Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée
Hello les linecoachés
je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h
Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!
d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable
qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?
entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....
Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....
les contrariétés aussi.....
pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)
à vos claviers!
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Un dernier post, car j'ai du mal à décrocher.
Après un début de soirée plutôt très mitigé, ou je me suis retrouvée confrontée à un vide intérieur comme cela m'arrive parfois, j'ai pourtant réussi à m'apaiser à travers l'exploration du site, les lectures de ce soir sur les forums, les blogs, et sur le nouvel outil auquel j'ai accès.
Je n'ai peut-être pas réussi à respirer en pleine conscience, mais Je crois pouvoir dire que je me sens zen à minuit et dix-huit minutes.
Bonne nuit tout le monde.
Et merci Izabelle! La vie comme un film! Tu en es l'inspiratrice!
ma première journée "d'observation sur mon comportement alimentaire " s'est plutot bien passé.
j'ai pris du temps pour moi, j'ai pas mal bougé,
j'ai fait mes exercices sur la respiration,
et ce soir je suis toute tristounette ............. un peu chamboulée peut être...........
à suivre.........
je vous souhaite à toute une excellente soirée
bisous
a demain
merci Juliju, j'ai adoré le titre de ton film moi aussi
perlinou grosses bises à toi, tu n'es pas seule, on est là.....
Je commence ce soir "approfondir ses sensations et émotions"... Juste après une EME gigantesque "La bourrasque fromagère" était de retour ce soir!
J'aurais mieux fait de me connecter avant, j'aurais peut-être évité ça!
Mais du coup, j'ai trouvé vraiment intéressant de dresser le compte-rendu de cette EME, et de bien poser à l'écrit ce qui m'y avait conduit : coupable! c'est toujours ainsi que je me vois... Et de ne pas assumer ce que je ressens, par peur de faire mal, de tout bouleverser... Ce que j'aimerais changer!
Alors allons-y pour la suite du programme!
bonne soirée à toutes et tous!
Tu me fais rire izabelle, j'imaginais trop une petite personne façon éponge en train de servir à récurer la baignoire (bon, okay, c'est moi la nulle sur le coup^^)
Sinon moi c'est plutôt tout ce qui a déc*nné cette semaine sur lesquelles je n'ai pas eu le temps de me pencher qui me revient dans le nez le week-end, mais bon j'en ai pris conscience déjà, c'est un petit pas ! Et je vais essayer de sortir un peu de cette "infusion de mauvaises pensées".
Perso, belleetsereine, je n'ai rien trouvé de mieux pour déboucher un évier qu'un.... débouche-évier ! ^^
je me sens nulle.....
ouh, il joue souvent, ce film en ce moment
j'ai mal aux dents : je me sens nulle
j'ai un patient qui me met en échec : je me sens nulle
j'ai une EME : je me sens nulle
c'est genre la réponse émotionnelle "multi-fonction" ça marche pour tout et ça récure même la salle de bains.....
je l'ai, le titre de mon histoire : "la nulle multifonction.... elle vous servira en toute circonstance"
Bonsoir à toutes
Bon ce soir ce n'est pas le pied. Réunion trimestrielle toute la journée avec Lourdes Cancer Espérance, partage mais partage aussi d'un buffet composé de ce que chacun apporte alors j'avais envie de goûter à tout , je ne contrôlais rien en y rajoutant plein de EME en évoquant des amies décédées ou malades. Pas possible ( ni envie de RPC ou EME-zen alors j'ai laissé courir.
Et en rentrant à la maison je continue par deux carré de chocolat . Me revoilà sur le forum moyen de me reprendre
Moi, les EME m'apprennent aussi beaucoup sur moi : je sais mieux depuis LC les sujets particulièrement sensibles pour moi et sujets à EME.....
Avec ces EME, peut être auras tu développé ta connaissance de toi Monielle,ça serait toujours ça de pris ! 
Et les buffets, ça reste difficile pour tous ceux qui ont particulièrement du mal à résister à la tentation, la gourmandise et dont je fais partie....
Tu essayeras de moins manger demain Monielle, rappelles toi, ça se régule sur 10 jours environ
Passe une bonne soirée la plus zen possible....
12h18... un commentaire dans un groupe privé sur FB me fait sortir de mes gonds. Mon sang ne fait qu'un tour. Faut dire que face à la bêtise, l'étroitesse d'esprit... j'ai vraiment du mal. Et pour la première fois depuis que cette 'affaire' a éclaté dans le groupe (les faits remontent tout de même à 2009...), j'ai osé exprimé mon point de vue. Je n'ai plus peur du jugement. Parce que je suis en harmonie avec mon point de vue. Ensuite, je suis sortie pour aller chercher ma salade pour le déjeuner. Il fait beau. Le printemps est dans l'air. Je suis heureuse, fière et en même temps triste et déçue. Mais je sens que cette colère a libéré quelque chose. Aujourd'hui donc je joue dans 'Celle qui ose dire les mots, ou la fille en colère libérée'.