La victoire du jour !
M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !
alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!
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Kaëss: oui, Wahouu !!!
Bravo!
Je suis fière de moi parce que hier, je me suis pesée et j'avais grossi (+ 3kgs!) depuis le début de LC (j'y suis depuis 6 semaines environ).
ça m'a mise en colère et m'a préoccupée la journée, mais au lieu de me morfondre j'ai : écrit un message sur le forum, calé un RDV téléphonique avec ma coach, respiré en pleine conscience, essayé de sentir ce que ça me faisait cette situation, et pris du recul. Je n'ai eu aucune EME, j'ai été faire du sport en fin de journée, et ce matin, il n'y avait "plus que" + 1,8 kgs sur la balance. Et j'ai compris pleins de trucs au passage!
Donc oui, je suis fière de moi!
Je suis fière de moi parce que hier, je me suis pesée et j'avais grossi (+ 3kgs!) depuis le début de LC (j'y suis depuis 6 semaines environ).
ça m'a mise en colère et m'a préoccupée la journée, mais au lieu de me morfondre j'ai : écrit un message sur le forum, calé un RDV téléphonique avec ma coach, respiré en pleine conscience, essayé de sentir ce que ça me faisait cette situation, et pris du recul. Je n'ai eu aucune EME, j'ai été faire du sport en fin de journée, et ce matin, il n'y avait "plus que" + 1,8 kgs sur la balance. Et j'ai compris pleins de trucs au passage!
Donc oui, je suis fière de moi!
Bonjour gentes dames et damoiselles! (si jamais un damoiseau est dans les parages salut à lui également, bien sûr.
Ce matin, lever vers 9 heures, bien décidée à commencer ma jouirnée ( Oh le beau lapsus/faute de frappe= ma jouir-née...je l'entérine et vous le laisse!) par un beau moment de vie en pleine conscience, et non par les activités et agitations diverses habituelles ( ben oui, même en retraite, il y en a!)
tTirés, volets et doubles rideaux, ouvertes, ouvertes en grand, .fenêtres et grandes vitres de la loggia, qi reoit bien le soleil le matin.
Alors, je me suis assise sur un des fauteuils d'extérieur, visage face au soleil, j'ai fermé les yeux et me suis laissé aller à ressentir, écouter, pénétrer par tout ce qui me parvenait...
la tiède et encore timide caresse des rayons de soleil sur mes joues, mes tempes, mes paupières fermées;
le roucoulement d'un despigeons qui nichent dans le parc de notre résidence...
Et puis, à quelques dizaines de mètres de là, dans les arbres en fleurs et en verts bourgeons, le "tiii-huitt :tii-huitt" allègre d'oiseaux ? suis ignare en la matière mais j'aime!)
le grondement sourd et lointain d'un avion dans le ciel, descendant vers Orly et celui, différent et plus filant d'un RER filant au loin vers Paris.
Et la rumeur poétique ( eh oui, cematin, aucun de ces bruits assourdis ne me gênait) de la ville qui repart pour la journée, pour la semaine.)
la fraicheur tendre de la matinée commençant, l' hallucinate explosion des pissenlits et des paquerettes dans les parterres de notre petit parc de résidence et dans le vaste pré qui borde les rives de Marne! Comme si, cette année, elles trépignaient toutes au ras de terre, n'attendant qu'un peu de soleil pour enfin se bousculer à la racine des herbes folles qui poussent aussi comme des follettes depuis une semaine!
Voilà...C'était mon quart d'heure de petits plaisirs et grandes sensations, "avant toute autre chose"...longtemps que ça n'était pas arrivé et à renouveler dès demain ou sans tarder. Et j'ose le dire: je fais ici, du prosélytisme avec un grand P, les filles! Bonne soirée!
MartineLéontine
petite victoire: dès 15h j'avazis envie de boire un cappucino et peut-être des gâteaux.
j'ai commencé pâr faire ce que j'avais décidé de faire et je suis allée chercher mon pain à pied en faisant un tour d'une heure.
j'ai respiré , pris l soleil admirer les cerisiers du japon, les fleurs , écouté les oiseaux , le post de martineLéontine ma parle bien et en plus j'ai marché.
il va être 18h et je vais m'autoriser le goûter
Grande victoire, hier soir en rentrant du boulot, ne pas se précipiter sur pain beurre fromage vin rouge, mais ... attendre! La faim est venue vers 21 H et j'ai mangé ma soupe...
En fait c'est facile. juste un conditionnement à déconditionner
bonjour
c'est vrai que lire vosd victoires me permet aussi de voir que j'ai quelques victoires à mon actif et en plus elles ne semblent pas impossible à avoir pour les jours où ça ne va pas.
Victoire de ce midi . Comme c'est dimanche je me suis autorisée à acheter un gêteau à la pâtisserie , et je l'ai dégusté sans culpabiliser. Comme je voulais bien en profiter et que je n'avais pas faim de fromage je n'ai pas mangé de fromage
Coucou les filles !
Bravo pour vos victoires, quelles belles énergies !
Ma victoire du jour : être retournée à ma salle de sport dont je paie l'abonnement depuis des mois sans y mettre les pieds. Je suis vannée mais fière de moi et j'ai reprogrammée une séance pour mercredi.
Bonjour, aujourd'ui je suis contente car je commence la respiration en pleine conscience. En lisant les differents post je me suis rendue compte que ce n'était pas toujours simple et en même temps une étape très importante. Alors je me suis dit tu vas te mettre en condition et te dire que c'est simple et que tu es capable d'y arriver. Il y a 20 ans j'avais fait cette méthode pour mon épreuve de philo au bac et j'ai eu 14 (j'avais 8 toute l'année). Je l'utilise parfois et cela m'aide, cela dédramatise la situation.
Pour ma première expérience je l'ai fait quand j'étais moyennement détendue, j'ai eu des images parasites que j'ai reussi à contrôler. Je ne sais pas comment je vais réagir en cas de stress intense on verra bien chaque jour suffit sa peine.
Pour ce soir je suis contente de moi. Merci à vous de m'avoir fait partager votre expérience cela m'a permis d'anticiper et de vivre l'exercice plus sereinement. Bonne soirée tout le monde.
super en effet !
pour moi la victoire du jour..... me refaire des "menus" de bons petits plats avant d'aller faire les courses..... pour pouvoir acheter ce qu'il faut pour les cuisiner