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La victoire du jour !
Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching
Mes Réussites et Mes Progrès
20 oct 2012 à 00h
M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !
alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!
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Aujourd'hui en congé et avec ce choc de la semaine dernière je suis contente d'avoir su doser farniente et activités pour moi et la maison et de ne pas être restée dans mon canapé voire mon lit !!
En bref j'ai :
....
J'espère avoir de l'énergie pour le boulot demain et vendredi car grosses journées en perspective !
Hey hey, MarineBreizh que de choses faites .... ça devait être exaltant et bien réparties entre choses à faire pour améliorer l'environnement maison et choses pour s'évader, se poser .... cool.
Ma victoire d'hier ... avoir écouté le conseil d'Iza (oui, oui, Izabelle d'ici :)) : dans un autre fil, je parlais d'un sentiment de frustration parce que mon copain allait fêter son anniv sans moi car avec des amis qu'il n'est pas prêt à me présenter. Et donc, pour une raison que j'ignore encore (mais je mettrai le doigt dessus) ... j'ai senti qe ça m'embêtaiit beaucoup, que la sensation en dedans de moi était désagréable, figée .... mais sans trop la comprendre et du coup, j'ai juste dit que non ça ne m'ennuyait pas car incapable de comprendre ce que je ressentais et donc de le reformuler. Iza m'a conseillé un truc simple : dire simplement que j'avais envie d'être avec lui ... alors là, ça m'a parue fou tant la solution était simple et pourant très très loin de ce que j'aurais pu imaginer. Et finalement, c que j'ai fait ... puisque en fait, c'était bien là la raison de toute ma tristresse et frustration : ce que je souhaitais n'alait pas arriver.
Donc triple, quadruple, quintuple victoire hier : j'ai admis (à moi-même déjà) que je ressentais que je voulais être avec lui (et donc reconnaitre qu'à mes heures j'ai BESOIN de lui, ouh la la la la la la ... grosse révolution intérieure, méga découverte hihihi, rigolez pas les filles), que je POUVAIS exprimer un besoin qu'il soit satisfait ou non ...que ça pouvait être entendu, débattu, expliqué et qu'au final même si ça ne changera pas l'issue (car non effectivement présenter qqn de nouveau à ces amis liés à son ancienne vie, c trop tôt) et bien on étaient contents d'avoir mis ça à plat et de s'être rapprochés par cette discussion.
Je sens en plus que cette victoire là aura un impact sur ma façon de communiquer, c chouette !
ah et aussi, on dort mieux quand on n'a plus à cogiter sur tous les non dits .... évidemment.
La victoire du jour : avoir réussi à mener cet entretien annuel avec cette personne qui devient particulièrement aggressive dès qu'elle stresse au point que dernièrement je préférais travailler en solo sur certains dossiers alors qu'en théorie c'est mon adjointe...
Victoire car j'ai pu dire ce qui n'avait pas été dans l'année sans qu'elle "monte dans les tours" (ou parte en toupie comme on dit ausqi chez moi!), que j'ai réussi à ce que l'échange se créée autour de la charge de travail, de la pression alors qu'au départ c'était mal barré : j'avais en face de moi quelqu'un qui pour bilan 2013 me répétait en boucle "la seule chose que j'ai à dire c'est : année 2013 désastreuse" et qui prenait le fait que je souligne son grand stress comme un reproche !!
Je pars plus légère (pas en kilos mais en émotionnel et chez moi c'est primordial) à mon assemblée de ce soir!!
Je suis je vous l'avoue très soulagée.
Allez,à mon tour d'être fiére , lol , aujourd'hui j'ai réussi à ne pas goûter, un vrai miracle, faut savoir que je me suis occupée toute l'aprés midi !!! même si j'ai encore beaucoup de difficulté à savoir si j'ai faim ou pas....mais je suis "novice"
bisous à tous
Comme d'habitude plusieurs victoires !!
Hier :
Beau temps alors après m'être accordée une sieste bien méritée en ces temps troublés pour moi : je suis sortie marcher.
55 minutes, 4.1 km environ ; le plus gratifiant c'est que par rapport à la semaine dernière ma vitesse moyenne a été augmentée, naturellement et surtout sans douleur excessive au genou le soir (vu d'où je viens c'est normal que ça tire un peu quand même!!)
Ce midi :
Mon planning bouleversé, pas le temps de rentrer je vais au resto d'à côté manger un steak haché. Je prends le temps de faire 5 minutes de RPC en attendant ma commande ; puis je mets en pratique la dégustation du steak, de la salade et des frites.
Petit bémol quand même : à un moment impression de satiété ; je repousse le bol de frites ; et puis je me dis es tu sûre d'être rassasiée ? pas sûre non - ou peur de pas l'être, ou d'avoir faim au travail... - bref j ereprends le bol pour quelques frites supplémentaires... quelques unes de trop ; elles ne sont plus aussi bonnes ; je repousse définitivement le bol !
Ca progresse Yes !!
Je suis contente d'avoir fait la démarche de se réinscrire.
Pour la première fois depuis des semaines je n'ai pas eu d'EME de fin de journée.
Ensuite au repas j'ai fini mon assiette mais ensuite je n'ai pris ni dessert ni chocolat, non pas que je me soit privée, juste au lieu de les manger en automatique, je me suis demandée si j'en avais envie et en fait non....
Ce matin au lieu de manger de la brioche avec ma fille j'ai attendu d'avoir bien faim et je me suis fait un oeuf cocotte et c'était délicieux!
C'est marrant il y a un côté de moi euphorique dans ma réinscription et puis le côté bon élève qui veut bien faire ressort mais au moins sur ce forum mon cerveau ne me joue pas le sketch de l'inadaptée et ça ça fait du bien!