La victoire du jour !
M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !
alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!
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Maintenant quand je réussis un objectif je me surprends à me dire "belle victoire !" , c'est marrant comme ce programme prend de la place :-) Alors je me suis dit celà deux fois, en annonçant à mes étudiants un de mes objectifs de l'année : se faire plaisir, voir le positif et avancer ensemble dans ce désir là, ainsi ce matin j'ai pu choisir de ne pas vouloir absolument faire deux exercices alors qu'il n'y avait le temps que pour un... on a fait un exo qui a pu être exploité à fond et qui a permis un grand pas en avant...J'ai reporté l'autre qui sera intégré à un autre thème, je l'ai annoncé et en plus je me suis même dit que c'était plus judicieux ! je suis contente de moi... Je suis fatiguée.. et je pense que je fatigue aussi avec mon côté trop fière de moi, mais c'est bien pour moi, comme une petite guérison un peu magique ;-)
Patience je comprends ta victoire, je vois bien ;-) super ! Ca fait plaisir de te lire : merci ! En ce moment, j'ai l'impression que je ne défguste pas pour manger un peu plus et pas maigrir du tout, voir reprendre ce que j'ai perdu (!), ben oui, et ça m'amuse de m'observer, bref je laisse passer, alors c'est aussi une victoire sur l'énervement contre moi, ça commence à faire beaucoup quand même :-)
Et alors oui la classe, c'est diabolique ces EME là, c'est même l'enfer, je vois très bien aussi :-) !!!!
bravo c'est chouette vos victoires
ma victoire du jour, c'est d'avoir recommencé une session de fractionnement (ça ne fera que la 6ème, je suis lente à assimiler, que voulez-vous...), et ce malgré des stress pro assez intenses (pour moi)
j'ai pu accueillir sereinement les peurs que je ressens en fin de repas (ben oui là encore EME de fin de repas), tout en visualisant ce que je mangerais en cas de faim plus tard.....
j'ai senti cette angoisse beaucoup moins forte parce que j'avais décidé que je pouvais la vivre (du coup elle s'est faite mini)
et ce soir c'est vraiment une victoire de me sentir légère, je me sens tellement mieux au quotidien comme ça...
bravo c'est chouette vos victoires
ma victoire du jour, c'est d'avoir recommencé une session de fractionnement (ça ne fera que la 6ème, je suis lente à assimiler, que voulez-vous...), et ce malgré des stress pro assez intenses (pour moi)
j'ai pu accueillir sereinement les peurs que je ressens en fin de repas (ben oui là encore EME de fin de repas), tout en visualisant ce que je mangerais en cas de faim plus tard.....
j'ai senti cette angoisse beaucoup moins forte parce que j'avais décidé que je pouvais la vivre (du coup elle s'est faite mini)
et ce soir c'est vraiment une victoire de me sentir légère, je me sens tellement mieux au quotidien comme ça...
[/quote] Super victoire Isabelle, Je sais que j'arrive à fractionner car je peux REmanger quand j'aurais faim et que Le fait de sentir mon ventre léger et mes papilles satisfaites me font me sentir bienvaillante vis à vis de moi!!Ma victoire c'était hier au restaurant, la serveuse est venue demander si je prenais un dessert, je n'avais plus faim alors je lui ai dit que c'était super bon mais que j'allais m'arrêter-là ... ensuite la patronne aussi est venue me demander si je prenais un dessert, je lui ai dit que c'était super bon mais que j'avais assez mangé avec entrée + plat, et que la prochaine fois je prendrai plat + dessert pour goûter ses desserts ...
c'est super rare que je sorte d'un restaurant avec juste bien mangé !
J'ai repéré un truc : les EME qui arrivent au milieur du repas et qui font manger beaucoup vers le fromage et/ou le dessert et même remanger juste en sortant de table sont diaboliques !!!!
amitiés de vainqueurs :-)
ma victoire du jour ( ou est-ce un lâcher-prise, ça se complète souvent ces deux notions, chez nous toutes, non?), n'est plus trop du jour mais encore présente dans ma tête chaque jour, je vous l'assure!
C'est en fait une victoire de vacances il y a dix jours, les premières sans angoisse ni crainte des inévitables occasions gastronomiques depuis...toujours?!
Cela a été d'oser imiter mon mari et ma fille venue passer qq jours avec nous: on attendait l'heure de notre balade en gabare sur la Dordogne, il était 14 heures et nous sortions d'un visite magnifique d'un chateau. Je commençais à avoir une petite faim, mais pouvant attendre encore, mes compagnons, eux, pas du tout ( faisait chaud, tout ça...) En revanche, z'avaient très envie d'une de ces merveilleuses et généreuses glaces maison du restau-glacier chez qui nous prenions un pot.
oui, au fond, pas une mauvaise idée, et puis elles avaient l'air sublimes, vu les tables voisines réjouies.
Mon cerveau s'est mis en mode rafale et automatique:- oui mais c'est pas un vrai repas, c'est pas l'heure c'est pas équilibré, je ne pourrais plus manger après la gabare si j'ai faim et tatatatata...,,-( vous connaissez ) puis tout aussitôt contrecarré par mes acquis LC:
- fais-toi plaisir, ça a l'air super bon, ça ne te fera pas grossir si tu attends le retour de la faim après et si tu as faim d'ici deux heures alors ça voudra dire que tu as assimilé la glace et que tout va bien, tu pourrasmanger allez, partage, fais-toi confiance, vis l'instant présent-
Eh bien je peux vous dire qu il était extra, mon café liégeois gargantuesque, avec sa chantilly maison elle aussi, ses éclats de noix de Périgord et tout et tout! Et quel plaisir à le déguster sans peur ni culpabilité, comme les autres, tranquille, apaisée et...fière de moi!
Bonne rentrée à toutes, les filles! ( auxgarons éventuels aussi, bien sûr)
belle victoire que ce lacher-prise!
pour moi aujourd'hui ma victoire est de n'avoir pas diner, car je n'avais pas faim... eh oui c'est encore une victoire pour moi, cela n'est toujours pas évident......
Victoire du jour : avoir réussi à déguster deux carrés de mon chocolat préféré. 5 minutes de pleine conscience juste avant. Posée tranquillement sur mon fauteuil. Et dégustation les yeux fermés. Avec, à la fin, une agréable sensation d'apaisement, de satisfaction, de petit bonheur !