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Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bon ben voilà je me lance !
Je me suis inscrite ce week-end et je fais l'expérience de la faim depuis 
sensation que j'avais oubliée depuis longtemps !
Je mange beaucoup uniquement aux heures de repas, comme si j'allais manquer de nourriture et bien sûr je finis toujours mon assiette même si je n'ai plus faim....Enfin ça c'était avant
çà fait bizarre de manger quand on à faim, tout a plus de goût ! Et je me force à manger doucement aussi.
Par contre j'écoute beaucoup mes sensations car tout çà est loin d'être naturel pour moi...
Sinon je suis mariée et maman de 2 grands ados. Je suis d'origine italienne et dans ma famille si on ne mange pas beaucoup c'est anormal ! Donc il y a du boulot mais j'ai bon espoir.
Voilà en vrac mon ressenti ! Et moi aussi j'ai hâte de passer ma 1ere semaine pour savoir si j'ai perdu du poids.
Je ne pense pas être à mon poids d'équilibre car c'est la 1ere fois que je pèse autant, même enceinte je n'ai jamais fait ce poids !
Sinon pour moi c'est clairement les émotions qui me font manger. Cet hiver j'ai eu un gros coup de stress et les résultats sont sur ma balance aujourd'hui 
Voilà c'est vrai que çà fait du bien de parler (enfin écrire) de ses problèmes sans crainte d'être jugée !
A + et bon courage à nous !!!!!
Bienvenue à LineCoaching Chrysalideln et Maitéchou
Eh ben dis donc chrysalideln, tu n'as pas perdu de temps , déjà à travailler sur tes sensations corporelles...Bravo sur la capacité à repérer la faim et à manger lentement C'est ce qu'il faut observer ses ressentis...Tu es dans le programme Moi aussiça m'a fait bizzare de manger par faim...Pas l'habitude non plus Mais quel plaisir de manger par faim, tu ne trouves pas ?
Maitéchou, pleine de peps, de ce que je lis Si j'ai bien compris tu as beaucoup d'Envies de Manger Emotionnelles (EME) Le programme t'aidera à ressentir de plus près tes émotions (à travers les exercices de pleine conscience)et à trouver des réponses autres que la nourriture pour les canaliser. Apprendre à se poser...Tu verras nos émotions ne sont pas des ennemeies, elles sont tout à fait acceptables
Bonnes observations de vous mêmes, et belles expérimentations pour viser un changement de comportement alimentaire
Bonjour,
je suis inscrite depuis 4 jours donc encore en phase d'observation.
J'ai 22 ans et depuis toujours je me suis sentie grosse. A l'adolescence j'ai commencé à faire régimes sur régimes et donc effet yoyo.
Aujourd'hui je craque énormément. Dès que je suis seule ou stréssée, je me "remplie". On ne peut même plus appeler ça "manger" à ce stade. Je me suis tellement privée dans le passé que maintenant c'est open bar. Mon poids augmente à vue d'oeil et c'est un véritable cercle vicieux. Je me sens de plus en plus mal donc je mange de plus en plus.
Par cette démarche, j'espère surtout pouvoir avoir un rapport sain avec la nourriture. Ensuite biensûr j'aimerais retrouver un poids adapté à ma morphologie mais surtout de façon durable. Je ne veux plus d'effet yoyo.
Voilà pour ma petite présentation. :)
ah aussi ^^ je cherche un binôme. Vous pouvez m'envoyer un mp ou consulter mon post dans le forum dédié.
Bon courage à tous
à bientôt
Un petit mot pour toutes, j'ai lu vos présentation avec attention, puisque nous commençons le parcours toutes en même temps, à quelques jours prêts. Je nous souhaite une belle réussite, et beaucoup de mieux-être, car c'est ce que nous espérons toutes, quelle que soit notre histoire et nos problèmes!
Bon courage à tout le monde pour "s'étudier à la loupe", à bientôt"!
Bonjour !
Je m'appelle Nathalie, j'ai 34 ans, mariée et 2 enfants (6 ans 1/2 et 3 ans).
J'ai débuté LC depuis le 22 Août, pleine d'espoir pour tout ce qui peut m'apporter de positif dans ma (nouvelle !) vie.
Les régimes, je crois que je l'ai tous à peu près testés (WW, protéines...) puis j'ai lu le livre "Maigrir sans régime" et là, la révélation... Ce livre mettait l'accent sur tout ce qui rythmait ma vie depuis plus de 10 ans, à savoir EME, stress dû à un perfectionnisme que je m'impose, beaucoup de mal à lâcher prise lorque je suis en crise.
Bref, j'espère qu'on pourra se suivre toutes ensembles dans cette aventure.
A bientôt.
Bonsoir à toutes (en effet il semble que nous soyons entre filles)
Même si nous avons des âges , des histoires différentes nous sommes parties pour une même aventure alors je voulais nous souhaiter le meilleur !
Hier soir restau en famille et la cata pour moi : pas faim , j' ai laissé mon assiette à moitié pleine et culpabilité au menu et même gêne vis à vis du serveur qui me demandait si ce n' était pas bon .
Merci Serenité 8 pour ton message : je confirme la cinquantaine n' est pas si simple à aborder même si je me sens toujours jeune dans ma tête ! Bonnes vacances à toi si j' ai bien compris
Quant à moi congés annuels à partir du 29 , j' espère gérer cette période au mieux car je vais éviter de trop me focaliser sur la nourriture et avant tout me détendre et profiter de l' instant présent
A bientôt
De retour de vacances hier , j'ai grand plaisir de voir que vous êtes nombreuses à être venues nous rejoindre à LineCoaching. 
Je viens de lire vos posts respectifs avec plaisir. Merci.
Un rapport à la nourriture compliqué pour des raisons pouvant être différentes et une envie de changement de comportement alimentaire et d'une relation à la nourriture et à nous même plus sereine nous rapprochent indéniablement. Le besoin d'être aidée et entourée aussi....
Alors, bienvenue à vous
CSil38, Crocroy, Sansan, Serenite8, noellie, Nyna, Decembre, maximette, Solidor, lilymarie22, zazya, Carole123, Doli6, la chtite, Nemo dans l'aquarium, VirginieF, Magipliar, La classe, Pitchoune.
Coucou à vous clem12 , Monia et Simiche.
Bon démarrage à toutes, bonnes observations de vous mêmes pour le remplissage du carnet découverte et à bientôt sur les forums
Solidor/à ton post :
un binôme est un(e) abonné(e) LC (lINECOACHING) avec lequel on a une relation privilégiée sur messagerie privée par exemple. Tu peux demander à la rubrique au dessus de celle là ou 7 rubriques plus bas.
Pas obligé d'avoir des EME (Envies de Manger Emotionnelles) pour être ici...Les EME ne sont pas dues qu'à des émotions type culpabilité ou honte mais peuvent aussi être dues à des émotions telles que la joie ou encore à des états comme l'ennui ou la fatigue ou encore à des situations de tentation (quand on parle de gourmandise)...De fait , la grande majorité du temps nos kilos en trop sont la conséquence de prises de nourriture sans faim.
Bonjour à tous !
A mon tour de me présenter.
Carole, de Grenoble, 51 ans en septembre, je vis seule, je travaille et j'ai une fille de 28 ans et une petite fille de 5 mois... qui vivent sur Lyon.
Je me suis inscrite sur le site mardi dernier, je le lis depuis, mais n'ai rien encore engagé car ma fille et sa petite famille sont avec moi jusqu'à demain... donc demain je commence... Je vais imprimer ce fameux carnet afin de le remplir.... J'aurais plus de temps que la semaine qui vient de se terminer... et surtout, je ne vouler pas en parler à ma fille car c'est une démarche profonde et que je n'ai pas envie de lui transmettre tous mes ressentis négatifs... ce sont mes soucis à moi.
Moi aussi je pense avoir fait tous les régimes qui existent....
L'idéal pour moi serait de me délester de 30 kilos ... mais les 10 premiers seront les bienvenus en termes de perte !! ce que j'aimerais avant tout c'est de trouver de quoi je me protège avec tous ces kilos qui partent mais qui reviennent avec tant de vigueur !!!
Cependant, pour le programme LC, j'ai quand même tenté le posé de fourchette, les 20 secondes pour savourer une bouchée, essayer de ressentir les émotions enfouies en moi.... ben c'n'est pas gagné !!! Je prends peur avant même d'avoir commencer....
Je fais confiance au site, au travail que je ferai.....
Je vous souhaite une bonne soirée à tous
Carole.
Bienvenue à toutes!
c'est sympa de pouvoir se suivre et de découvrir que notre parcours est sensiblement le même vis à vis des régimes et de notre relation à la nourriture.
Quand j'ai pris conscience de mes compulsions j'étais désespérée en me disant que ce n'était pas normal. Quelle ne fut ma surprise (et mon réconfort je dois dire même si je ne sais pas si c'est exactement le mot qui convient) de découvrir que...ben non je ne suis pas la seule dans ce cas.
Je souhaite en finir avec ce comportement qui me gache la vie, l'esprit et le corps. Je me marie l'année prochaine et j'aimerai bien m'aimer sur les photos, que l'image reflète ce que je suis vraiment. Retrouver de l'énergie aussi, du muscle
Depuis 2 semaines je stagne mais bon je ferai mon 1er bialn mensuel (le 29/08) et je peux déjà dire que j'ai perdu donc c'est encourageant. J'apprécie même le fait de stagner car je me dis que mon corps a besoin de ça.
Samedi midi bon gros restau, j'ai globalement trop mangé mais j'ai réussi à me passer de dessert (ok j'ai bien goûté/terminé la chantilly sur la glace de mon fils car il aime pas, et j'ai fait ma gourmande
)
Hier on a fêté l'anniversaire de ma mère avec 40 personnes, buffet appétissant...j'ai tenu bon un moment car je n'avais vraiment pas faim et puis...j'ai craqué.
Donc week end chargé MAIS...j'ai perdu 200gr par rapport à lundi dernier...pour moi ça veut dire je stagne mais compte tenu du week end chargé, yahou!!!
j'essaie de me tenir à faire la RPC mais ce n'est pas facile soit je suis interrompue soit je suis trop crevée. D'ailleurs souvent je la fais au réveil ou au coucher allongée dans mon lit
Sinon je pratique l'EME-Zen quand j'y pense (car en principe je suis en mode automatique pendant une EME et c'est limite si je me rends compte de ce que je fais) et de temps en temps je fais un espace de respiration entre 2 activités.
Voilà désolée pour le pavé mais ça fait du bien aussi de pouvoir parler, mettre par écrit m'aide à être honnête avec moi même et faire un vrai bilan sur moi même.
Bon courage à toutes
ça y est je me lance... (et non sans mal!!!)
Maïté, 27ans, infirmière et toujours à fond.
Et pour cause, les temps-morts, je déteste. Temps-morts = Réflexion = Emotions = Craquage complet !!!
C'est biensur mon histoire de vie qui m'a conduite à vous. Actuellement, au début d'une "nouvelle vie"
et boostée par la Positiv'attitude, je me sens prête. (Il était temps!)
Mes objectifs de vie sont d'en profiter!!!
J'ai hâte de partager cette expérience avec vous toutes...