Les matières grasses sont-elles mauvaises pour votre santé ?
Faut-il éviter les matières grasses pour maigrir ? Stop aux idées reçues ! Manger des graisses ne fait pas grossir et c’est même bon pour notre santé ! Notamment celles qui comportent des acides gras mono-insaturés, comme par exemple l’huile d’olive, les noix, ou les avocats, riches en oméga 9. Les graisses animales ont mauvaise réputation car, consommées en trop grande quantité, certaines d’entre elles ont un effet néfaste sur le système cardiovasculaire. Pourtant elles sont nécessaires à note équilibre nutritionnel. Ce qui fait prendre du poids, ce n’est pas tant de manger des lipides, c’est d'en abuser. On mangera donc quand on aura faim et on dégustera ses aliments. Ceux riches en lipides se dégustent particulièrement lentement, car ils sont pour la plupart forts en goût, et on n’est capable de n’en apprécier qu’un nombre de bouchées limité. Tout est dans le palais !
+ de 10 000 membres ont validé notre méthode !
"J'ai perdu 6 kilos naturellement avec la méthode minceur Linecoaching"
La méthode Linecoaching me semble différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Je recommande cette méthode!
Catherine, 43 ans, Gif-sur-Yvette
"Le suivi des coachs est très sérieux, j'ai perdu 5 kilos sans effort !"
Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la «bonne faim». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changées, je mange plus lentement.
Didier, 70 ans, Compiègne
"Avec LineCoaching, j'ai perdu 13 kilos sans régime !"
C’est une méthode très différente de celles utilisées dans d’autres sites, ce n’est pas du tout un régime. Il s’agit d’apprendre à manger en respectant ses sensations corporelles. Je conseillerais cette méthode à mon…
Lucie, 19 ans, Étudiante
"Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."
Cette méthode est complètement différente des autres, puisqu'il s'agit de manger à sa faim, ce que l'on aime, en travaillant sur le mental. J'ai découvert la satiété, après des années de contrôle.
Maya54, 66 ans, habite à Nancy
"Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."
Je n’ai jamais considéré Linecoaching comme une méthode « minceur », mais comme un moyen concret de modifier mon rapport pathologique à la nourriture. Je recommande le programme !
Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg
"Une méthode qui transforme le rapport à la nourriture !"
Linecoching a changé ma façon de me comporter face à la nourriture mais aussi dans ma vie : la pleine conscience s’est fait une place dans mon travail, dans mon éducation avec mes enfants et dans mon quotidien.…
Meli, 34 ans, 2 enfants, habite à Anglet
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