La victoire du jour !
M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !
alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!
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Oh mon dieu, oh mon dieu, oh mon dieu ! J'ai un paquet de BN choco-noisettes dans le placard !!!!
Non, vous rigolez, mais je suis surexcitée : ça fait des années que je ne m'étais pas sentie capable d'avoir un biscuit à la maison sans me jeter dessus et finir le paquet parce que "comme ça y en aura plus, on n'en parle plus" ou sans le jeter parce qu'il m'obsédait !!! Et ceux-là en plus... !!!
Et là, paf, je suis allée faire des courses (ça aussi ça faisait looooongtemps que je n'osais plus de peur de craquer), et je me suis dit que ça ferait plaisir à mon homme pour son petit dej (il adore ça et se "contente" d'autres produits qui, eux, ont le mérite de moins me tenter), et je me suis sentie capable. Comme ça, paf. Et la seule envie irrepressible que j'ai, c'est de partager cette victoire, parce que c'est même pas que je me retiens d'en manger, c'est que là j'ai pas envie d'y toucher. Et ça veut aussi dire que je ne crains pas la prochaine EME.
C'est peut-être un détail pour vous... mais pour moi ça veut dire beaucoup !!!!
bravo ash !!!
moi aussi mon homme déjeune avec des BN, et ce soir, petite victoire du jour, je n'en ai mangé que 3 au lieu du paquet, certes je n'en suis pas encore à ton stage à arriver à ne plus en avoir envie mais je progresse ! lol
Bravo à toutes les deux.
Ash, je te comprends tout à fait. Comme toi cette méthode m'amène à mes poser des questions quant au pourquoi des eme. parfiis c'est évident, parfois nettement moins, et souvent la frustration y est pour quelque chose.
Pour a nourriture, ça va, un bon livre de recettes véritables fait l'affaire...pour ce qui est des relations avec autrui...pas aussi simple qu'un livre de cuisine, lol.
Bonne journée
Eh oui ça m'amène à me poser plein de questions et à mettre le doigt sur des choses plutôt évidentes mais que je me refusais à voir je pense. Moi qui ai tendance à tout analyser, pourtant, c'est un comble !
Par contre du coup vu que je réfléchis plus, que ma reflexion est en lien avec LC (et donc avec l'alimentation), je rêve de nourriture la nuit !! C'est terrible ça ^^
Bises et bonne journée !
Bonjour ! victoire "visible" pour moi ! dans un magasin de fringues, y avait plus ma taille pour un short en jean :(
Ma fille me dit, ben prends la taille en dessous ! et là..... et ben ça faisait longtemps que je n'avais pas acheté un vêtement dans cette taille ! j'attends encore quand même pour refaire la garde robe, pas que j'aie peur de reprendre, pour ça je suis rassurée, vu les we que j'ai eus dernièrement et qui n'ont pas fait de dommages colatéraux sur mes hanches (vive la régulation !)
ça fait du bien !
bravo Ash pour tes avancées!
ma fierté du jour: au resto avec copines, j'ai commandé des tagliatelles, et je n'ai pas fini l'assiette car plus faim!!!
pas de dessert non plus pour la meme raison, je n'en reviens pas!!
bonne soirée
Une grande victoire pour moi aujourd'hui : je pense avoir mis le doigt sur un des principaux déclencheurs de mes EME. En réfléchissant un peu, juste comme ça, je me suis rendue compte que mes dernières EME ont suivi de très près un fort sentiment de frustration alimentaire.
- Situation 1 : j'avais envie de faire des croquants aux amandes version light. J'ai tenté de les faire sans sucre, sans gras, juste (en gros) de la farine, de l'eau et des amandes (oui, oui, je sais... quelle idée !). Evidemment, ce n'était pas bon et j'étais toute frustrée. Résultat : j'ai mangé ce truc ignoble quand même, puis je suis allée acheter un paquet de vrais croquants provençaux "pour comparer", puis d'autres trucs puisque comme chacun le sait, "foutu pour foutu"...
- Situation 2 : je reviens du sport affamée, je me fais un petit repas en gardant volontairement une place pour le dessert, là le dessert arrive, je m'en faisais une joie, c'était pas bon... frustration... EME.
Et une fois l'EME présente, c'est crise de boulimie à coup sûr. Tout ça parce que je suis une grosse optimiste qui s'attend toujours à ce que tout soit parfait !
Comme quoi, les schémas, hein... et en extrapolant un peu, je me rends compte que je suis vraiment très sensible à la frustration dans tous les domaines de ma vie : j'attends toujours plus de moi-même, des autres, des films, des balades, des paysages... je pense que l'attente et l'anticipation me mettent tellement en joie que je ne peux m'empêcher d'être frustrée et déçue.
Alors, mettre la barre un peu moins haut serait peut-être une bonne solution ! Juste savourer ce que j'ai et ne pas en attendre toujours plus. Mais par exemple, à appliquer dans mon couple, c'est pas joyeux : je vis avec un homme qui ne sait pas faire une surprise, qui n'a pas forcément l'instinct de faire plaisir... alors que moi je suis tout le contraire. Du coup j'attends un peu de lui qu'il me fasse plaisir et je suis déçue sans pouvoir le lui reprocher puisque je ne lui demande rien (si je lui demande quelque chose, pas de souci, c'est juste qu'il n'a pas l'idée tout seul !). Et là, mettre la barre moins haut, ça voudrait dire quoi, ne plus rien attendre de lui ? C'est tristounet ça...
Mais bon, apprendre à se satisfaire de ce qu'on a, c'est chouette déjà.
Enfin ce pavé (encore une fois) pour dire que je suis super contente de me rendre compte de ce genre de choses, même si une fois dit ça paraît tellement évident !
Aujourd'hui
1 grande victoire
Je n'ai pas pris de petit déj car je n'avais pas faim
1 petite victoire
Lors de mon déjeuner, je n'avais plus faim mais j'ai toujours beosin de sucre pour avoir l'impression d'avoir fini mon repas
la solution, j'ai juste pris une petite cuillère de compote de pomme que j'ai Dé...Gus...Té
quel plaisir sucré... la lenteur de l'absorbtion de cette cuillère a démultiplié mon plaisir
Mouais, pas si réussite que ça, lol. Comment se fait il que le lien n'est pas utilisable??? Bon, je réssaye et sinon tant pis, lol
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bravo Ash^pour les bn!!!!
je suis fière d'avoir été à la danse alors que je manquais de motivation...et de my etre détendue finalement