La victoire du jour !
M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !
alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!
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Felicitations !
moi aussi je voudrais m'offrir un massage (je suis tres fan) mais je voudrais trouver un temps ou je n'aurais pas a courir avant et apres !!!!
moi j'avais un probleme avec les pieds : j'aimais pas qu'on me les touche, je les trouvais moche et puis ... un jour je me suis offert un soin des pieds au lieu d'un modelage comme d'hab et la c'est la revelation => c'est super agreable et j'ai de trop jolis pieds apres !!!!
Bonjour à toutes !
D'abord pour celles qui hésitent et remettent leur massage à plus tard : quand vous verrez le bien que ça fait tant dans la tête que sur le corps vous y prendrez goût ! Il faut juste trouver le professionnel avec lequel le feeling est au rendez-vous. Pensez que les massages peuvent également être effectués par un kiné et prescrits par votre médecin traitant... Que du bonheur en perspective... Foncez 
Pour ma part, la grande victoire de hier c'est de ne pas avoir terminé mon gateau d'anniversaire lol pourtant qu'est-ce qu'il était bon ! Mais non, je me suis contentais d'une part comme tout le monde.
Ce programme est une pure merveille, je l'adore. Merci d'avoir pensé à nous dire que l'on pouvait manger ce que l'on voulait dès l'instant que l'on a faim. En fait ce n'est pas un règime c'est un art de vivre !
A bientôt ici ou ailleurs...
Nicky
bon anniversaire Niçcky.
hier soir mon mari m'a proposé un massage, ce n'est pas un professionnel mais....ça a un autre charme non? J'en ai bien profité.
Ce matin je suis allée au centre ville ( 25 min à pied en tentant de me centrer sur ma respiration, une sorte de RPC . J'ai apprécié le soleil , les oiseaux, les arbres en fleurs.
deuxième victoire hier soir je "mourrai" d'envie de manger des spéculos avec ma tisane, je n'avais pas faim et j'ai tenu.
Bonsoir,
Je suis dans la continuation de ma victoire "je m'autorise à être moche devant autrui" et je continue à être fière de moi.
Je reprends un peu cette victoire annoncée quelques posts plus haut (si vous vous ennuyez, autorisez vous à passer à la personne d'après, no problémo :-) Voici où j'en suis :
Je suis sortie de l'euphorie et de mon lacher prise "je m'autorise à manger..." pour devenir un peu adulte... Bref, je suis dans un lacher prise "contrôlé" ;-)) = "je m'autorise à manger ... lorsque j'ai faim" . Ca fait moins rêver que "maigrir sans régime" ;-) Mais "maigrir sans régime" c'est ne manger que lorsqu'on a faim... si, si, ça y est j'ai compris ! Bref on mange pas souvent en fait... Du coup, je dois faire autre chose avec mon temps libre de vacances et pour anesthésier mes émotions aussi... Bon, j'ai l'habitude je suis passer de 35 ans de cigarettes à plus aucune depuis 6 mois, je machouille pas mal de chewing gum (suis autorisée par ma coach :-)) et je respire en pleine conscience. Pour l'instant tout va bien, mais je ne crie pas Victoire... Je poursuis le programme et je machouille en pleine conscience, car tout peut être fait en pleine conscience, y compris regarder la télé mais là ça dépend du programme.
Et sinon, voilà c'est fait : j'ai pris mon rendez vous pour un drainage lymphatique dans un spa. Victoire..., euh je ne veux même pas y penser et m' imaginer au rdv. Parceque (allo...) c'est vraiment, vraiment "je m'autorise à être moche et molle devant quelqu'un..."
Mais c'est amusant car c'est une victoire qui a un goût de : la vie me fait des clins d'oeil et j'aime ça.. Eh oui ! En entrant dans le spa, je suis reçue par une jeune fille toute souriante et discrète, toute fine et jolie, et contrairement à ce que j'imaginais je lui ai raconté tout mon défi de réconciliation avec mon corps. Elle m'a écouté très sérieusement sans me contredire ou me faire des compliments commerciaux ou mal à propos. J'ai pris le rdv et avant de partir, elle m'a dit complice et très souriante: " Vous étiez ma CPE au lycée, il y a déja quelques années". Moi: scotchée !! Je ne peux pas dire que je me suis souvenue d'elle très très bien, mais je sais que nous avions eu ensemble des entretiens très constructifs sur son orientation ! Alors ? Elle a pas un goût de: "la vie me fait des clins d'oeil" ma victoire ?!
J'ai souvent des cadeaux comme celui là, ce n'est pas magique, ça tient à mon travail, mais mon travail il tient de la magie et ça on devrait le dire plus souvent.
C'est déja un beau début de victoire ce rdv, j'ai fait genre je ne suis pas pressée (et je ne suis vraiment pas pressée ;-)) alors je dois attendre encore une semaine !
A suivre...
Franchement, hier, je crois que c'est la première fois de ma vie que je ne finissais pas mon assiette. Tout cela aurait été impossible il y a encore un an. J'attend de me tester en situation critique Apéro dinatoire ou entrain de cuisiner. Mais là c'est peut être le challenge au dessus...
Bravo Käess, c'est un grand pas que de savoir laisser de côté !!!
Ma victoire du jour est une victoire du mois, des deux derniers mois, même. On vit des moments très difficiles liés à l'état psychologique de mon beau-fils, et des conséquences que ça a sur nous.
Et pour autant, j'arrive à concilier ces émotions fortes avec le programme, et même : il m'aide. Je veux dire, la pleine conscience, le fait de prendre du temps pour prêter attention à ce qu'on mange, de ne pas s'oublier, etc, au final, c'est un petit coup de pouce dans les moments où le coeur est lourd, les tripes nouées, etc.
Merci aux docteurs G et Z, et à tous ceux et celles qui rendent ce chemin si intéressant, en tout cas !
Bravo, Troispommes. 
Je ne peux pas (encore) dire/écrire autant 
Côté foutoir : ma tête serait peut-être plus libre, je serais peut-être moins fibrile.
Bonne journée,
teresa :-)
Bonjour !
Je suis toute nouvelle et aujourd'hui je suis fière de moi. Non seulement je n'ai pas pris mon petit déjeuner au saut du lit comme d'habitude car je n'avais pas faim mais j'ai chaussé mes baskets et j'ai fait une heure de marche. A la fin de mes 6 km, j'ai profité du cadre idéal (point d'eau, espace vert, oiseaux qui chantent, écureuils curieux) pour faire une quinzaine de minutes de respiration en pleine conscience.
Je suis arrivée chez moi en pleine forme, pleine de motivation et avec la faim au ventre ! ce qui est vraiment très récent comme sensation chez moi.
Et je suis aussi fière car j'ai donc pris mon petit-déjeuner et j'ai réussi à manger juste ce qu'il faut.
Le midi je me prépare généralement une gamelle que j'amène au bureau mais parfois j'ai la flemme alors je me" fais plaisir" en dévalisant le rayon frais du monop...
Ce midi je n'avais rien préparé et je n'ai pas acheté toute la boutique alors que j'avais super faim
! Seulement de quoi faire un repas rassasiant juste ce qu'il faut et agréable.