La victoire du jour !
M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !
alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!
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Bonjour toutes et à tous,
Hier j'ai enfin réussi à ne pas diner !!!
En accompagnant mon frère dans un restaurant chinois... j'ai pris une eau minérale.
Je n'avais pas faim... car mal au ventre... colon irritable ou gastro qui court en ce moment ?
Comme ça fait plaisir de pouvoir regarder toute cette nourriture (en plus c'était un buffet à volonté)... sans être tentée de la manger ni même de la gouter... tout simplement parce que l'on n'a pas faim... à ce moment là on se sent forte... et même le lendemain... parce qu'on a réussi à le faire !!!
Moi qui avais qui n'arrivais plus depuis très longtemps... à ne pas diner ou même à diner très léger... lorsque je n'avais pas faim... par cette fameuse peur d'avoir faim la nuit.
Eh bien on peut le faire... il ne se passe rien de plus la nuit... concernant le sommeil !
La peur... finalement c'est bien dans la tête... comme tout le reste d'ailleurs... d'où le titre du livre de GA : Maigrir c'est dans la tête ? (GA a raison ! )... pensées positves ou négatives... émotions et interprêtations de nos émotions, etc...
Je suis tellement mal en ce moment... au niveau digestif et au niveau de mon poids... que j'envisage même peut-être... un mini jêune hydrique ou en monodiète... pour bien redemarrer et pouvoir y voir plus clair avec mes sensations alimentaires qui sont un peu brouillées en ce moment... trop de surcharges à tous les niveaux.
Belle journée à toutes et à tous,
doveline
Quelques jours à décrocher et tant mieux car ce sont les vacances.
Pas de belles et grandes victoires mais de réelles satisfactions à prendre conscience de profonds changements dans le regard que je porte sur moi même. La preuve, malgré 0 kilos en moins, je suis plus coquette, je me féminise... Et puis aussi de petites EME gérées avec la RPC.
Félicitations à toutes et bon vent
hier j'ai été fière de moi parce que j'avais une nourriture en rapport avec ma faim
Bonjour,
ma petite victoire du jour : j'ai réussi à jetter (moi qui rempli mes placards à craquer!) la tablette de chocolat que j'ai acheté pour l'étape "je déguste un aliment très calorique en pleine conscience".
Je suis allée faire l'exercice ce matin au Casino cafétéria. J'ai dégusté un quart d'un carré de chocolat noir (du coup environ 3 grammes !!!) et j'ai laissé le reste sur la table lorsque je suis partie ! Youpi ! Mais je crois qu'avec le camembert je vais avoir plus de mal...
Et puis hier matin, j'ai sauté mon petit-déjeuner pour la première fois après une EME la veille au soir!
Petit à petit l'oiseau fait son nid..
Fière de moi hier d'avoir su gérer ma fin de journée qui s'annonçait pourtant mal. Je n'ai pas laissé la nervosité et les compulsions s'imposer, j'ai préféré respirer plusieurs fois, faire un petit peu de RPC, et accepter les bras réconfortant de mon Homme ... comme ça fait du bien de voir que ces réflexes commencent à remplacer les anciens :-) !
Contente de lire toutes vos victoires!! BRAVO
Moi, j'ai un peu déconné après un city trip entre amis parce que je n'avais pas eu mon p'tit chocolat ou mon p'tit biscuit habituels et que je n'ai pas pu me concentrer sur le plaisir de déguster lors des repas. Du coup en rentrant je me suis un peu jetée sur ce qui m'avait tant manqué.
MAIS la victoire, c'est que dès le lendemain, j'ai attendu d'avoir faim et boum j'ai remangé mes p'tits plaisirs sans aucune compulsion. Ces compulsions reviendront probablement un jour, mais c'est pas grave je les attends calmement sans paniquer.
Aujourd'hui, après à peine 2 semaines de LC, je remets confortablement un jean qui était banni au fond de l'armoire tellement il me serrait et m'étouffait. J'ose à peine y croire.
Bonnes victoires à tous!!
Mes victoires de ce week-end dans ma belle-famille :
- je ne me suis pas laissée gaver comme une oie par ma belle-mère qui a oublié que ses fils ne sont plus des ados en pleine croissance et qui cuisine pour un régiment affamé. J'ai globalement réussi à ne pas aller au-delà de ma faim.
- même si j'ai flippé en voyant arriver une tartiflette ET d'énormes saucisses de Morteau sur la table le premier soir, je n'ai pris qu'un peu de chaque histoire de contenter ma gourmandise et ma faim en ne froissant pas les susceptibilités, mais j'ai dit niet au dessert, je n'avais plus faim.
- pas d'EME du tout (avec passage à l'acte ou pas) malgré des tensions et des moments où j'avais envie de partir en courant marchant vite 
Bon du coup, j'ai quasi sauté sur un reste d'endive au repas "on mange les restes" le samedi soir tellement j'avais besoin et envie de légumes (la demi-tomate du midi ne m'avait pas suffit je crois)... j'ai bien fait, pas de légumes au menu le lendemain, comme souvent là-bas. Pour aujourd'hui, je rêve d'haricots verts pour ce midi, si j'ai faim car là, j'ai pris mon petit déj il y a moins d'une heure (3h après l'horaire "habituel").
A la réflexion, je me dis que ce n'est pas nouveau ce besoin de légumes après un week-end dans ma belle-famille, mais là, j'en ai davantage pris conscience pendant le WE et je suis en train d'écouter réellement ce que me demande mon corps après cette "épreuve" 
Et sinon, une petit victoire de mon homme (voire même un exploit) : je lui avais dit que ma séance de sport de samedi consistait en 30 min de marche et que je n'avais pas envie de la zapper (on bouge rarement de la maison là-bas). Il a proposé une petite balade l'après-midi ("hein ! à pieds ?" oui belle-maman, à pieds, histoire de profiter du soleil qui brille pour une fois), résultat : 30 min de promenade en famille (sauf belle-maman qui avait mal à un pied pour de vrai). Une première en 3 ans que je les connais !!!
je continue mon parcours forme
hier j'ai été fière de moi par ce que je n'ai mangé que lorsque j'avais faim
j'ai enfin découvert les exercices à la carte...j'ai choisi ainsi six exercices à faire et pour moi c'est une grande victoire car à part la marche cela faisait longtemps que je n'avais pas bougé...vive demain je vous jure ces trucs à la carte j'ai aimé...ma petite victoire à moi