Pensées positives du quotidien
Voici un espace pour faire des petits bilans de nos bonheurs quotidiens en lien ou non avec le programme. J'ai fait cela pendant longtemps avant que cela devienne tellement évident que je n'aie plus besoin de l'écrire.
Je me jette à l'eau pour vous montrer ce que ca donne.
Merci pour cette jolie rencontre avec le bébé de mon amie avec ses sourire et sa peau toute douce et ce poids si léger au creux des bras et plein d'amour.
Merci pour m'être accordée du temps pour moi cette après midi, écouter mes mp3, me relaxer, relire les notes de mon super cours.
Merci Pour avoir expérimenté la faim puis largement dépassé ma satiété car je sais à présent que je peux faire confiance à mon corps en attendant la faim qui reviendra. Et si je n'arrive pas à attendre d'être indulgente avec moi même et de considérer un jour après l'autre.
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Un repas sympa avec mon chéri où je suis arrivée à diminuer les proportions mangées.... Avoir écouté de vieux disques vinyles et m'étonner d'écouter cette musique-là quand j'étais gamine... Avoir bien avancé dans mon travail.... Et suprême victoire : être repartie du travail sans en emmener à la maison pour vraiment profiter de mes vacances.... Et ce soir, me coucher en me disant que demain je vais faire une vraie grasse matinée...
Bonne nuit à tous...
Petit bonheur du jour:
J'ai reçu des nouvelles de la part d'une amie que j'avais un peu perdue de vue et que j'ai relancé par email. Je suis toute émotionnée ;).
Hier soir, j'ai réussi à ne pas manger le dessert que des amis avaient apportés parce que je n'avais plus faim! Et cela ne les a pas vexé! Je l'ai mangé ce midi en dessert.. Une vraie victoire!
J'ai aussi renoncer à voir des amis cette semaine pour avoir plus de temps pour moi, chez moi...
Je me remercie de prendre soin de moi, ça n'était finalement jamais vraiment arrivé!
Alors pour moi une super de journée de glandouille, chaussette douillettes, jogging moelleux et câlins avec mon fils.
J'ai quand même réussi à faire des trucs de couture qui attendaient depuis fort longtemps et ca fait drolement du bien.
Côté alimentation aucun soucis, je mange à ma faim et fait mes exercices autour de la perception de la faim toujours.
Et là je vais devoir m'habiller en "civil" pour une réunion entre amis.
Trois superbes bonheurs :
- une séance de massage : je me suis enfin rendu dans un institut de beauté pour me faire faire le massage que m'a offert ma belle-soeur à Noël dernier !!! Je suis tombée sur une esthéticienne magicienne. Elle m'a remis d'aplomb les muscles du dos... Impossible d'être voûtée comme d'habitude... Et puis elle m'a vendu une crème pour mes jambes qui en ont bien besoin... Je vais enfin prendre soin de moi !!
- deuxième bonheur et pas des moindres : un diner en musique avec mon chéri... On a bien discuté... de tout... C'était super...
- troisième bonheur : je me remets à faire les activités de Linecoaching... Vive les vacances...
merci de ne plus etre triste dans arret
merci de ne plus me prendre la tete avec moi meme pour un regime
merci d avoir passer dimanche matin a marcher et prendre des photos
merci de reprendre gout a la vie!!!
Bravo à moi de ne pas avoir pris la part de tarte aux pommes qu'on m'a proposée lors du thé hier après-midi. Je savais qu'elle était bonne mais je n'avais vraiment pas faim alors j'ai regardé les autres manger en sirotant mon thé et je ne me suis pas sentie frustrée, ni dégoûtée d'avoir renoncé. Je me suis sentie en accord avec mon corps. Bravo !
Et bravo aussi pour avoir franchi la barre des -7kg ce matin !!! 
Allez en route les pensées positives!!!!!!
Donc ce midi j'ai eu très très faim, et ca c'est super ca veut dire que je tiens plus longtemps la faim et que celle ci me protège d'une prise de poids.
Sinon j'ai aussi bien rigolé au travail ca remonte toujours le moral. Et là je vais em faire une petite sieste d'hiver sous ma couverture bien chaude avec un bon thé.
Ah j'oubliais le roman que j'ai commencé et qui me tient en haleine. C'est la magie de ces pensées : on commence à en trouver une et la suite vien. Bon c'est valable aussi pour les négatives et là c'estmoins drôle......
1h30 de marche nordique ce matin, dans le froid, dans la forêt, à papoter comme des folles avec une copine. Génial.
Dans la liste des petits bonheurs du quotidien:
-la crise de fou-rire avec mon collègue alors qu'on accomplissait une tâche très ennuyeuse et qu'on venait de se frotter à une personne de très mauvaise foi. Ca a bien détendu l'atmosphère.
- le plaisir de voir mon grand bébé dans son siège -auto après une journée pénible au boulot
- j'ai enfin fini un travail urgent
- un autre moment de bonne humeur au dîner avec les enfants et un copain de mon fils qui est très attachant et que je n'avais pas vu depuis longtemps
- j'ai mangé de l'ovomaltine, la petite faiblesse qui me perdra... ou pas! En tout cas, c'est bon!
- un bon film ce soir
- des caresses au chat
et demain, pas besoin de se lever trop tôt!
Bonne nuit