Vous commencez en février-mars 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching ! Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum! Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau. Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours. Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation ! N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement. Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »! et bon démarrage avec la méthode!
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[quote=raclette]
Bonsoir,
J'ai commencé le programme il y a 3 jours. Contrairement a beaucoup d'entre vous je n'ai jamais suivi de regime. Trop gourmande et sans volonté ! Je suis depuis pas mal d'années une rondouillette qui s'assume plus ou moins et qui assume un peu moins facilement le regard des autres. Par chez moi, on dit que "Mieux vaut faire envie que pitié" et je me suis consolée avec ça.Donc, chaque année 1ou 2 kg en plus, ce qui m'amene à 52 ans à 78 kg pour 157 cm. Mais dernierement je ressens beaucoup plus physiquement les désagréments de mon poids : mal au dos, souffle court, peu d'endurance a la marche, fragilite des genoux .. et j'en passe. Mon medecin m'a conseillé son regime personnel : BLM=Bouffer La Moitié !
Il a l'air très sérieux ton médecin avec ton BLM... C'est de la psychologie fine. 
Bonjour raclette et bienvenue.
BLM ce n'est pas mal comme idée. Mais ça ne suffit pas car il y aura toujours nos émotions et nos peurs qui se manifesteront et même en bouffant la moitié quand elles arriveront on remangera forcément et plus que la moitié. Donc tu as frappé à la bonne porte BLM + LC = on va perte nos kilos accumulés et surtout on va changer nos comporterments. Vive nous !!! 
Bonjour,
Me voila maintenant inscrite et c'est parti pour une nouvelle vie SANS REGIME.
J'ai 60 ans dans un mois et je fais des régimes depuis 30 ans. Je ne suis pas obèse mais j'ai toujours ce complexe de la silhouette qui ne devrait plus me déranger mais voilà ! Je dois perdre seulement 7 ou 8 kgs mais je dois surtout réapprendre à m'alimenter normalement et à ne plus faire la guerre avec mon frigo.
Je suis étonnée par votre âge à toutes(très jeunes !) et je me demande si au mien c'est encore possible.
Je ne suis pas très habituée des discussions en ligne, tout cela est très nouveau pour moi mais je suis prête à découvrir.
Je vous souhaite une bonne journée.
bonjour Isapatch,
Comment s'est passée ta première semaine ?
Quelles sont tes impressions ?
Bonne journée à toi aussi. 
Bienvenue Isapatch,
Oui, oui, il y a de jeunes LCoachées et d'autres qui le sont tout autant dans leur tête et nettement moins dans leur corps et j'en fait partie.
Alors oui ne t'inquiète pas, tu as bien ta place ici pour renouer avec une comportement alimentaire régulé. Obitendras-tu une perte de poids ? Il est trop tôt pour le dire mais une chose est sûre, c'est que si tu t'investis dans le programme et que tu avances à ton rythme et au rythme des exercices, tu constateras rapidement un changement, une sérénité et tu peux retrouver une paix face à la nourriture et à ton frigo que tu n'as pas connue depuis bien longtemps.
La perte de poids est importante mais pas que...
Bon parcours.
Je te rejoins Corinne: ressentir si on est à satieté n'est pas si facile.
Et tu as raison: nous allons y arriver :)
Marie
Salut tout le monde !
J'ai 21 ans, j'ai environ 10kg à perdre. Je ne sais pas du tout manger, ou du moins m'écouter, il m'en faut toujours plus ou toujours moins. Je mange trop ou rien du tout, c'est le seul equilibre que j'ai réussi à trouver.
En vous lisant toute, je me rend compte que j'ai beauoup à apprendre. Ca m'aide déjà de voir que bon, je ne suis pas toute seule à me poser des questions et qu'on peut s'en sortir .
Pour moi, LC me correspond, car j'ai l'impression que mon problème de poids fait parti d'un tout. Il n'y a pas que pour la nouriture où je ne suis pas sereine.
Je me cherche sans arrêt, je ne vis que de contradiction, je me fatigue, je suis souvent perdu sauf quand j'essaye de ne pas penser à toute les contradictions de mon quotidien et à toute les emotions et frustrations qui les accompagne.
De ce fait, j'espère vraiment reussir à trouver la voie de la sereinité, de la "relative" confiance en soi, de l'acceptation des contradictions qui font ce monde, de l'ecoute de soi...
Voila ^^ je sais que mon problème concernant l'alimentation est très certainement due à de mauvaises habitudes que j'ai prise à partir de 14 ans (à cause de l'exemple de mon pere, un "goinfre" qui ne grossi pas, et des sportifs que je fréquentait et des normes societales et ses stéréotypes) puis surement à cause de mon manque de confiance que je trimbale en société depuis tout le temps (peut etre ai je été surprotégée ? très surement !) mais que je tente de dissimmuler (là est le problème aussi) depuis un certain temps.
Je fais des études qui demande un minimum de confiance en soi et de prise de responsabilité, (ça me fais peur?) mais c'est ce que je veux : être capable d'être moi même et de prendre les choses en main, de faire des choix, et de les assumer, de donner confiance, de défendre (avec justesse) mes principes et mes idées.
Voila ^^ j'ai commencé le programme il y a quelques semaine, j'attend aussi avec impatience la pleine conscience, j'en ai assez de m'observer manger ^^ (même si bon, je vois que c'est nécessaire ^^)
Bonne fin de journée
MarionZ
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Bonsoir,
J'ai commencé le programme il y a 3 jours. Contrairement a beaucoup d'entre vous je n'ai jamais suivi de regime. Trop gourmande et sans volonté ! Je suis depuis pas mal d'années une rondouillette qui s'assume plus ou moins et qui assume un peu moins facilement le regard des autres. Par chez moi, on dit que "Mieux vaut faire envie que pitié" et je me suis consolée avec ça.Donc, chaque année 1ou 2 kg en plus, ce qui m'amene à 52 ans à 78 kg pour 157 cm. Mais dernierement je ressens beaucoup plus physiquement les désagréments de mon poids : mal au dos, souffle court, peu d'endurance a la marche, fragilite des genoux .. et j'en passe. Mon medecin m'a conseillé son regime personnel : BLM=Bouffer La Moitié