La victoire du jour !
M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !
alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!
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aujourd hui pas de pas de course mais du temps avec mon grand mon petit ,promenade de+ d'1h.
fiere d avoir mes 2 gars avec moi
Toutes ces évocations d'activité m'ont rappelé que ça faisait un moment que je n'avais pas avancé dans mon parcours forme, aussitôt dit aussitôt fait, j'ai fait quelques exercices avec le coach et 5 min de vélo éliptique!
Ok, c'est pas grand chose mais c'est difficile, hihi. Bon je me dis que si déjà j'arrive à tenir 5min chaque jour cette semaine, la semaine prochaine je tenterai 10min
.
Lors d'un précédent message je vous ai parlé de mes réussites, relatés sur mon blog, mais je ne savais pas donner le lien, eh bin, j'ai trouvé!
Encore une réussite
Le voici donc, //www.linecoaching.com/user/10293/blog
salut!
fière d'avoir nagé 850 mètres, une demi heure de natation,cool!
bonne fin de journée
Bravo à vous les filles,
et pour les sportives, et pour toi Patience, qui a sû être réactive en pratiquant cet espace de PC.
salut et bon dimanche!
pour moi hier, soirée entre amis, j'appréhendais...parce que j'étais fatiguée et que je serais bien plutot restée chez moi...donc les conditions idéales pour faire des EME..
finalement, j'ai apprécié la soirée et je ne me suis pas goinfrée...bon j'en étais pas à déguster non plus mais franchement pas de compulsion,cool!!
pour couronner le tout, mes enfants ont été adorables et se sont levés à 11h ce matin...tout comme nous, le vrai bonheur!
je sors donc d'un petit déj, qui n' a de petit que le nom...car j'avais bien faim (et que je ne me suis pas arrêté à la satiété, mais pas grave, j'ai bien apprécié mes crêpes confiture:))))))
au programme de la journée, une fois un peu plus réveillés direction piscine, super!
à plus!!!et belle journée pleine de progression à vous
Bravo à vous toutes pour ces victoires, j'ai couché les miennes sur mon blog, mais quel bonheur de voir que chacune de nous réussit des choses.
Vous imaginez tout ce que que ces victoires, mises bout à bout, représentent!!!!
Nous sommes des "nanas, qui déchirent"
Bravo ! Bravo !
Ma victoire du jour : avoir terminé mes trois repas de la journée en gardant une petite place !
C'est toujours très difficile le soir ; eh bien là, BINGO !! :-)
Au plaisir de vous lire
bravo Ash, Izabelle, coolos!
je suis fière de voir que je me branche de plus en plus sur mes sensations et que cela porte ses fruits, je me sens vraiment plus sereine, et moins un kg encore cette semaine...soit moins 3 kgs en un mois sans contrainte!
j'en reviens pas
et quel bonheur de pouvoir finir son repas avec une tarte au citron sans aucune culpabilité donc sans EME...miam miam!
contente aussi d'avoir fait qqs abdos pendant que le petiot prenait son bain ce matin (on trouve les moments qu'on peut!mdr!)
bon week end
Plutôt fière de ma progression : hier après-midi, grosse EME, j'ai "cédé" en toute connaissance de cause en reconnaissant que c'était une EME, quel en a été le déclencheur, pourquoi j'ai accepté d'y céder... ne pas avoir mangé le soir parce que pas faim, et m'être rendue compte que mon corps tolère moins bien ces grosses prises alimentaires. En gros, ce matin j'étais un peu nauséeuse, et au lieu de me dire "bien fait pour toi t'avais qu'à moins bouffer", je me suis juste dit "tiens, je ne me sens pas très bien". Point. Pas d'auto-engueulade dans ma tête, rien.
Yesss, c'est bon