La victoire du jour !
M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !
alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!
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victoire d'hier pour moi : alors qu'une douleur me sciait l'omoplate pendant quasiment toute la journée, cela ne s'est pas transformée en envie de manger (alors que pour moi la douleur est mon stresseur number one...), et du coup même le soir j'ai mangé selon mes besoins, donc peu....
je n'aurais pas cru que ça soit possible en ayant aussi mal, eh bien si !
Je vais essayé de t'
Quelle bonne idée ce sujet!
Aujourd'hui je suis fière de moi car je n'ai pas mangé devant la télé, et du coup j'ai mangé à ma faim et pris le temps de cuisiner. 
Victoire du jour : revenue vous lire après un grand "laps de temps" Je me reconnais dans certains propos
et cela me donne le déclic de reprendre mes progressions.
merci.
Et oui les raisons de speeder sont nombreuses mais vive la "décroissance" du stress !
Que le vent vous caresse et vous berce,
qu'il ne vous transperce pas
Qu'il éloigne les nuages
et soulage vos pas.
pas trop de difficultés ces 2 premiers jours!
Pas de grignotage
j ai mangé au calme ,sans stress,en machant et en apreciant chaque bouchee , en respectant ma faim
et j ai fait ma seance de sport( niveau3) sans problemes.
je suis trestres fiere de moi!!!
Bravo à toutes celles qui précèdent!
L'automatisme de Kaess, nouvelle formule, c'est quelque chose!
Alors, moi, j'ai de nouveau fait un...gâteau: le cake à la banane proposé dans un des posts de la file cuisine et particulièrement cuisine veggie: bah...miam. Je dirais même plus: miam miam!
Izabelle, je crois que tu sais de quoi il retourne!
Ma fille cadette qui n'est plus à la maison depuis un an et à qui je raconte mes ( nouveaux) instants pâtissiers, joue les boudeuses rancunières "pour de faux" : - Tu aurais pu faire LC quand on était encore à la maison! C'est maintenant que nous sommes parties que tu t'y mets, c'est pas juste!...-
Et puis grosse victoire cet après-midi sur ma tendance nette à la procrastination: je me suis rendue à pied chez mon psy, une heure et demie de chemin aller/retour. Ouf! Depuis deux ans que, en retraite, je me disais que je devrais essayer, que maintenant, rien ne me bousculait, qu'il suffisait de décider que sauf grosses intempéries, ce jour-là ce serait marche,et non une contrainte, que ça me ferait une bonne partie de l'exercice hebdomadaire ( enfin, ic , bi-mensuel) recommandé, que moi qui en avais assez de la voiture ( nous sommes assez excentrés et sans bus à proximité), et bla et bla et bla.
Ces arguments-là, c'était mon bon génie, celui qui me veut du bien, mon Jiminy Criccket câlin et bienveillant, celui qui me sussure à l'oreille depuis longtemps, " Mais fais-toi du bien! Prends donc soin de toi! Tu le mérites tout autant qu'une autre! C'est TON temps! C'est TA VIE, le cas échéant, c'est TA santé. Tu ne voles ce temps à personne, nià tes élèves, ni à l'éducation nationale, ( ça c'était avant la retraite!) tu ne nuis ni à tes enfants, ni à ton mari, ni... ni..
Et d'ailleurs, ces dernières années, j'ai tout de même fait de très nets progrès...C'est vous dire ce que ça donnait "avant"...Avant les gros pépins de santé, avant que je me lance dans la thérapie!
Et puis il y avait l'autre, là, perfide, tapi dans un coin de mon tiroir rempli à rabord et étiqueté "je dois toujours en faire plus, et mieux, sinon je ne suis pas une gentille petite fille/ jeune fille/ jeune femme/ épouse/ mère/ fille/ prof"- qui m'instillait au goutte-à-gouttes, toutes les EXCELLENTES raisons que les personnes ci-dessus citées ' fille/mère/ épouse etc ) peuvent avoir de se faire (toujours) passer en dernier et que je ne citerai pas parce que je sais TRES BIEN que vous voyez toutes parfaitement de quel genre d'arguments il s'agit, chères Lincoachées, mes amies, mes soeurs...( je ne vous entends guère protester ;-))...!!!
Et je finissais sur le parking, à prendre ma voiture et à démarrer surt les chapeaux de roue parce qu'avec tout ça, j'étais presque ric et rac. Misère de moi!
Mais aujourd'hui, pour clore le festival du - je me fais plaisir je pense à moi-, sur le retour, avec un train de promeneuse cette fois, je me suis aussi arrêtée dans un magasin de produits de beauté, santé, naturel et tutti quanti, et ai renouvelé sans hésiter, un certain nombre de produits, en décidant de ne pas trop lésiner sur le rpix, si cela devait être un peu plus cher que d'habitude parce que moi aussi, j'avais bien le droit à la qualité, de temps en temps, na!
Reste à confirmer l'essai. Mais comme je suis venue le partager ici, avec vous, je n'ai plus qu'à !
Bon weekend à tous et toutes, et rappelez-vous: nous le valons bien!
Ma victoire du jour aura été de ne pas avoir d'EME lors d'un déjeuner convivial. C'est bien les moments de plaisir qui me font manger plus que de raison. Je noie ma tristesse dans les séries américaines et ma joie dans plaisirs gustatifs.
À la fin du pique-nique ensoleillée, une collègue m'a proposé un gâteau au chocolat, j'ai répondu sans réfléchir, de manière automatique "non merci je n'ai plus faim"... Quand je me suis entendue dire ça j'ai pensé wahouu !
victoire d'hier, j'ai fait les courses j'ai acheté une tablette de chocolat lindt à la menthe alors que j'avais décidé de ne plus avoir de chocolat sur lequel quand je commence par 2 carreaux je finis la tablette... et puis je me suis dit que ce n'était pas une solution!
et depuis cet achat ( 24h) je n'ai eu envie de l'entamer qu'une fois hier soir et ... je me suis demandée si c'était vraiment une vraie envie et je n'en ai pas mangé...
A suivre
autre victoire hier j'ai commandé le DVD de danse irlandaise dont 'Izabelle nous parlait por se lancer le défi de se bougerun quart d'heure chaque jour