La victoire du jour !
M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !
alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Je suis fière de moi car j'ai réussi à écrire une lettre à deux personnes qui m'ont fait du mal dans le passé et qui je pense sont responsables de mes EME, de mon perfectionnisme, de la relation que j'ai avec mes enfants.
Exercice douloureux mais nécessaire pour pourvoir écrire un nouveau chapitre de ma NOUVELLE vie. 
Victoire du jour... après une très bonne nouvelle ...qui a été précédée par une immense tension ( examen de mon mari) je ne me suis pas gratifiée immédiatement avec des douceurs... je prévois d'attendre ce soir pour fêter dignement!!... et calmement.. cool non?
Waouh ! Moi je fête virtuellement avec toi tant je suis contente de te retrouver sur ce fil !!! :-)
Ma victoire c'est que je bosse, mais vraiment bien, et pourtant les problèmes s'enchainent, les difficultés se bousculent mais j'arrive à avancer et à démêler tous les fils de la pelote, tranquille, je bosse là et j'avance dans mon boulot, no panique, je calme les collègues, je fais, je fais car j'ai les rennes en main et la zénitude dans la tête ! Mais quelle victoire les zamies ! Ca fait trop du bien d'ecrire ici et juste après ma pote pleinedespoir c'est géniale là... suis fatiguée mais contente !
Belle soirée à tou(te)s !
Ben, moi ma victoire du jour, c'est cette barre chocolatée, entamée, sur mon bureau depuis plus d'1h.
Pas envie de la finir. J'ai savouré les 3 1ers morceaux. Ca suffit. Je n'en veux plus.
c'est pas grand chose, mais c'est une victoire.
Victoire du jour : J'ai fait un séance libre du parcours forme. Ce n'est pas grand chose, ça m'a pris 3min30 mais c'est quelque chose car hors vie professionnelle j'ai l'habitude de fuir tout effort.
bravo pour vos victoires!
la mienne aujourd'hui : m'être organisé un sas de décompression de début de soirée, et passer une soirée légère, sans EME, sans EME-Zen, en oubliant simplement que la nourriture peut être parfois si compliquée pour moi
quand ça redevient simple, ça fait du bien...
BRAVO!
fin de la lutte de diabolisation du N....A
je ne tombe plus dans le pot de nutella car je sais que je peux en manger quand j'ai faim et m'arreter quand je n'ai plus faim car je pourrais tjrs en remanger demain!!.... et après demain...............incroyable!!
Ca c'est fait, 
bravo a moi itou
Eh oui, je n'aurais jamais pensé que fêter les 90 ans de ma mère aurait pu être une épreuve!!! Cela n'a pas vraiment été une épreuve mais plutôt une occasion de me tester. Non pas sur l'amour que je lui porte ou qu'elle me porte, mais sur mon comportement alimentaire lors de la grande réunion de famille qui a eu lieu hier pour cette occasion.
Toute la famille était là (40 personnes), chacun est arrivé avec un plat ou plusieurs.... inutile de dire qu'il y avait de quoi se restaurer! Donc buffet de 19h à 22h (heure où je suis partie). Buffet: la situation que je craignais le plus, surtout pendant "le carnet de la faim"!!!
Donc, briefing perso avant, avec la vidéo de G.A.sur les buffets: écoute, réécoute, enregistre bien tout ce qu'il dit.... penser à la RPC.... ne pas oublier de bien écouter ses sensations de faim et de satiété... etc... Mais comment arriver à gérer tout cela quand on se retrouve devant pléthore de nourriture, des plats tous aussi bons les uns que les autres, tous faits avec beaucoup d'amour par les uns et les autres, et tout cela dans une ambiance joyeuse de fête.
Avec le recul, je me rends compte que je n'ai absolument pas paniqué quand je me suis retrouvée au milieu de tout cela. Je me suis bien rappelé de tout ce que j'avais à faire et j'ai essayé de pratiquer (le plus souvent possible dans la soirée) les conseils de G.A., la RPC (juste pour revenir à mes sensations) et j'ai bien profité à la fois de ce qu'il y avait sur la table et l'ambiance de la soirée.
Je ne me suis pas sentie privée de quoi que ce soit, même s'il a fallu que je fasse des choix dans les plats. Je ne vous dis pas que tout a été parfait, car je me suis laissée aller de temps en temps (quand je n'étais plus dans l'écoute de mes sensations, et ce n'est pas facile de l'être continuellement!).
J'ai sans doute été aussi dans le contrôle à certains moments mais je ne ressens aucune culpabilité ni frustration et ça c'est extraordinaire!
victoire du jour : avoir posé ma fourchette-ou tartine à chaque repas
+ accueillir mon stress de manger moins, sans le laisser décider, mais juste accepter sa présence