Que faut-il manger pour maigrir ? Vous nourrir essentiellement de fruits et légumes ? Vous gaver de protéines ou de soupe au chou ? Renoncer à ce que vous aimez ? Certes non ! Arrêtez de croire que pour perdre du poids durablement, vous devez éviter certains aliments. Vous voulez mincir ? Mangez de tout ! Mais à une seule condition : sachez tenir compte de vos sensations alimentaires de faim et de rassasiement, sans pour autant en faire un absolu. Votre estomac crie famine et vous avez envie de chocolat ? C’est donc cela qu’il convient de manger. Dégustez-le calmement en vous concentrant sur chaque bouchée, et arrêtez-vous quand le plaisir gustatif s’évanouit. Vous êtes raide-dingue de foie gras ? Ne vous en privez pas. Parions que vous allez maigrir sans même y penser. Les aliments « interdits » ?... Oubliez !
Aliments interdits
+ de 10 000 membres ont validé notre méthode !
"J'ai perdu 6 kilos naturellement avec la méthode minceur Linecoaching"
La méthode Linecoaching me semble différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Je recommande cette méthode!
Catherine, 43 ans, Gif-sur-Yvette
"Le suivi des coachs est très sérieux, j'ai perdu 5 kilos sans effort !"
Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la «bonne faim». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changées, je mange plus lentement.
Didier, 70 ans, Compiègne
"Avec LineCoaching, j'ai perdu 13 kilos sans régime !"
C’est une méthode très différente de celles utilisées dans d’autres sites, ce n’est pas du tout un régime. Il s’agit d’apprendre à manger en respectant ses sensations corporelles. Je conseillerais cette méthode à mon…
Lucie, 19 ans, Étudiante
"Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."
Cette méthode est complètement différente des autres, puisqu'il s'agit de manger à sa faim, ce que l'on aime, en travaillant sur le mental. J'ai découvert la satiété, après des années de contrôle.
Maya54, 66 ans, habite à Nancy
"Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."
Je n’ai jamais considéré Linecoaching comme une méthode « minceur », mais comme un moyen concret de modifier mon rapport pathologique à la nourriture. Je recommande le programme !
Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg
"Une méthode qui transforme le rapport à la nourriture !"
Linecoching a changé ma façon de me comporter face à la nourriture mais aussi dans ma vie : la pleine conscience s’est fait une place dans mon travail, dans mon éducation avec mes enfants et dans mon quotidien.…
Meli, 34 ans, 2 enfants, habite à Anglet
Transverse - Arguments programme
-
Un parcours adapté à votre problématique
-
Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
-
Une communauté pour partager
-
09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
