La victoire du jour !
M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !
alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!
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Et bien, grande victoire MarineBreizh! toutes mes félicitations !
Bonne journée!!
Ma victoire du jour : je me suis mise en colère pour une semi-broutille contre un collègue, et je ne me suis pas excusée après !
JE NE ME SUIS PAS EXCUSEE APRES !!!
Même pas un peu, même pas quand j'ai réussi à relativiser, même pas quand il s'est assis à côté de moi pour voir à quel point je lui en voulais.
J'ai juste regretté (mais SANS M'EXCUSER) d'avoir manifesté ma colère sous une forme puérile. En gros, c'est comme si j'avais trépigné en public. Par contre, mes mots ont été bien choisis. Je ne m'en rappelle pas, mais j'ai vite vu qu'il avait saisi le message dans sa totalité, pas seulement la broutille qui l'avait déclenchée, mais la raison profonde qui avait fait que la broutille était la goutte d'eau de trop. Donc j'ai été claire. Mon geste était celui d'une gamine de 5 ans, mais mes mots ont dû être ceux d'une adulte, c'est déjà ça ! C'est dommage que ma mémoire n'ait retenu que le geste, pas les mots !
Je me rends compte aussi maintenant que je ne me suis pas demandé s'il allait me pardonner ma colère. Je me suis demandée si moi j'arriverai à lui pardonner ! Et en fait, oui : puisqu'il a saisi le message. Et je me rends compte que s'il l'a saisi, c'est que je l'ai exprimé. Il n'est pas télépathe du tout. Et moi, la colère, je ne l'exprime jamais, je la mange, par crainte de m'isoler des autres et de ne pas retrouver le contact avec eux. Au final, c'est quand je l'exprime que je trouve le contact.
J'ai encore besoin de travailler sur l'expression de ma colère. J'ai réussi trois fois à l'exprimer en presque un mois. Une fois trop tard, trop fort. Une fois de manière trop insistante. Une fois de manière trop puérile. Je suppose que quand j'aurais appris à l'exprimer, ça ne sera pas de la colère (pour moi, c'est du négatif, du destructeur, un truc de gamine, des gestes), ça sera de l'indignation (pour moi, c'est du positif, du constructif, un truc d'adulte, des mots). Mais le chemin est encore long !
ma victoire du jour : je prepare des pommes de terrre sautées, avec des oignons, pour me faire une ommelette espagnole, patate oignons oeufs
bel effet secondaire (pas si secondaire que ça, d'ailleurs) de ma journée thérapie avec le Dr Z, ou comment debusquer des sediments de restriction bien ancrés dans mon comportement alimentaire
je me dis : bon appétit!
bonjour
une autre victoire du jour: j'ai achete des chocolats blanc mes preferes et sans culpabilser, ils attendent tranquillement ma faim sur le comptoir
parcontre le truc c'est que j'ai du mal a choisir et je voudrais manger plein de choses en fait , mais ca depasse ma sasiete a moins de prendre un bout de chaque mais c'est pas drole
voila je commence a sentir ma faim dans mon ventre mais je vais attendre la plus grande faim
bonne soiree
Ce soir à 17h30 assemblée générale de l'amicale loisirs du boulot. La réunion se termine à quasi 19h par un pot. Après une journée de travail non stop depuis 8h ce matin, c'est typiquement le genre de circonstances où je mange beaucoup trop de gâteaux apéritifs...
YES ! Première ccirconstance de ce type où j'arrive à juste en picorer quelques uns et surtout sans frustration aucune !
Je suis super contente.
bonjour
ma premiere victoire du jour c'est que aujourd'hui j'ai reussi a attendre les premiers signes de faim pour manger, meme si je me suis arreter trop tard je suis fiere de moi
deplus j'ai mange ce dont j'avais envie : un croissant au nutell@ et oui j'ai aussi reussi a acheter du nutell@, un aliment tabou que je n'achetais plus tellement je ne me controlais plus. Eh bhen la apres avoir (bien) rempli mon croissant jai simplement fermé le pot, et je culpabilise pas du tout de m'etre fait plaisir
Je suis fière de moi , parce qu'après des mois et des mois de souffrance, psychologique et physique ( j'ai dévellopé des symptomes irréversibles)j'ai eu le courage d'engager une vraie procédure et désormais je suis représentée, je souffre d'angoisse, mais je n'ai plus peur.
Alors nouvelle victoire dans un buffet hier soir.
Invitée à événement qui débute vers 18h45 j'avais pris une banane un peu avant de partir sentant la faim.
Je retrouve tout le monde au cocktail d'avant match : un petit verre de jus d'orange. Puis à la mi temps je me laisse offrir 1/2 verre soda, il fait si chaud dans la salle....
21 h : réception avec buffet très bien garni et ambiance conviviale, l'équipe a gagné, et bien, les différentes personnes avec qui je suis sont très sympa, discussions plaisantes, humour défouloir de gens bossant sur un projet motivant et qui ressemble à un challenge.
J'accepte, avec plaisir une coupe, pour partager avec les autres ce bon moment. Je mange quelques petits fours salés, verrines et canapés sans stress, sans urgence (y en aura plus après... ) et surtout sans excès. Les petits fours sucrés arrivent. C'est pas trop mon truc. Ah sauf une petite tartelette aux fraises. Voilà j'en prends une, je la déguste.... avant je crois bien que je l'aurais engloutie... c'est tellement petit!
J'ai même cette sensation en reprenant la voiture que j'ai réussi, par instinct ?, par réflexe? à laisser "la fameuse petite place".
Ce matin réveil le ventre léger... ce qui il faut le reconnaitre n'était pas souvent le cas après ce genre de soirée.
Vous savez quoi? Je suis contente de moi ! Chouette non !!