Vous avez commencé en Août-Septembre 2013?
Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bonsoir tout le monde,
Janaaula 85
Tu évoques l'importance pour toi de lâcher prise : as tu vu il y a un fil de discussion sur le sujet et des défis à partager ? Cf. "expérience du programme" Sûre que cela peut t'intéresser....
Lyzla13
Juste avant LC, comme toi, je me regardais manger de plus en plus et grossir de plus en plus. Je n'arrivais pas à arrêter cette spirale infernale qui m'affolait. L'apprentissage de sensations à repérer et à respecter, le fil conducteur des exercices à réaliser, la bienveillance qui règne ici, la fin des idées reçues avec les liments à interdire (etc) m'a vraiment canalisée, apaisée et rendue bien plus seraine face à la nourriture
Libellule38
Oui, surtout fais toi confiance, et fais confiance au site...Les peurs même si elles sont légitimes et que je ne suis pas la dernière à avoir peur (j'avais longtemps la peur de regrossir) sont mauvaises conseillères, on le sait bien.
Ne fais pas plusieurs choses à la fois, rien de pire pour paniquer, : quand tu fais l'exercice de poser la fourchette, c'est uniquement pour déguster lentement et en pleine conscience ce que tu manges...Si tu arrives à le faire, et tu y arrives, donc c'est génial c'est très bien Cet exercice n'est pas prévu pour observer ses émotions . Si on veut faire cela on ne fait rien d'autre que se poser et respirer.
Voilà pour ce soir 
Je vous souhaite la bienvenue à toutes les 3, bon démarrage dans le programme et à bientôt sur les forums, car oui la communauté est un sacré atout pour tendre vers un changement de comportement alimentaire et autres
Bonjour!
Ceci est mon premier message sur le forum! je suis novice depuis quelques minutes !!!
Je m'appelle Sandrine, j'ai 35 ans et 3 enfants de 2, 5 et 9 ans! je suis maman au foyer.
Les repas se passent très souvent dans le stress... le deuxième renverse son verre de sirop une fois sur deux, le petit lance les aliments par-terre... bref, je n'ai pas trop le temps de réfléchir sur ma façon de manger !!!!
J'en ai aussi souvent marre de cuisiner... matin, midi et soir... je passe des heures dans ma cuisine.... alors quand j'en ai trop marre : c'est souper avec du pain et ce que je trouve dans le frigos.... ça cause ma perte.... on mange bcp trop et mal!!!
Me réjouis d'avoir des astuces pour m'aider au quotidien.....
J'ai très peur de baisser les bras par cause de fatigue et de manque de temps!!!! j'ai besoin de bcp d'encouragement je pense!!!
Ma fille m'a dit cet été que mon ventre était gros et tout mou.... pffff je me sens pas bien dans ma peau il faut que j'agisse!!!!
Merci déjà de m'avoir lu....
Gros bisous
Sandrine
Bonjour Sandrine,
Bienvenue!
Tu verras ici il y a toujours quelqu'un pour t'épauler et t'encourager si tu as un coup de moins bien, ou juste une question, un doute...
N'hésite pas à venir sur le forum.
Je reconnais certains de mes repas dans ta description!!!
Bon courage à toi, tu as déjà franchi un pas important vers ton futur bien-être!
Bienvenue Sansan et bon courage!!!
nous sommes toutes dans le même bâteau pour des raisons différentes alors....
J'ai vu qu'il y a un chat le 28 pour les débutants, je suis triste de rater ça mais je pars le 28 pour une semaine et ne pourrai donc y participer. Poser les bonnes questions pour moi?
merci
Bonjour, je me suis inscrite il y a quelques jours, et je suis pleine d'espoir. Du coup, je trouve que la semaine n'en finit pas tellement il me tarde de monter sur la balance pour voir le fruit de mes efforts... Je sais, ce n'est pas terrible puisque le but est plutôt de faire la paix avec soi, mais ça va se calmer dans quelques temps. Je me connais.
Côté forme, je suis contente, je le fais bien, mais j'ai l'avantage d'être en vacances en ce moment, ce qui facilite grandement les choses. J'appréhende un peu quand je vais reprendre le travail, le rythme ne sera pas le même.
Sinon, je suis maman d'adolescents, et là, côté EME, je pense qu'ils ne sont pas étrangers à certains de mes comportements alimentaires, les relations n'étant pas toujours faciles avec eux.
Je vous embrasse toutes bien fort. Bon courage à toutes, on va avancer sur le même chemin, et j'ai l'impression (au vu du site) qu'on a plein de choses à découvrir. A bientôt! Noellie
bjr!
et bien moi non plus je n'y arrive pas au parcours forme, pourtant je trouve ça plutôt bien fait mais la régularité et la rigueur ne sont pas mes qualités premières.....du coup j'ai fait un jour sur 2
Clem12,
Je trouve géniale que tu écrives pour nous livrer tes observations et expérimentations toutes fraîches, c'est encourageant pour les nouveaux
De plus, et ça aussi c'est du bonheur, personne ne nous interrompt !
Surtout ne sois pas désolée de la longueur de ton post. Oui, je confirme ça fait du bien de se raconter, on prend conscience en même temps. J'avais découvert avec LIneCoaching que je parlais quasi pas de moi, de "mon moi progond". LC nous donne l'occasion de s'épancher, alors on ne va pas se gêner
En tous les cas, bravo pour tes observations sur toi même , tes avancées, l'EME zen.........
Les buffets et autres repas de fête sont très tentants pour quasi tout le monde...Difficile d'y résister. Donc, normal de craquer...Juste peut être limiter les dégats en see servant lentement, et en petite quantité, en respirant entre les prises....Puis, après attendre que la faim revienne avant de remanger
Bonne continuation