Vous commencez en février-mars 2015

Bonjour, je suis Stern. J'ai commencé à lire le livre de Dr Zermati il y a quelques jours, j'ai lu le chapitre sur le carnet alimentaire hier soir et me suis donc décidée à sauter le pas et à venir chercher l'aide dont j'aurais besoin. Je n'ai "que" 23 ans, je suis étudiante de littérature française en Autriche, assistante de français en collège/lycée, prof de français pour des enfants bilingues et auteure en free-lance d'exercices de français dans une maison d'édition allemande.

Mon poids a toujours été perçu comme un problème par ma famille. Ma mère et ma tante (ex danseuse pro) sont dans la restriction cognitive pure depuis leur plus tendre enfance, ma tante avec "succès" (svelte, poids stable), ma mère avec des hauts et des bas importants. Ma grand-mère elle-même semble souffrir de ce problème, au vue de ses difficultés croissantes à s'alimenter suffisamment. A elles trois, elles m'ont toujours fait comprendre (à tort parfois) que j'avais un comportement alimentaire déviant, regard oblique quand je mangeais des gâteaux, mais aussi quand je me reservais une assiette de pâtes ou quand je mangeais une tartine de beurre avant le repas en rentrant de l'école ou du sport. Pourtant, j'ai des goûts peu représentatifs des clichés. Je n'aime ni le chocolat, ni les bonbons, ni aucun soda, ni les gateaux ou biscuits industriels et je ne suis pas très fan d'alcool. 

J'ai toujours eu l'impression que j'étais en sur-poids, mais j'ai appris récemment que ça n'a pas toujours été le cas, je n'en ai malheureusement aucun souvenir. Ado, je pesais dans les 70Kg malgré une grande quantité de sport (judo, aïkido, basket, natation). En terminale, j'ai souffert d'une dépression déclenchée par la rupture avec mon premier amour mais tapie depuis longtemps, j'ai perdu 10kg et suis passée à 60Kg en moins de 3 mois. J'ai arrêté le sport et presque toute vie sociale. Quand j'ai eu fini de m'en sortir, j'ai pris inexorablement du poids jusqu'à arriver aujourd'hui à un poids entre 88 et 95kg selon la période de ma vie. 

J'ai récemment réalisé que je n'avais pas envie de devoir contrôler ma vie pour le restant de mes jours. Angoisse et culpabilité ne peuvent pas rester mes lots quotidiens. J'ai donc commencé à consulter une psychothérapeute, j'ai cherché à m'informer sur une organisation de vie saine car ma vie est très chaotique (rien d'étonnant à cela vu tout ce que j'accumule en ce moment). Enfin, je me suis souvenue des articles de la journaliste et bloggeuse Caroline Desages ( //penseesderonde.typepad.fr/blog/zermati-et-moi/ ) et j'ai acheté le livre de Dr Zermati, maigrir sans régime pour arriver parmis vous.

Je suis actuellement en couple depuis deux ans. Mon homme est obèse et sans être dans sa tête, il me semble qu'il aurait également beaucoup à apprendre d'une méthode comme celle-ci. Malheureusement, il ne parle pas (encore) assez bien français pour lire le livre de Dr Zermati ou pour s'inscrire ici. J'espère donc trouver aussi quelques réponses pour lui, pour peut-être l'aider à arrêter de se torturer à chaque faux pas. Il avait réussi à perdre 40Kg grâce à un régime draconien avant notre rencontre mais devinez ce qu'il s'est passé? Déménagement et rencontre amoureuse... Son contrôle cognitif a fondu comme neige au soleil. Je vois bien qu'il se cache souvent pour manger et qu'il échelone son alimentation pour que la quantité de nourriture qu'il mange ne soit pas aussi visible à mes yeux. Je ne le lui reproche pas, mais je sais bien ce que j'achète et je vois les emballages vides. 

Chapeau bas donc à tous ceux et toutes celles qui sont là et prêts à cheminer le long du parcours qui s'annonce. :)

Bonjour à toutes !

je ne me suis pas encore présentée, alors que je suis là depuis une bonne dizaine de jours...

Je n'ai jamais fait de régime, pendant la majeure partie de ma vie, j'ai eu la chance de me réguler naturellement, sans aucun effort...

J'ai pris pas mal de poids pendant ma seconde grossesse, et j'ai dû enchainé sur un traitement hormonal qui a accentué le phénomène.

Aujourd'hui, je pèse 10 kilos de plus qu'il y a 10 ans, et je n'arrive pas à inverser la tendance.

