La victoire du jour !
M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !
alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Monielle 
: décider de ne plus faire de régime !!!
Malgré les soucis au quotidien, hier j'ai réussi à :
1) ne pas grignoter en famille vers 17h et à l'apéro en prévision du repas du soir, et naturellement, sans me priver
2) et du coup, le soir avec invité + restreint : raclette : j'ai mangé à ma faim et pas au delà !!
moi aussi je rebondis....
j'ai réussi à ne pas grignoter avant l'arrivée de mes invités de ce soir, alors que d'habitude je dine beaucoup plus tôt que ça....
pas d'EME pré-invitationnelle..... on verra pour les EME post-invitationnelle....
Bonjour,
Voilà presque 4 semaines que je suis inscrite, et je suis ravie de constater que cette méthode fonctionne. Pratquement pas de EME et une perte de poids (petite 500gr), je suis ravie.
J'essaie de faire les exrecices le plus souvent possible (physiques ou psychologiques). Et surtout je n'ai plus le même rapport avec la nourriture, c'est très important pour moi.
Bon courage à toutes et à tous, au plaisir de vous lire.
Hier c'était la pesée de la victoire ! Non, je n'ai pas maigri c'était mieux que ça. Après plus d'une dizaine de repas de famille, après une période instable et difficile à squatter chez un ami qui mange très mal, moins bouger que d'habitude : pas grossi. Oui, je n'ai pas respecté ma satiété, mais j'ai attendu la faim ! Contente de comprendre ce qu'il s'est passé depuis 15 jours. Enfin le poids n'est plus un mystère. Ni euphorique ni triste, mon poids n'a pour une fois rien déclenché chez moi : pas d'envie d'accélérer ou de me faire plaisir plus que de raison.
Même si j'espère perdre un peu, je sais que ce que j'ai perdu ne reviendra pas. Ces 15 jours en sont la preuve !
Bravo KÄess!!! vous êtes jeune et déjà sur la bonne voie... j'aurais aimé à votre âge rencontrer linecoachin, mais cela n'existait pas !!! je n'aurais pas pris 40 kg en 40 ans après avoir perdu des centaines de kg et repris tout et un peu plus... Après la ménopause, les besoins se réduisent mais pas l'envie de manger, et les kilos ne se perdent que difficilement même ave un soi disant non régime équilibré (c'est vrai et ça marche bien puis de moins en moins bien et le poids revient dès qu'on s'arrête, je parle des WW)...
Donc je vous encourage à bien demeurer dans cette voie pas toujours facile, mais vous êtes peu conditionnée donc tout ira bien pour vous !
Béatrice fleur
Bon, je viens de trouver ce sujet sur les victoires. Jed suis partante.
Déja, aujourd'hui est une grande victoire, et ce grâce à SARA SOFIA. Si tu me lis SaraSofia, sache que j'ai fait ce que tu m'as dit pour ressentir la faim. J'ai fait une RPC vers 12h30, et ma gorge s'est serrée rapidement, puis j'ai avalé ma salive et la c'est toute la zone au niveau de l'estomac qui était serrée.
Ca a duré après la RPC, j'ai attendu 1/2h pour manger. Depuis le temps qu je cherchais cette sensation de faim : 1 mois et 3 jours ! Victoire
!
Hier soir, j'avais une autre victoire :quelque temps après mon diner, j'avais envie d'aller chercher quelque chose au frigo. J'ai dit "Non ma fille !" tout fort. Plus tard, encore envie, toujours NON. Enfin, avant de me coucher j'ai failli m'accorder un autre carré de chocolat (j'avais fini mon diner par ça), et sur un NON ferme et définitif, je suis allée me coucher.
Petit bémol, j'ai maché du chewing-gum pour avoir quand même un truc à macher. On fera mieux la prochaine fois !
Bravo à toutes et merci Sara Sofia !
[quote=Mario]
Bon, je viens de trouver ce sujet sur les victoires. Jed suis partante.
Déja, aujourd'hui est une grande victoire, et ce grâce à SARA SOFIA. Si tu me lis SaraSofia, sache que j'ai fait ce que tu m'as dit pour ressentir la faim. J'ai fait une RPC vers 12h30, et ma gorge s'est serrée rapidement, puis j'ai avalé ma salive et la c'est toute la zone au niveau de l'estomac qui était serrée.
Ca a duré après la RPC, j'ai attendu 1/2h pour manger. Depuis le temps qu je cherchais cette sensation de faim : 1 mois et 3 jours ! Victoire!
Hier soir, j'avais une autre victoire :quelque temps après mon diner, j'avais envie d'aller chercher quelque chose au frigo. J'ai dit "Non ma fille !" tout fort. Plus tard, encore envie, toujours NON. Enfin, avant de me coucher j'ai failli m'accorder un autre carré de chocolat (j'avais fini mon diner par ça), et sur un NON ferme et définitif, je suis allée me coucher.
Petit bémol, j'ai maché du chewing-gum pour avoir quand même un truc à macher. On fera mieux la prochaine fois !
Bravo à toutes et merci Sara Sofia !
[/quote]
Bonjour....ça fait longtemps que je n'ai plus fait un tour sur les forums et bien je suis super contente pour toi....tant mieux....et félicitation
Hey hey hey....
Je suis enfin en accord avec le fait d'avoir faim....quel bonheur de ne manger qu'à ce moment la et non plus se remplir car il faut le faire....
Et un jour de plus sans balance....
Bonne soirée
Bravo pour vos prises de conscience de vos victoires quotidiennes partagées grâce à ce post !
Je partage à mon tour ma victoire du jour: être montée sur ma balance (neuve), épreuve non réalisée depuis des mois !
Confirmation du poids auquel je m'attendais, je disais cent, c'était 100,00 ce matin !
Bon, c'est une prise de conscience .... Difficile mais qui me pose dans la réalité. Un premier point nécessaire !
A bientôt pour une future victoire à partager ...
coucou
après une semaine en vadrouille me voilà de retour avec possibilité de lire les mails, les posts.
Première victoire ce matin je me suis décidée à me lancer deux défis ce que je ne faisais plus depuis trois mois.
Hier nosu étant arrêtés dans une cafééria sur la route j'ai réussi à laisser la moitié de ma galette complète , je n'en avais plus envie et la moitié du dessert je n'avais plus faim... chose difficile de laisser des choses dans mon assiette au restaurant.
Quelques heures plus tard deuxième pose "conduite" j'ai pris un thé et un muffin que j'ai apprécié.
Je vais doucement , je crois vraiment qu'écouter son corps est la bonne solution mais le faire après de 15ans de n'importe quoi ( régimes entre autres!) ne peut pas se faire en six mois.
Je suis bien décidée à ne plus faire de régime!