Trouver son poids idéal

Poids idéal ou diktat de la minceur ?

Trouver son poids idéal ? C'est le rêve d'Alice, 30 ans, qui se trouve définitivement trop grosse. Elle estime peser trop lourd et avoir une silhouette trop ronde. Ses modèles : les classiques actrices et mannequins recouvrant les pages des magazines féminins qu’elle regarde jalousement. Elle se nourrit –et tente surtout de ne pas nourrir- en pensant de manière obsessionnelle à ce moment, illusoire, où elle sera assez mince pour flotter dans son jean, comme une icône de mode.

Alice s’enferme dans un schéma où se nourrir la fait forcément culpabiliser. Elle ne prend pas de plaisir à manger, elle s’interdit tant de choses qu’à un moment donné, elle craque, mange trop et culpabilise un peu plus encore... Elle n’a aucune idée de ce dont son corps a besoin, elle n’écoute plus sa faim. Mais quel est son poids idéal ? Elle n’en sait rien et répond invariablement, « dix kilos de moins ». Si elle l'ignore, comment peut-elle le trouver ce poids idéal ? Mais attention : il ne faut pas confondre le poids idéalisé des magazines et le poids qui est vraiment idéal pour elle, autrement dit son poids d'équilibre.

Il est grand temps de dire stop à cette folle dictature ! D’un côté, une invitation permanente à la consommation, de l’autre, une obsession de la minceur. Un travail sur soi est essentiel, avec l’aide de thérapeutes et de nutritionnistes, pour retrouver des sensations alimentaires pures. Entendez par là une faim véritable qui n’est pas parasitée par des envies de « manger moins pour maigrir », ou au contraire de manger trop car « il faut finir son assiette », etc.