma satiété mais j'attend le retour de ma faim et je ne culpabilise plus. Cette semaine je teste la petite, la moyenne et la grande faim.Début aujourd'hui, à suivre...
A mon tour de me présenter.....
Je dois bien vous avouer que ce n'est pas simpe pour moi de me dévoiler .....
Je suis mariée et maman comblée de 4 enfants. + un super métier : je suis instit, en CM2 cette année.
Comme vous toutes j'ai essayé de multiples régimes. Et ils ont tous marché ... jusqu'à ce que les kilos reviennent.... Avec des copains en plus 
Après avoir atteinds des sommets (+ 25 kg en 3 mois) pour cause de surmenage et de soucis de santé, j'ai réussi à retrouver une IMC normale. Mais avec encore plus de 10 kg en trop ...
Je n'en peux plus. Je veux que ça change. Mais comment ????
Bref, LineCoaching est mon dernier espoir....
Bises à tous et haut les coeurs
Bienvenue à toutes !
J'espère que ce programme vous apportera beaucoup. Je pense en effet qu'il s'agit non seulement de notre dernière chance mais en fait aussi de la seule chance qu'on ai de perdre tout ces kilos en trop et aussi d'en finir avec un comportement alimentaire déformé, douloureux, culpabilisant.
Pour ma part demain ça fera 5 semaines que j'ai attaqué et même si tout n'est pas rose je peux dire que quand même il y a du mieux. J'essaie dans la mesure du possible de manger quand j'ai faim, j'ai beaucoup de mal à m'arrêter quand même à satiété même si je perçois pendant le repas que j'ai trop mangé (ça c'est nouveau), j'ai repris un peu d'activité physique, j'ai perdu 3 kilos, j'ai moins d'EME.
Les 2 premières semaines ont été fulgurantes, je me suis investie à fond, perdu plus de 2 kilos...évidemment les semaines suivantes ont été moins faciles, je n'arrivais pas à ne pas manger alors que je n'avais pas faim, beaucoup d'EME...Heureusement cette semaine j'ai commencé l'activité sur la découverte de la faim (il s'agit de sauter le petit déj pour évaluer ses sensations de faim, et prendre une collation ou bien son repas quand on n'en peux plus) Cela m'a donné une nouvelle dynamique, m'a recadré sur l'écoute de mes sensations de faim, et ça y est le poids est reparti légèrement à la baisse. Je me prends moins la tête aussi dans le sens où au début j'étais très "bonne élève", là cette semaine je n'ai pas fait d'exercice physique, j'ai mangé parfois avec gourmandise et non par faim véritable...mais je ne culpabilise pas, je relâche un peu la pression.
Je vous souhaite de ne pas être aussi addict que moi à la balance, j'ai beau essayer je n'y arrive vraiment pas à la laisser de côté, je continue de me peser tous les jours. Ceci dit je trouve que j'accorde moins d'importance au chiffre qu'il y a un mois. J'ai stagné pendant 3 semaines mais avec le principe de bienveillance je me suis accordé le droit de me dire que j'ai maltraité mon corps pendant longtemps donc il faut bien qu'il s'habitue, quand il aura compris que je ne le prive plus, il se régulera tout seul jusqu'au set point.
Bon début de parcours à vous et j'espère lire très bientôt les avancées de chacune.
bonjour à Tous
Moi aussi je commence le programme et suis ravie de faire votre connaissance.
J'ai 38 ans depuis quelques jours, une petite fille de 18 mois. j'aime lire, la mer, nager et voyager.
Mon histoire avec les kg est longue et encore douloureuse, de 12 à 28 ans, de nombreux régimes équilibrés ou hyperprotéinés avec en tout 120 kg de perdus ( et oui en aditionnant) mais 150 de repris. (de 63 à 93 kg)
J'ai eu le déclic et fait ce calcul suite à l'émission de M6 "j'ai décidé de maigrir" et le témoignage de Natacha suivie par le Dr ZERMATI, dans lequel je me suis completement reconnu et aussi paradoxal que ça puisse être celui de la superbe blonde qui se pourrit la vie pour 3 kg de trop, folie de notre époque ! J'avais pourtant lu auparavant les livres des Dr Apfeldrofer et même Zermati, mais c'est vraiment là que j'ai pris conscience et décidé d'arreter définitivement les régimes et de suivre leurs prescription à partir de leur livres.
10 ans après, seule, le bilan est mitigée :
Question comportement alimentaire, je dirais que ça s'est vraiment amélioré : plus de crises de compulsion alimentaire ou rarement ( avant tous les jours en dehors des periodes de régimes), je savoure désormais le chocolat ( mon aliment tabou) en achetant que mon préféré, alors qu'avant j'était prete à manger n'importe quoi ( du slim fast au chocolat, des gateau trop sucrés..) sans que ça ne me satisfasse jamais vraiment.
Question poids, c'est plus mitigé, je pèse aujourd'hui 94 kg, donc j'ai déjà arreté de grossir 3 kg par ans comme avant, mais mon poids n'a jamais été stable pour autant oscillant le plus souvent vers 83-87-90 kg avec des pics à 94 kg (entorse, relation amoureuse destructrice) et 108Kg (grossesse),
J'ai vécu les 3 dernières années à Madagascar où j'avais l'impression d'avoir peu de pb avec mon comportement alimentaire, le "régime riz" à volonté ne favorisant pas les excès lol! J'etais redescendu à 89 kg après ma grossesse sans faire d'éffort mais en allaitant et nageant tous les jours ( je ne travaillais pas)
Mais là retour en France depuis mai, reprise de travail, arrêt de la nage quotidienne, diminution de l'allaitement, envie de gouter à tout ce que je n'ai pas mangé pendant 3 ans et verdict + 5kg en 3 mois, plus des pb au menisque quand même favorisés par le surpoids et la peur de regrossir encore et toujours ... et l'envie de regler ce pb une bonne fois pour toute.
j'ai recherche un thérapeute adhérant du GROS dans ma région, il n'y a en a pas et je suis alors tombé sur ce site où je me suis inscrite. D'aileurs la demarche (linecoaching) m'a surprise au debut mais finalement je trouve ça génial de pouvoir échanger avec des gens de partout et de tous profils.
A bientot tout le monde
Bonsoir lakana, moi aussi je suis ravie de faire ta connaissance et te souhaite la bienvenue parmi nous à LineCoaching
Oui, tu verras les échanges d'expériences sont très aidantes...Le site fourmille de fils de discussion variées et plus intéressants les uns que les autres
Alors, bonnes découvertes à toi de tout cela et bon démarrage de programme
Bonne nuit et à bientôt
Bonjour,
A mon tour de me présenter. J'ai 35 ans, 2 enfants de 2 et 5 ans. Des kilos qui me suivent depuis mon début d'adolescence.
J'ai commencé depuis 3 jours et je dois dire que je suis plutôt agréablement surprise par ce site. Je sais que cette méthode est la bonne car elle vraiment très logique ce qui me convient parfaitement.
J'espère, à travers ce forum, trouver de l'aide et en apporter.
Voilà, je ne suis pas très bavarde...
A bientôt