Vous commencez en février-mars 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching ! Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum! Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau. Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours. Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation ! N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement. Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »! et bon démarrage avec la méthode!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
coucou Madwenn
je comprends que ça soit destabilisant
pour moi aussi la même chose
en fait j'ai recommencé à perdre quand j'ai commencé à respecter systématiquement ma "bonne "faim
j'avais tendance à manger avec petite faim uniquement, surtout le soir
j'ai pu constater qu'en attendant systématiquement la bonne faim (plus importante, celle qui fait qu'il "faut" manger, qu'on a un excellent appétit), eh bien je perdais du poids (et vite, du coup)
ce qu'il y a c'est qu'avant je tolérais peu la faim
je trouve ça déjà super que tu n'ai plus du tout d'EME, et je te félicite
ça montre que tu es sur le bon chemin
ensuite niveau perte de poids, ça peut se déclencher justement à l'étape de la faim
et surtout à l'étape de la satiété où on remet en causes ses "habitudes"
j'ai envie de te dire : ne sois pas trop pressée et savoure déjà ta grande victoire !!!!
rester stable, modifier considérablement ses EME c'est un grand chantier
vouloir aller trop vite c'est dommage
ce que tu peux faire avant d'arriver à l'étape de la satiété c'est vraiment rechercher cette "bonne" faim
y'a un défi là dessus dans le forum qui y est consacré, d'ailleurs j'y vais de ce pas
Coucou Madwenn,
Où en es-tu dans tes étapes ? Es-tu sûre d'être au dessus de ton poids de forme et de ton set point ?
Peut-être pourrais-tu envoyer un message à ta coach pour te faire aider et qu'elle voit avec les docteurs.
Courage, attends encore un peu avant de renoncer. Fais un tableau une colonne POUR une colonne CONTRE et note dans chacune ce que t'a apporté LC depuis le début.
J'espère avoir pu t'aider un peu.
Bise.
Bonjour à toutes (et tous)
Je fais partie des nouveaux du mois de Mars.
C'est un médecin nutritionniste qui m'a dit de m'inscrire ici, alors je le fais.
J'ai la moitié de mon poids à perdre, et donc beaucoup de travail en perspective....
Jamais eu d'opérations, et évité de faire trop de régimes. Les quelques-uns que j'ai fait se sont soldés à chaque fois par une stagnation puis un effet yoyo.
Je suis ici pour, je pense, reprendre le contrôle de mes sensations alimentaires.
Voili-voilou
Bienvenue Claire Je dirai plutôt découvrir tes sensations alimentaires et tes besoins. Te redécouvrir aussi. Alors bonne découverte.
Bonjour aux nouvelles : Rosiale, Salinebib et Julie.
Avec Linecoaching, je découvre ou redécouvre les senssations de faim, de satiété, tout en repérant ce qui nous incite à manger plus ou moins et à trouver d'autres moyens de répondre à ces émotions ou sensations que de manger en quantité sans faim.
Bonjour à tous,
Petite nouvelle dans la communauté :)
Je m'appelle Julie, j'ai 20ans et je galère depuis plusieurs années pour obtenir mon poids idéal qui serait 15 à 20 kg de moins que celui actuel. Biensur je n'ai pas comme but de tout perdre immédiatement. J'ai envie de changer profondement mon comportement alimentaire.
Si je devais expliquer mes problèmes de poids en mot ce serait "hyperphagie". Je mange très vite, sans plaisir et surtout sans faim. Très certainement une cause émotionnelle.
Dans la vie, j'aime la musique, la peinture que je pratique comme loisir. ça me permet de m'évader.
à Bientôt sur le forum!
Bienvenue LECHAT
Ici tu vas découvrir la faim et le plaisir. Alors bonne découverte.
Bienvenue Sabinebib et bravo pour ton écoute de ton corps et de toi-même.
Bonne continuation et toi aussi n'hésites pas si tu as besoin.