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La victoire du jour !

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching Mes Réussites et Mes Progrès
crevette_rose.
Abonné A lire (0) Actif (18)
20 oct 2012 à 00h

M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !

alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !

 

Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!

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1878 commentaires

ah ben dis donc bravo

Monielle, chapeau !!

et Aphrodyta, tu as fait fort avec 4 victoires !  c'est super

 

moi ma victoire d'aujourd'hui c'est d'avoir tenu le défi  "20 secondes  "  (cf rubrique mes premières semaines)  ce midi alors que j'étais crevée, speed et un peu déphasée par rapport au boulot.....

victoire car cela m'a aidé  à prendre conscience de tout ce que je ressentais, tant intérieurement que gustativement, et ne pas avoir d'EME dans la suite de la journée

Pour moi la victoire du jour, ce serait d'avoir réalisé ce défi de 20sec.... Mais une victoire de chaque jour, c'est que je ne me ressert plus, j'ai souvent assez mange avant la fin de l'assiette qui je le promet est la moitié de ce que je me servais avant.... bon ne mentons pas c'est encore une belle assiette et pas la petite portion de LC mais on avance.....

victoire de ce soir grâce au forum tenir 20s j'avais décidé de le faire au petit déjeuner et au reopas de ce soir j'ai réussi à le faire pendant la moitié de mon assiette de lentilles , puis toute ma salade , merci Izabelle pour l'idée

Hier restaurant à 7 personnes : tout le monde prend entrée plat dessert + boisson sucrée. Impressionnée au début, puis je me projette en rentrant chez moi : malade pour mon sacrosaint week-end après une dure semaine ! Mal dormir alors que je suis épuisée. Attendre un jour entier pour retrouver une petite faim. Ballonnements. Et puis, ok la formule incite à la conso, mais ça sera toujours moins cher de manger à satiété. En effet docteur je réalise que vous avez raison "pauvre plaisir" de noyer ses émotions cinq minutes à ce prix ! Un tartare de boeuf frites... Dégusté comme jamais. Lentement. Rassasiant. Délicieux. Des frites savoureuses. Et je n'avais plus faim au moment de choisir le dessert. Donc c'est tout. La cerise sur le sundae : incompréhension de mes amis mal a l'aise... "Mais tu t'ennuie pendant qu'on mange" ah mais non on discute et c'est comme avant que vous receviez vos plats ! Je ne me suis pas justifiée et tout le monde m'a fichu la paix. Royal.

ma victoire de ce soir venir sur les forums pour moins être découragée

merci à vous

Encore moi... Victoire de ce midi. Je suis aller à Pizza Hut avec mon mari et je n'ai pas choisi le menu pizza à volonté , j'ai manger la mienne à pâte fine en tentant de déguster pour aller moins vite pendant que mon mari se resservait quatre fois

Victoire d'hier et aujourd'hui : mangé un solide goûter vers 17h30 et puis plus rien, j'attends tjs la faim. Du coup j'ai sauté le repas du soir et le petit déj, impensable pour moi il y a seulement 2 semaines.

Je suis trop contente de m'être libérée des contraintes des repas : ex : il faut prendre un petit déj. Je n'en ratais pas un, avec la peur de faire un malaise dans la matinée si je n'en prenais pas. Maintenant je mange quand j'ai faim, qqfois le matin, d'autres fois non.

Petite victoire ce midi : réveillée avec la faim ce matin, hop un encas. A midi et demi : faim.

Une poignée de riz noir de thaïlande (bio), deux tranches de coppa (bio), un oeuf (bio), un yahourt au lait de chèvre (bio) et un carré de chocolat aux éclats de caramel (bio).

Avant c'était plutôt : énorme platrée de coquillettes premier prix (économies à tout prix) avec sauce industrielle (premier prix) jusqu'à en avoir mal au ventre. Maintenant, vu que je mange trois fois moins, je mange trois fois mieux. J'arrive à manger pour 20€/semaine en épicerie bio. Merci appétit de liliputien. 

Je réalise le chemin parcourru.

  • Je mange des choses que je trouve saines et bonnes
  • Je prend un plus grand plaisir à chaque repas
  • J'ai vu mon assiette à dessert remplie à 1/3 (un jour mon étagère s'est écroulée et mes assiettes se sont cassées, depuis j'en ai jamais retrouvée de si jolies donc je mange dans mes assiettes à dessert).
  • J'ai réalisé que le réflexe c'est un repas un oeuf, avant j'en prenais deux. Je me rend compte sans y réfléchir que j'en ai pas besoin... 

victoire d'hier : j'aifait une RPC de 10 min , ça ne m'était pas arriver depuis longtemps , je n'ai pas été très concentrée mais j'ai tenu le temps.

Aujourd'hui sortie avec la classe d'un de mes petits-fils et j'ai écouté ma faim n'ai pas manger de chips ni les gâteauxpris pour lui

Ma victoire du jour c'est zéro eme .....RPC 10minutes ce matin, petit déjeuners j'avais faim et ai peu mange car satiété tout de suite.... Déjeuner, faim ++ mais satiété rapide , faim vers 17h...repas a 19h sans avoir dévorer avant le repas et donc misa a table avec faim.....il y avait longtemps que cela ne m'était plus arrivé. Du coup j'ai bien ressenti quand j'avais assez mangé......petite envie de chocolat en dessert....j'en ai pris très peu juste pour le goût et c'était assez .... J'ai un peu zappe les RPC, j'ai meme pas eu le temps d'y penser, mais bon, apparemment sans trop de conséquences et pourtant qu'elle journée de pression extrême au boulot.... Comme quoi histoire de redonner du courage a toutes celles qui doutent, ce parcours est parsemé de réussites, d'échecs aussî , de doutes, mais surtout il faut marquer les points positifs ´, les trucs qui vont bien, les moments positifs ´ c'est cela qui nous mènera vers la victoire .vers l'équilibre., vers le bien être .