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Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
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Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Coucou ! et merci !
Bon ça c'est pas si mal passé... trop mangé bien sûr, enfin je pense... je sais pas en vrai, j'ai pas repéré ma satieté et après je me suis sentie un peu tendue de l'estomac, mais je me demande si c'est pas plutot le schweppes agrum de l'apéro...
et toi ça c'est passé comment ?
A Stéphanie : Bien joué pour le repas ! Ca ne doit pas être évident de se concentrer pendant un repas de famille, tu reconnais déjà bien tes sensations.
De mon côté, pour l'instant je la joue plutot sans risque : j'ai pris tous mes repas dans le calme, à la maison, avec mon mari qui rigole de me voir macher et poser ma fourchette entre les bouchées.
J'ai hâte de voir ce que ça donne "en grandeur nature", dans de la famille ou au resto. Un bon pretexte pour sortir :)
[quote=Emelyne]
A Stéphanie : Bien joué pour le repas ! Ca ne doit pas être évident de se concentrer pendant un repas de famille, tu reconnais déjà bien tes sensations.
De mon côté, pour l'instant je la joue plutot sans risque : j'ai pris tous mes repas dans le calme, à la maison, avec mon mari qui rigole de me voir macher et poser ma fourchette entre les bouchées.
J'ai hâte de voir ce que ça donne "en grandeur nature", dans de la famille ou au resto. Un bon pretexte pour sortir :)
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Ben j'ai beaucoup de mal avec la satiété ! pour la faim pas de soucis, et c'est déjà un grand pas pour moi d'attendre d'avoir faim pour manger. Par contre l"agréable lassitude" que je suis sensée ressentir à satieté... comment dire... je dois êtreune vraie de vraie gourmande parce que ça vient pas vite... voir ça vient pas en fait, du coup j'essaie de faire en sorte de trouver l'équilibre pour m'arrêter entre le moment où je ne ressens plus la faim et avant le moment où je sens mon estomac plein, mais je pense que même si ça limite la casse par rapport à d'habitude, je suis encore loin de ce que ça devrait être !
Bienvenue à vous Emelyne, Cybille, Sdroineau, Fanesca, parmi nous à Linecoaching
et Coucou Mariemarie
Très bonne idée de lâcher les régimes Cybille, on se mettant en restriction et en limitant le choix des aliments on entretient le combat avec soi même, et on ne maigrit pas ou pas longtemps. Emelyne, avec LC on apprend à faire la paix avec la nourriture puis avec soi même . Ca nous change la vie, vous verrez
Vous êtes vraiment au bon endroit pour apprendre à repérer vos EME(Envies de manger Emotionnelles) que tu évoques Fanesca et à les traiter, à apprendre à bien repérer vos sensations alimentaires et à les respecter...Comme pour toi, la cigarette m'a servie de coupe faim pendant des années
Tu as raison Sdroineau de parler de bienveillance . La bienveillance envers soi même est nécessaire pour amorcer un changement de comportement alimentaire....Ici avec les divers outils, le soutien des coachs, de la communauté on la trouve et ça fait un bien fou...
Je vois que tu habites Thionville Emelyne, j'y ai habité aussi et j'ai travaillé du côté de la vallée de la Fensch jusqu'en 2001 
Mariemarie, je n'ai pas bien compris ta question...Je te conseille d'aller voir du côté "Forum mode d'emploi".
Bonne soirée à vous , bonnes observations de vous mêmes et superbes échanges
A Lorraine : Merci beaucoup pour l'accueil, c'est très gentil de ta part. Je suis contente de retrouver une compatriote de ma région aussi !
Bonsoir à tous!( et toutes)
j'ai fais tous les régimes possibles depuis l'age de 20 ans,aujourd'hui j'en ai 42ans puff ça fait de nombreux kg pris puis perdus puis repris...............
Je suis lasse,donc ici mon dernier espoir!
bon courage à tous!( et toutes)
Marie marie pour te désincrire il faut retrouver ton 1er message que tu as écrit, tu cliques sur modifier et tu décoches la case de notification des nouveaux commentaires. Ca vaut pour tous les post sur lesquel tu as écrit. Par exemple si tu as écrit sur celui ci tu retrouve ton 1er message et c'est bon mais ça ne désactivera pas tes notifications pour le post sufr les binomes par exemple ou sur le travail.
J'espère que j'ai été claire car j'ai galéré un moment avant de trouver la solution
bises
Bonjour Stéphanie,
Pour le repas chez ta mère, j'attends de voir ce que les "forumeuses" plus expérimentées te proposent, parce que je me demande un peu aussi comment aborder les repas chez ma belle-mère.
J'ai vu qu'il y avait des video la-dessus dans les "outils", dans les "comportements alimentaires" (la pomme). Je m'en vais les visionner, ça va certainement m'aider.
Bon dimanche à toi et bon dimanche à vous toutes !