Régime personnalisé ? Le régime qui s'adapte à vos besoins

Nicole a essayé différents régimes pour maigrir. Mais elle n'a réussi qu’à perdre temporairement du poids. Rien d'étonnant à cela vu que 95 % des femmes reprennent et dépassent même leur poids initial à la suite d'un régime amaigrissant, selon une étude de l'ANSES* rendue publique en novembre 2010.

« Vous voulez grossir ou développer un trouble du comportement alimentaire dans dix ans ? C'est simple, faites un régime... », suggère ironiquement le nutritionniste Jean-Philippe Zermati. Depuis des années, les preuves de la nocivité mais aussi de l'inefficacité des régimes s'accumulent. Trouver un régime personnalisé et maigrir, c'est possible, mais alors seulement... pour regrossir ensuite !

Une méthode personnalisée pour maigrir

Vous pouvez maigrir avec une méthode personnalisée, mais pour cela oubliez les régimes ! Le surpoids provient la plupart du temps d’une mauvaise relation que vous entretenez avec vos aliments et avec l’acte même de manger. Pour en finir avec les problèmes de poids, vous devez donc observer en profondeur votre comportement alimentaire et vos émotions. C'est l'objectif du programme LineCoaching.

Votre comportement alimentaire, c'est ce que vous mangez, la façon dont vous mangez, les croyances sur les aliments et vos sensations liées à l'alimentation. Autant d'éléments auxquels vous ne faites pas particulièrement attention aujourd'hui. Il vous faut connaître votre comportement alimentaire pour pouvoir ensuite le modifier.

Atteindre votre poids d'équilibre et le garder

Votre comportement alimentaire en dit long sur vous ! Pour maigrir jusqu'à votre poids d'équilibre et vous y stabiliser, vous devez manger selon vos besoins et donc supprimer toutes les autres raisons de manger. Saviez-vous que les émotions font partie des premières causes de prise ou de reprise de poids ? Elles occupent donc une place importante dans le programme LineCoaching. Connaître et gérer les émotions qui vous poussent à manger va vous aider à y apporter une réponse plus adaptée. Après avoir identifié vos envies de manger émotionnelles, vous pourrez vivre vos émotions autrement, et par exemple pratiquer des exercices de respiration en pleine conscience pour mieux gérer les émotions qui vous posent problème.

En définitive, vous bénéficierez d'un suivi personnalisé en vous abonnant à LineCoaching. Enfin une alternative minceur responsable, saine et surtout durable sans régime ! LineCoaching, c'est une méthode en 8 étapes pour vous accompagner au quotidien. Des outils ludiques et interactifs, des activités sportives et des défis vous attendent pour modifier votre comportement alimentaire, acquérir les bonnes habitudes et surtout les garder dans la durée !

*Anses : Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail