Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée
Hello les linecoachés
je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h
Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!
d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable
qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?
entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....
Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....
les contrariétés aussi.....
pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)
à vos claviers!
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Répondre
Merci Lyphaé, je viens de voir ton message à l'instant
c'est vrai qu'ayant une foule de choses à faire, mais voulant à tout prix faire quelque chose de 'distrayant" j'étais un peu bloquée parce que ma vie est focalisée uniquement sur des choses à faire, pour ainsi dire du travail.....
quand je me cherche à me distraire, je suis coincée....
je crois que la prochaine fois je testerai le canapé, mais avec musique!!!!
[quote=izabelle]
je crois que la prochaine fois je testerai le canapé, mais avec musique!!!!
[/quote]
Avec musique, j'approuve, c'est ce que je fais aussi et ça se transforme souvent en bon moment :-)
ah tu gardes ton humour si précieux...
pourquoi les EME ? le boulot ou le poids en lui-même?
on est avec toi Sylvie!!!
par ailleurs je tiens à dire qu'hier, au lieu de me cuisiner un bon repas, j'ai commencé au chocolat et fini aux carottes râpées.... à 17h...
j'avais le sentiment de vide, que j'arrivais peu ou prou à accepter, et puis ensuite le sentiment de ma lourdeur en faisant de la danse (que j'adore pourtant mais je ne danse pas comme Fred Astaire... fichu perfectionnisme)
alors il a fallu un rien, un déclencheur, une excuse pour ainsi dire...... une vague impression que mon homme était distant (ce qui d'ailleurs était faux...)
beaucoup de rêves cette nuit qui parlaient d'infériorité.... il y avait une table, où tout le monde était à hauteur, et moi on m'avait mis une chaise de bébé, plus basse que tout le monde, et ils rigolaient..... c'était une blague en fait, que je ne trouvais pas du tout drôle 
bon dimanche à tous, moi je vais au jardin!!! pourvu que la pluie ne vienne pas jouer les trouble- fêtes....
Rolala la peur de se planter .... j'en suis aussi ... alors meme que le boss ne m'a pas donné sa réponse !
Lyphae, je suis de tout coeur avec toi ... prends soin de toi, caline toi, repose toi
sentiment de vide....
puisqu'au lieu d'aller remuer de la terre dans le jardin comme prévu après cette journée de travail, j'ai décidé de faire une pause parce que j'ai senti que j'en avais besoin, je ne sais pas quoi faire....
je viens de faire 15 min de danse irlandaise et je crois que là je vais passer au piano... ou à la guitare
dur dur de changer les réflexes où la seule détente était alimentaire et vidéo......
je vais aussi cuisiner un bon repas pour ce soir, mais là je me sens juste pas très à l'aise...... ça doit faire trop longtemps que je n'ai pas de loisirs....
Coucou Izabelle,
Vu que ton message date d'hier, j'espère que ça mieux depuis.
Il y a un truc que j'ai remarqué depuis LC : parfois, on est fatigué, on s'ennuie, on a envie de rien faire ou de tout faire à la fois. Dans ces cas-là, ce qui fonctionne le mieux pour moi, c'est arriver à accepter l'ennui et le fait que rien ne va. Et de ne rien faire, parce que c'est la meilleure solution là maintenant.-+
Il m'arrive de temps en temps de passer une demi-heure allongée sur mon canapé à regarder le plafond. Tout en ressentant ce que je ressens. Et bizarrement, c'est ce qui fonctionne le mieux ! Même si ce n'est pas forcément facile à accepter (passer une demi-heure à ne rien faire, c'est plutôt inhabituel dans notre société).
Bref, je ne sais pas si ça s'appliquait vraiment à toi hier mais ton message m'y a fait penser.
Bon dimanche !
A mon tour de t'encourager Izabelle ;) , je suppose que la rpc peut aider à prendre conscience et à accepter cette adrénaline et la peur de se planter qui la suit. C'est vrai que le bon stress peut nous révéler hyperperformante mais la sensation physique n'est pas confort comme tu dis. Courage !
Et encore merci pour vos gentils mots, ça me touche.
merci Ambre
l'adrénaline est maintenant tombée, mais la peur de se planter a grimpé, grimpé....
je me joue le film intérieur "celle sur qui tout repose et qui se plante en beauté, entrainant tout le monde dans sa chute, à sa grande honte"
pendant très longtemps je n'ai même pas eu conscience de cette histoire qui s'active très souvent cependant dans mon travail
je vais rester un petit moment avec ce film-là dans la tête, surtout l'accueillir
il est clair que lorsque je prends conscience de cette histoire-là, je n'ai plus envie de manger.... mais dès que ça me stresse trop pour le supporter.... envie de protéines
bon, je retourne au travail
Je me sens triste, triste, triste. J'ai les larmes aux yeux. Aucun idée pourquoi.
J'ai eu des EME toute l'après-midi et là, alors que j'ai enfin la possibilité de manger, je n'en ai même plus envie. Ça ne changera rien, je crois. Juste envie de m'allonger dans le canapé, d'écouter de la musique et de pleurer. Rien d'autre à faire que rien faire.
Coucou Sylvie,
Il y a des moments où ça ne va pas, et (comme dirait Izabelle lol), le mieux à faire c'est encore de l'accepter... Ça passe, ça passe toujours, même si c'est difficile à vivre. Et quand ça passera, tu auras appris pleins de trucs sur toi. Nous vivons un apprentissage et en général, c'est quand c'est dur ou qu'on fait des erreurs qu'on en apprend le plus...
Ceci dit, c'est facile à dire et difficile à vivre... Je pense fort à toi en tout cas :-)