La victoire du jour !
M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !
alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!
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Ma victoire date de samedi soir:
Fête champêtre chez des copains qui célébrainent l'arrivée de leur premier petit enfant, avec venue des arrière- grands parents d' Afrique noire,, beaux boubous et beaux turbans..;Beau solei aussi.
je me débrouille très bien pour manger à ma faim et à ma sasiété, dans la sérénité, les mets africains délicieux mais ça dure longtemps et je finis ma charlotte aux fraises ( mélange des cultures sympa...) vers 16 heures.
Puis, mon mari et moi partons passer la fin de journée à Blois, découvrir la ville, le beau "jardin remarquable" de l'évéché.
Vers 19."à, mon mari, comme souvent, a déjà faim et passe à l'attaque:
- Tu n'as pas faim, bien sûr...-
Dix minutes plus tard,:- tu n'as toujours pas faim.- Et ainsi de suite jusqu'à 20 heures...C'est un peu dur dans ces cas-là, parce que lui, vraie faim ou envie de manger habituelle, je ne sais mais il mange beaucoup ( sans prendre trop , quelle chance pour lui bien qu'il souhaite perdre 4 à 5 kgs...), si je ne mange pas, il a du mal à assumer seul et est capable de se priver parce que je ne l'accompagne pas...
Dilemne pour moi depuis des décennies, c'est ce dont je me suis rendu compte avec LC: je mange souvent pour l'accompagner!
Mais cette fois, je ne "céde" pas et je finis par lui dire que non je ne rentrerai pas dans un restau ce soir, mais que lui, surtout, surtout, qu'il trouve un mouyen de calmer sa faim, qu'il est un grand garçon tout de même!
Alors, finalement, sur le chemin de la voiture, il s'arrête devant un restau Kebab à l'allure impeccable et s'achète une "formule", quil dégustera seul.
Et moi, j'ai pu vivre ce que je ressentais: pas de dîner ce soir-là car aucune faim...Ah que ça m'a fait du bien!
Bravo Sara Sofia pour cette force que tu as trouvée pour t'accrocher !
Pour ma part, chaque jour est une victoire contre la cigarette (deux semaines sans), contre l'anxiété, et contre la facilité de tout compenser avec la nourriture. Alors j'ai l'air d'y arriver comme ça, mais je suis peut-être trop cool avec moi, je mange mieux petit à petit, et ne me blâme pas à chaque "folie irrationnelle" si je veux trop bien faire je risque de vouoir tout arrêter. Donc je réussis souvent les étapes après les avoir faites (eh oui), mais le but c'est de changer à vie, pas vite ;)
Il parait qu'il suffit de 30 jours consécutifs pour changer une habitude durablement. Ça vait le coup d'acheter un cahier de 30 pages et d'y écrire des choses positives tout les jours et de vivre pendant un mois comme on aimerait vivre toute notre vie.
Donc merci LC : en ce moment c'est dur et c'est en partie à cause de toi, parceque tu nous fait ouvrir les carapaces pour mettre le doigt là où ça fait mal. Je me sens comme en visite chez un Ostéo qui tord un pied déjà gonflé, mais comme au lendemain de cette visite, je sais que je pourrais bientôt remarcher normalement et que ça ira beaucoup mieux qu'avant !
Hey Kaëss.... GENIAAAAAAAAL
Tiens le coup avec cette cigarette car se sera ta plus belle victoire....moi ça fait un an et demi que je savoure cette victoire après 20 ans d'emprisonnement à fumer à tout prix...je reconnais que les 14kilos que j'ai pris vont avec mais ça vaut le coup....
A la prochaine
Je suis fière de moi car aujourd'hui j'ai réussi à écouter ma faim, ma satiété, mes envies et ce malgré une grande journée stressante et remplie d'émotions;
Grosse victoire d'hier : une journée où je me suis remise sur les rails après des semaines d'EME. Je les ai bien gérées hier grâce à l'EME-zen.
Je sais que ce n'est qu'une étape sur le long chemin, mais je suis bien contente, j'ai l'impression d'avoir repris le "contrôle" (notez les guillemets !).
Bonjour à tous et à toutes,
Ma victoire est que j'ai failli tout balancer car impossible de faire la dégustation, j'ai écrit à Lorraine ainsi qu'au coach qui m'ont bien remotivé, je tiens à les remercier....
