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Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bonsoir tout le monde,
Bienvenue à toi aussi Anne M
Déjà, c'est un bon début de savoir que tu manges trop à cause des EME....
La colère accueille là, surtout ne te juge pas, poses toi et regarde la de près inspire, expire....prend le temps...Va savoir, l'envie de manger peut être disparaitra, peut être aussi d'autres émotions jailliront que tu accueilleras aussi sans vouloir aller contre.....Moi ça m'aide à mettre de la distance....à moins être à vif.surtout celle à l'égard de mes parents ....Avec la pratique de la rpc, je me suis même rendue compte que je n'aimais pas cette émotion elle me fait souffrir de par sa violence
La colère desfois c'est bien de la laisser cuire et alors elle s'évapore ...Ya un fil de discussion sur ce sujet dans "surmonter vos difficultés au quotidien" forum en vert
Avec la rpc aussi, au début, j'ai appris à soigner l'enfant blessé en moi ...j'ai su me donner de la bienveillance.....en parrallèle avec une disparition des aliments tabous, un rapport à la nourriture plus apaisé, une regard plus doux sur moi tout cela a contribué à améliorer ma relation avec ma mère....
Et j'ai compris à quel point mes pensées ne sont que des pensées, car je suis moi aussi une très grande rumineuse/ressasseuse ! Mais ça va beaucoup mieux...maintenant je sais quand je monte sur le petit vélo, je redescends vite.....
Oui, mille fois eu à la rpc ou méditation...Pendant un an j'en ai fait tous les jours au moins 15 mn , là j'en ressens moins le besoin (je suis pas mal en pleine conscience dans les actes de la vie quotidienne) quoique ce matin réveillée tôt je me suis levée à 5h30 pour en faire Je pense que vous avez vu qu'il y aussi un forum sur ce sujet là avec plein de fils de discussion
J'ai vu eva que tu es venue nous rejoindre.....
Bravo pour vos démarrages emelyne (tu verras tu n'es pas au bout de tes surprises sur les découvertes sur toi même !) , et nana bonne continuation à toutes
Bonne soirée
Bonsoir Anne,
Comme toi c'est de lire le forum, les émoignages et vidéos qui m'ont fait prendre conscience qu'en fait je faisait beaucoup de mal à mon corps en pensant au contraie être sur la bonne voie
Bonne route à toi
Eva
Merci Eva
Bonjour je me présente Prune57, j'ai 52 ans et viens de Lorraine, voila pour la présentation minimale
j'ai commencé aujourd'hui 9 octobre à 9 heures , bon début déja ! mais je suis un peu déroutée je pensais trouver un programme alimentaire avec des repas mais je crois que je n ai pas bien lu la présentation avant de m' inscrire mais cela ne fait rien car le coaching là me plait bien et est nouveau pour moi.
Déja fait WW, Dukan et Cohen qui d'ailleurs pour moi n'est pas mal non plus, mais hélas je n'ai jamais assez de volonté pour aller jusqu'à la stabilisation
j'espère ici trouver le courage et la volonté de poursuivre pendand ces 3 mois d'abonnement
j'ai 6/7 kgs à perdre , enfin c'est ce que moi je souhaite mais quand je fait un bilan sur le net , la réponse est toujours au moins 10 kgs , je ne veux pas ressembler à un top model , je veux Être bien dans mes pantalons "d'avant" lol !!!!
je souhaite réussir enfin !!
merci de m'avoir lu et au plaisir de vous lire aussi
bonne journée à tous
Bonjour les filles,
Suis juste de passage quelques secondes, je reviendrai plus longuement plus tard
C'est juste que je voulais souhaiter la bienvenue à Mirabelle...euh pardon prune 57....
(J'ai travaillé jusqu'en 2000 tout près de là où tu habites...)
C'est comme ça que je me rends compte que mon pays me manque un peu.......Bon, avant je faisais de la confiture de mirabelles maintenant je fais de la confiture de figues, ma foi......
Bises
Merci à Eve67 et Lorraine,
eh oui c'est Prune et pas Mirabelle :)))) mais les 2 sont bons :))
si vous faites de la confiture de figues c est que vous avez de la chancve d'etre au soleil 
merci pour la bienvenue, j'espère me familiariser avec ce nouvel outil .....
mais confirmer moi, si effectivement ma première phase consiste suelement à noter ce que je manqge pendant 8 jours + outil sport??
un grand merci
Prune :Oui, dans un premier temps il s'agit d'observer son comportement alimentaire actuel et de le noter. A l'issue de ce carnet, un bilan sera établi, bilan qui donnera lieu à l'établissement de ton parcours alimentaire, avec les étapes et exercices à suivre.
merci à vous ! et bonne fin ap midi
Bonjour Prune et bienvenue,
J'ai ressentie comme toi au début, on est un peu déstabilisée, surtout quand on a déjà essayé les autres....
mais prends le temps de lire et bien t'impregnier du programme et tu verras il y a des personnes super dans le forum qui t'aident quand tu te pose des questions.
J'attaque ma 2ème semaine et dèjà j'ai un autre comportement avec la nourriture et - 700g !!!!!
à bientôt
Eva
Anne M,
Comme toi, j'étais remplie de colère. Cette colère était tellement forte qu'elle me faisait peur, je crois que j'aurais pû tuer de mes propres mains, je crois seulement...
Certains livres m'ont aidée comme "la colère" de Thich Nath Hanh en livre de poche. A lire, à digérer et à relire...La colère est une émotion comme une autre, il faut l'accueillir, lui faire de la place, la laisser mijoter et elle repartira comme elle est venue.
C'est facile à écrire, mais pas à vivre, maisc'est possible
Courage.