La victoire du jour !
M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !
alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!
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En rentrant d'un spectacle hier soir tard, j'ai réussi à passer devant un cookie au chocolat, à le regarder et à me dire : "non, tu n'as pas faim..." et je suis allée me coucher....
Alors pour moi cette fin de semaine mes victoires sont :
- avoir réussi à prendre le temps de téléphoner pour prendre RDV chez le médecin (toux persistante) ,
- avoir, sans grand effort, "juste". en écoutant ma faim, à ne pas gouter à tous les petits canapés, verrines et autres régals du buffet lors de l'après match auquel j'étais invitée (match à 20h ; buffet à 21h30),
Sur ce coup là LC m'a bien aidée. Je viens juste de finir le fractionnement et après une journée bien remplie j'avais fait quelques courses urgentes puis retour à la maison, douche ( merci LC!), et puis comme pas encore faim je me prépare un en cas et pars pour éviter la foule du dernier moment : total je me gare sans souci et la faim étant là (moyenne certes mais après pas possible de manger pendant 2h) je mange mon en cas.
Je crois que je suis bien dans la méthode maintenant
mes victoires de ces derniers jours :
- avoir un paquet entier de bonbons crocodiles à peine entamé depuis une semaine, et j'en prends un par ci par là
- alors que j'étais en "sortie" en n'ayant pas beaucoup mangé, ne plus ressentir, devant un stand d'alimentation de rue, cette envie de tout m'accaparer
- avoir acheté une glace et "caler" au bout de deux minis-cuillère (heureusement mon chéri était prêt à se dévouer, mais sinon je l'aurais jeté sans état d'âme)
- me sentir submergée de stress et de fatigue psychologique et pourtant n'avoir pas envie de finir le-dit paquet de bonbons..... pas envie de me faire du mal (parce qu'en plus ça me rend malade)
Wouah, que de victoires chouettes !
J'ai hâte de retrouver cette liberté face à un paquet de douceurs que je ne finirais pas en 1 heure. Vivement ...
je suis fière de moi parce que ce matin après avoir posé ma couleur (35mn ) j'ai fait une séance de body scan ,
j'ai eu un peu de mal à me recentrer, mais j'y suis arrivée.
J'ai pris rendez-vous chez le médecin et chez le coiffeur
ma victoire du jour est d'avoir réussi à ne pas me prendre la tête sur un repas que je cuisine pour 25 personnes
ce qui était dur, c'était de choisir de ne "pas trop en faire", et du coup cela m'a semblé super "easy" par rapport à d'habitude
aucune pression, aucun stress
et même qq moments de détente
j'ai aussi laché du leste sur le plan professionnel et ça m'a fait du bien : plus efficace et ça m'évitera de me gacher le week-end