J'ai laissé tomber une semaine et la je suis à la satiété qui me convient parfaitement et me revoici....
MA VICTOIRE A ETE DE M'ACCROCHER.....
Bonne journée
Bravo à Troispommes, Izabelle et Kaess, ca nous fait du bien de lire ces petites victoires. C'est vrai que c'est long l'apprentissage pour ré- apprendre à manger selon sa faim seulement. Et c'est vrai aussi que curieusement un kilo de moins sur la balance fait toujours plaisir mais pas autant qu'une victoire sur le respect de sa faim et de sa satiété. Je pense aussi que c'est à cela que l'on se rend compte de sa vraie motivation : regler une bonne fois pour toutes ses problemes ou seulement maigrir;
Pour moi en ce moment c'est la découverte de la faim et apres avoir sauté le petit dej et attendu d'avoir une bonne faim en ayant enfin été capable d'identifier ses manifestations, j'ai trouvé que mon repas avait tellement de gout car c'etait ce que j'avais vraiment envie de manger meme si c'etait pas l'heure.
Bonne journée à toutes
Ma victoire d'hier c'est d'avoir préparé un bon repas en rentrant de ma journée à Versailles, malgré un dérapage vers 17h , et le repas du soir je l'ai mangé quand j'avais faim vesr 21h, en dégustant et je n'ai même pas repris de quiche aux tomates cerises qui était super bonne ne de fraises ...;
Bravo à toutes pour vos victoires!
Ma victoire du jour: j'ai été faire du shopping, en emportant avec moi une petite voix bienveillante qui me disait "je m'aime".
Avant ça, j'avais été chercher sur internet les conseils vestimentaires pour "cacher" son ventre: alors, pas de lycra, plutot des robes style empire....
Bref, j'ai essayé plein de choses qui ne m'allaient pas, et la robe empire en lycra, c'est vraiment l'horreur sur moi!!! J'avais oublié les conseils ;-)
Mais comme j'avais ma petite voix bienveillante avec moi, à chaque essai un peu désastreux, j'ai réussi à me dire "je m'aime, et c'est la coupe qui n'est pas taillée pour moi"
A la fin de la matinée, j'ai trouvé un joli haut rose, deux jeans, et ça m'a donné envie de retourner dans d'autres magasins, d'essayer encore des vêtements qui pourraient me mettre en valeur, et surtout, je ne me suis pas fustigée avec des "rien ne me va, je suis trop moche".
Il me faudrait une coach pour me guider, car j'ai vraiment du mal à trouver ce qui me va, mais je n'oserais jamais!!!
Deuxième victoire: mon emploi du temps s'allège en ce moment, et j'ai ENFIN réussi à faire un 1er album de photos de ma fille. Toutes les photos étaient sur mon ordi, et ça me tenait vraiment à coeur de les avoir sous format papier, et qu'elle aussi puisse les feuilleter! Je vais continuer, car là, l'album ne va que de sa naissance à ses 9 mois, et elle a quand même... 3 ans!!!! ;-)
Bises à toutes!
bonjour à toutes
j'aime lire toutes vos victoires et j'aimee cette idéede regarder chaque jour quelle victoirej'ai réussie!
Comme je l'ai dit sur deux autres forums je suis en vacances pour deux mois dans notre maison des pyrénées, avec un break dimanche pour 10 jours à Malte pour une rencontre europeénne. J'arrive au bout de mes 6 mois avec LC fin juillet et j'ai décidé d'arrêter jusuque mi Septembre à mon retour en région parisienne. Je ferai le point et je verrai . J'ai garde cette idée de victoire du jour , des défis "20s à chaque bouchée", la dégustation, la RPC, l'image refuge et il faut bouger à son rythmre , écouter son corps et sa faim ( ce dernier point je n'arrive pas à le suivremais il est enregistré ( ça explique pourquoi je n'ai pas maigri mais pas grossi non plus alors que je mange de tout, sans produit de régime!).
Merci à toutes pour ce que vous dites , vos victoires , votre bienveillance. Bonne rourte à vous.
Je continuerai à vous lire tant que je serai abonnée
bises
bonnes vacances pour celles qui partent
Monique