Avec la fatigue (physique et nerveuse) parentale, j'ai fini par prendre l'habitude manger sans faim. je le sais, je me vois faire, et en même temps, je n'arrive pas pour l'instant à faire autrement.

J'en suis au stade où je note mes EME... J'en ai beaucoup, avec quasi toujours les mêmes causes (fatigue émotionnelle)

Je suis une obsédée de la balance et tellement desespérée de voir que je n'ai pas perdu un gramme !!

Voilà, j'ai tout dit ou presque :-D

A bientôt !

Delphine

Bonjour tout le monde,

je ne prends pas vraiment de temps pour poster sur le forum mais je vous lisz toutes

Et bienvenus aux nouveaux arrivants.

Pour ma part, j'ai commencé il y 2 semaines et j'en suis à la phase RPC et là, je coince: je n'arrive pas à trouver le temps et quand je pourrai avoir le temps, je n'y pense pas.

On dirai que tout ce qui touche d'une façon proche ou lointaine à l'alimentation dans le programme, j'arrive à le gérer sans problème mais la RPC, je crois que je fais un blocage. J'ai l'impression de prendre mon temps. Parce que je  n'ai globalement pas de pensées négatives. Même après un petit craquage, je me dis qu'il me suffit d'attendre d'avoir faim pour le prochain repas (mes EME sont souvent le soir  - mais en quantité de nourriture trés limitée - et je saute presque tout le temps le petit déjeuner).

Mais cela fait parti du programme, alors je vais m'y conformer! Ca ne dois pas être bien compliqué de trouver 2 fois 10 mn dans la journée pour être toute seule et faire cette RPC!

A quel moment vous vous les êtes programmé au début?

Moi je ne suis seule que quand je suis dans ma voiture finalement, et parfois le soir quand mon homme monte se coucher avant moi. Le reste du temps, je suis soit en famille, soit au boulot avec mes collègues (je travaille dans un open space - pire tous les étages sont ouverts sur un grand patio, pas un seul endroit pour s'isoler, meme pas une salle de réunion: elles sont toujours occupées et en plus vitrées - il reste les toilettes, et encore,il y a du passage, on ne peut pas dire que ça soit un endroit calme et agréable...), soit je suis avec avec mes amis d'opérette.

Bref, je ne vois pas ou caser un moment tranquille. J'ai pensé éventuellement, à prendre ce temps dans ma voiture juste après m'être garée avant d'aller au bureau, et dans l'autre sens, juste avant de quitter le parking le soir.

Je suis prenneuse de toute astuce.

Bises

Stéphanie

recoucou

je croyais que ma réponse allait se mettre sur le post ou j'avais marqué répondre mais non apparemment c'est pas grave.

Bienvenue à toutes les nouvelles, on va y arriver lentement mais sûrement à notre rythme.

Le programme forme, je ne l'ai pas encore commencer car je préfère me concentrer d'abord sur le programme alimentaire et c'est vrai qu'il faut du temps pour pouvoir faire du sport et en ce moment j'ai juste le temps de venir poster dans mon espace personnel et quand j'ai un moment sur le forum mais c'est pas évident.

j'essaierai de passer demain soir vous faire un petit coucou avant le week end

bonne soirée à tout le monde.

Bonjour à tous,

J'ai débuté Line Coaching depuis hier, 18/02/2015. Je démarre cette méthode pour enfin écouter mon corps.

J'ai 34 ans et depuis l'adolescence (11 ou 12 ans) je suis ronde et je fais des régimes en tout genre pour tenter de me débarrasser de mes kilos. Je suis fatiguée de faire attention à ce que doit manger, à dire sans arrêt à mon entourage "non merci je suis au régime", à culpabiliser à chaque fois que je me fais plaisir.

J'habite Paris et je suis maman d'une pépette de 3 ans et demi. Ma vie de couple depuis l'arrivée de notre fille n'est pas au top et ce qui fait que je mange beaucoup car je me sens un peu seule. Je suis fautive car je me consacre beaucoup à ma fille et plus beaucoup à mon homme, mes amis et ma famille. Je ne me consacre quasdiment plus à moi sauf pendant les quelques heures par semaine ou je vais faire du sport (qui me permet de positiver au quotidien) 

J'ai décidé d'enfin m'écouter, penser un peu à moi pour pouvoir par la suite me tourner vers les autres à part entière.

Je souhaite partager également avec vous tous car on est plus fort ensemble dans l'apprentissage de cette nouvelle vie.

Juju