La victoire du jour !
M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !
alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!
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Avec le beau temps je me suis décidée à faire une petite marche avant le déjeuner.Marche à plat, reprise en douceur après souci de genou... 26 minutes, 1.65 km à 3.8 km/h de moyenne (le genou est encore bien sensible mais l'immobolité n'est pas souhaitée et je perds mes muscles sur mon canapé !!).
Une allure d'escargot pour moi qui avait atteint les 6.4 km/h à l'automne 2012 après une intervention chirurgicale lourde ; en 2 mois j'étais passée de 1.5 km/h à 6!! avant de reprendre la course.
Mais ça m'a fait du bien car en plus il y avait du soleil ; quel plaisir de lui tendre mon visage.
Et puis fin d'après midi piscine pour nager 30 minutes ; pour la forme et aussi pour (enfin contre!) le stress du boulot ; en plus il n'y a presque plus personne du coup, comme dimanche dernier j'avais ma ligne pour moi toute seule.
Que du bonheur.
Je pense souvent à ce post : //www.linecoaching.com/content/la-victoire-du-jour?page=19#comment-85005 Laetitiamay y parlait de sa victoire d'avoir pu faire respecter son droit à payer le prix juste d'un article mal étiquetté. C'est quelque chose que je ne sais pas faire, moi, je suis trop timide.
Eh ben aujourd'hui, j'ai réussi ! Ma carte fidélité n'était pas "passée" correctement, donc zéro avantages cartes sur les produits, alors que justement, beaucoup des produits que j'avais choisis étaient en promo pour la carte fidélité. Je n'ai même pas hésité à ressortir de la voiture sous la pluie pour aller voir à l'accueil, il a fallu ressortir toutes les courses du coffre, toujours sous la pluie, les passer dans un sens pour les annuler, les repasser dans l'autre pour les réenregistrer, ça a mobilisé deux caissières (très gentilles et désolées) pendant vingt bonnes minutes. J'ai un peu culpabilisé pour la dame et sa petite fille qui attendaient derrière nous, et pour mon mari qui regardait l'horloge pour savoir s'il aurait le temps de prendre un café avant de retourner au boulot, mais bon, tant pis. Au final, j'ai récupéré 8 euros, ce qui me donne un sentiment de Justice Cosmique (mon salaire est en retard, le loyer est à l'heure, du coup la banque me prend 8 euros d'aggio).
Bravo Pattie !
A ta place, sachant tout ce qu'il fallait faire derrière (ressortir les courses, les refaire passer à la caisse, faire attendre mon homme...), j'aurais certainement dit : "Oh c'est pas bien grave... Ce sera pour la prochaine fois !"...
Je crois que je penserai fort à toi la prochaine fois que j'irai faire les courses !
Encore bravo et au plaisir de te lire !
J'ai commencé Linecoaching fin août. Je n'ai pas de piles dans ma balance à piles, donc je ne me pèse que chez le médecin, tous les deux mois environ.
La première fois après Linecoaching, ma perte de poids était très importante, tous les kilos de glace Magnum mangées sans faim tout au long de l'été ont fondu. Mon médecin était étonné, il m'a demandé ce que je faisais, j'ai expliqué rapidement (faim --> je mange. Pas faim --> j'essaie de ne pas manger). Il n'avait pas l'air convaincu, mais il m'a encouragée à continuer, puisque ça fonctionnait.
La deuxième fois, une perte moins importante. Mon médecin a eu l'air rassuré, ce qui m'a énervée intérieurement, je me suis dit qu'il pensait "oui, bon, ça vaut pas un régime quand même" (alors que si ça se trouve, il ne pensait pas ça). Il m'a dit de continuer et m'a demandé le nom, que j'ai donné volontiers.
