Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée
Hello les linecoachés
je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h
Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!
d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable
qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?
entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....
Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....
les contrariétés aussi.....
pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)
à vos claviers!
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Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr! Justement le dernier jour sur le rassaiement gustatif, marre des chips mais j'ai mangé autre chose dans la foulée!!!
Je travaille dans l'informatique, je dois travailler dans la nuit de samedi à dimanche, je suis en récup demain (parce que pas le droit de bosser 8 jours d'affilée), je pars à 16 h45 chercher ma fille . Pour travailler j'avais donc réservé un ordi portable (et un téléphone accessoirement) et bien l'ordi réservé n'est pas là, le mec qui s'en occupe non plus, le mec qui le remplace m'a trouvé le téléphone mais pas l'ordi.... je risque de devoir venir bosser au bureau la nuit de samedi à dimanche à cause d'eux Oh que ça m'énerve!!!!
la liste est longue, on devrait pouvoir limite signaler ce genre de comportement qui me semblent emprunter à la fois au refus de soins et à la discrimination
Au bout de 10 jours de mal de dos (quasi impossible de sortit de mon lit hier), je me décide à aller voir mon médecin. Non pas que je sois dingue d'attendre 10 jours mais j'ai souvent des contractures musculaires (cou /lombaires) et souvent ça passe tout seul.
Sauf que un lumbago ça passe pas tout seul. Vu que je n'ai a priori rien fait de particulier qui aurait pu provoquer ça, la collègue de ma généraliste habituelle me dit que dans mon cas le surpoids est sans doute en cause. Les deux médecins me connaissent et celle que j'ai vu connaît ce problème de poids. En clair, t'as mal au dos parce que t'es grosse. Merci et au revoir. Et me filer de l'aide pour perdre du poids?? Ben non, elle est maigre comme un clou.
Pas grave, en même temps, si on est pas en danger médical, on n'a pas droit à une prise en charge de la chirurgie de l'obésité parce qu'on n'est pas assez gros !! Un comble quand même.
Bref, je suis en colère parce qu'avec 25 kg de trop, ma vie était gérable, les kilos se répartissent mieux quand on est grand. Les 10 qui se sont ajoutés depuis un an me posent des problèmes dans ma vie quotidienne, mais en gros si t'es pas capable de manger du poulet et des légumes à l'eau, reste dans ta graisse...
Je m'associe à ta colère
si tu savais combien mon médecin m'a prescrit d'hygiène alimentaire (faut pas dire régime, c'est un gros mot) juste parce que j'avais mal au dos
aujourd'hui je pèse plus qu'à l'époque et je n'ai plus du tout mal au dos!!!!
pourtant je fais des travaux parfois pénibles, mais simplement j'ai un bon matelas!!!!
aussi un autre médecin que je vais voir pour la première fois (encore mal au dos) je lui ai dit que j'ai pris 20 kilos suite à un régime : "ah c'est pas bien!!"
merci, ça me fait une belle jambe!
d'un autre côté, c'est surtout leur ignorance de tout ceci, et notamment des troubles alimentaires qui est la cause de ceci.... ce qui est dommage c'est que certains aient une réponse "sociale" plus que "scientifique" (qui se renseignent donc réellement sur la question)
Un échange un peu vif avec une collègue de la paye (pas aimable du tout et après 2 mois d'échange), je sais pas pourquoi mais ça me met dans tous mes états! Bon comme je suis en plein exercice sur la rassasiement spécifique, que j'ai fait exprès de ne pas prendre de sandwich en plus de mes chips (ben oui si je le prévois j'ai une eme et je le mange même sans faim) et que les chips y en a marre ça ne devrait pas me conduire à manger.... pas tout de suite au moins. Mais j'aimerais bien comprendre quand même....
Oui comme vous certains exercices sont plus problématiques que d'autres (celui en ce moment par exemple même si c'est mieux aujourd'hui 3ème jour) et certains m'apportent plus que d'autres. Je sais que pas mal de filles ont des soucis avec le fractionnement alors que pour moi ça a été une révélation, l'eme zen m'a moins apporté de son côté, du moins sur le coup, mais il est resté dans un coin de ma tête et sa pratique s'est installé pendant d'autres exercices, sans que j'y pense. C'est aussi ça l'évolution, on passe à autre chose mais pendant ce temps les idées mûrissent (voire éclosent) dans un coin de la tête...
[quote=dabul]
Je sais que pas mal de filles ont des soucis avec le fractionnement alors que pour moi ça a été une révélation, l'eme zen m'a moins apporté de son côté, du moins sur le coup, mais il est resté dans un coin de ma tête et sa pratique s'est installé pendant d'autres exercices, sans que j'y pense. C'est aussi ça l'évolution, on passe à autre chose mais pendant ce temps les idées mûrissent (voire éclosent) dans un coin de la tête...
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eh bien oui c'est super
je crois que les personnes ayant beaucoup de mal avec le fractionnement sont des mangeurs majoritairement émotionnels, du coup, ont un grand besoin de l'EME-zen (mais beaucoup de mal à le mettre en place)
de toute façon c'est en effet avec le temps que tout ça s'installe
je pense que j'ai du commencer à savoir vraiment me servir de l'EME-Zen que 6 mois après mon deuxième parcours ici......
c'est pour ça que ce n'est pas important de "réussir" un exercice, mais c'est surtout l'expérience qu'on en fait, quand on s'y engage pleinement qui nous apporte quelque chose, même si c'est, souvent, à retardement....
Et oui, on y va à son rythme. Aujourd'hui j'ai encore oublié d'acheter mon aliment. J'aurais cependant très bien pu le faire avec les petits financiers que j'ai préparé...mais je viens seulement d'y penser ! Et en ayant mangé pas mal dans la journée (moi malade, moi réconfort miammiam ^^" ) bah j'en ai plus franchement envie. J'ai la chanson de Goldman à fond dans la tête là (A nos actes manquéééé hééé hééé héééé hééé) XD
Liegama c'est encore une journée avec de supers avancées. Bon je sais c'est pas marrant comme ressentis, mais au moins maintenant tu sais et tu pourras accueillir tout ça.
Rohh puis aussi, j'ai décoché tout ce qui est notification mais à chaque mesasge sur ce fil je reçois un mail, et puis chaque jour pour me rappeler où j'en suis et à la fin des défis! C'est comme ça depuis 2-3 semaines ça m'exaspère aussi (tant que j'y suis )