Et ce soir, encore une perte, pas de quoi sauter au plafond pour crier à la méthode miracle, mais ça n'empêche qu'en tout, j'en suis à 10 kilos, sans aucun régime, que du plaisir et une manière différente de gérer mes envies de manger émotionnelles. Il m'a redemandé le nom, j'ai répété : Zermati, Apfeldorfer, le site du GROS. Et cette fois, il l'a noté. Ca m'a fait vraiment plaisir. Je me dis que peut-être, il va se renseigner, et que la prochaine personne en surpoids qui lui demandera des conseils, il lui en donnera de vrais bons, pas juste un régime.
Entre la deuxième visite et la troisième, j'ai pris du recul, parce que ça m'avait agacée d'être agacée. Déjà parce que j'étais agacée par une pensée que je lui avais attribuée, qu'il n'avait peut-être pas eue (parfois, comme ça, je me joue le film à moi toute seule, je joue tous les rôles). Et puis surtout, j'ai réalisé que je m'investissais quasiment d'une mission : "Sauver Ma Ville Des Régimes En Montrant Le Bon Exemple Pour Convaincre Le Médecin" (prochainement sur vos écrans, avec moi dans tous les rôles). Donc maintenant, j'ai ralenti un peu mon investissement très actor studio dans le premier rôle de mon film intérieur. Parce que je ne tiens pas à me sentir "tenue" de réussir. Ca doit venir de moi, de mes sensations de bien-être, de plaisir, de capacité naissante à pouvoir accepter mes émotions, ça ne doit plus venir d'un "devoir" que je me crée (et puis en plus, je n'ai rien à me mettre pour les Oscars, si mon film intérieur est sélectionné !)
Pattie,
J'ai des souvenirs assez douloureux avec les médecins, qui ont toujours jugé vite fait qu'un bon régime + beaucoup de sport étaient le secret pour maigrir. Donc si j'étais grosse, c'était forcément par mauvaise volonté.
Donc là, moi je dis bravo !! Si ton médecin a fini par noter les noms des Dr A. et Z., je suis bluffée !
Et je veux bien te remettre l'Oscar ! :-)
Ma victoire de ces derniers jours : renouer avec le petit déj' parce qu'au fur et à mesure, je retrouve un rythme de repas plus conventionnel car plus en accord avec les règles sociales !
Ce n'était pas forcément mon but. Mais j'avoue que j'aime ce rituel du petit-déjeuner. Et je l'aime d'autant plus que j'ai désormais une bonne faim le matin !
je suis fière de moi parce que ce matin je suis allée à la piscine dès l'ouverture, j'ai nagé une vingtaine de mn, et ensuite 30 mn de hamam sauna, depuis lundi je me trouvais tout un tas d'excuse pour ne pas le faire,
dans le sauna j'avais beaucoup de mal à être en pleine conscience, je ne cessais de me dire ceci ou cela, je revenais à chaque fois sur mes sensations corporelles, la chaleur est intense , et on sent bien son corps, mais mes pensées vagabondaient en permanence, la victoire ce matin c'est àchaque fois j'identifiais les pensées et je me disais je pense ceci , je pense cela , et je faisais à nouveau mon balayage corporel,là maintenant je me sens presque bien.
Félicitation nana51
cela ta fait un peu de bien je suis très contente pour toi !
Bon dimanche
Bonjour à tous et à toutes, je suis contente de d'être parmi vous dans ce programme qui utilise le mot sérénité et confiance en soi comme mots d'ordres. Aujourd'hui , (je suis sur LC depuis 2 mois) ma ictoire fut de ne pas céder à une EME, presque rituelle, dictée par "meubler le temps d'attente devant l'école de ma fille" au supermarché.
Il m'a fallut du courage face à ce grand vite de l'inconnu..et toutes mes pensées autocritique et de jugement. L'espace de respiration a bien duré une demi heure mais c'est moi qui ai ressorti victorieuse de ce bras de fer. Il faut ous dire que je suis boulimlique depuis l'age de 15 ans et que j'ai régulièrement recours au vomissement pour ne pas grossir . Une journée sans crises est pour moi un miracle .
Bien à vous SEBALINE.