Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée
Hello les linecoachés
je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h
Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!
d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable
qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?
entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....
Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....
les contrariétés aussi.....
pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)
à vos claviers!
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Epuisement? sentiment d'impuissance???
Pour les astuces : vider la bonde, mettre du destop,.....
Bon courage, c'est galère un évier bouché.......
J'ai peur aussi ... tu n'es pas toute seule ... et d'une autre cote je me dis que j'ai mis quazi un an a prendre ces 10 kg (et ils ont l'air de se plaire ... ) je me dis aussi que je vais sans doute stagner un bon moment (dans le pire des cas grossir encore)...
Je viens de faire une méga EME comme je n'en avais pas fait depuis longtemps, je note que je ne suis pas réconfortée comme je pouvais l'être; non, je me sens juste énorme, pataude, grasse, lourde. Ce n'est pas que je me juge d'être comme cela, non mais je constate mon état.
Après une belle semaine pleine de découvertes, c'est dommage me suis-je d'abord dit. Mais en fait non, c'est logique! J'ai fait plus de prise de consciences cette semaine que les 3 derniers mois et j'ai eu une énorme envie de me réconforter, de sortir de l'attention, de manger volontairement inconsciemment, d'arrêter de réfléchir sur tout, de me prendre la tête.
J'ai noté dans mon nouveau tableau toutes mes EME de cette semaine. Je constate que je me racontais des histoires, j'ai des EME 2 à 3 fois par jour.
Je n'arrivais pas à faire l'EME-zen car pendant les 3 minutes de respiration tout ce qui m'obsédait c'était quand j'allais pouvoir enfin manger. Je choisissais toujours le réconfort mais pas en petite quantité.
Après ce dernier constat (qui m'a quand même mis un petit coup au moral, dur, dur de voir la réalité en face!) j'ai imprimé le schéma de l'EME-zen, l'ai montré à mon homme pour qu'il comprenne, l'ai affiché sur le frigo et j'ai dit à mon homme : chaque fois que j'ai une EME, je te le dit et tu m'aides à faire le schéma "correctement".
Je vous raconterai mes futures découvertes, car je ne doute pas que je vais en avoir d'autres.
Bonsoir,
Je ne poste pas beaucoup mais je suis avec grand intéret vos échanges.... donc merci pour le partage !
Moi en ce moment, EME sur EME, la cause, elle est simple : mon entretien annuel de la semaine prochaine....
Et quand je dis EME, c'est même de l'hyperohagie dans le sens me remplir même en cas d'inconfort au niveau de l'estomac. Pas dans des quantités monstrueuses car je dois sentir mieux ma satiété, donc être plus vite iinconfortable quand je mange trop. Mais manger pour me remplir, quitte à ne pas me sentir physiquement bien, ça me fait bizarre....
ça ira mieux (ou pas ) la semaine prochaine
je vais essayer de dénouer le noeud émotionnel qui se joue derrière mais j'avoue pas trop prendre le temps de la RPC.... ah ben voilà, me direz vous....
Bon courage, aux unes et aux autres
Et un petit mot pour Izabelle dont les messages sont toujours aussi éclairant : merci !! je lis Harris mais j'arrive pas à utiliser ce qu'il dit pour mon problème précis....
la journée est mal partie, et ça continue. JE suis comme dans un TGV impossible à freiner... du coup je viens en parler ici, histoire de lacher du lest :)
Ce matin je me pèse, alors que ça fait un mois que je fais gaffe à mes eme, que j'en ai désamorcée 36 par jour) et paf : rien de perdu !
Je mange du coup, je suis un peu perdue, j'ai peur que ça ne marche jamais...
Marre marre marre de ce boulot de dingue ... toujours à gérer les urgences .... et faire de la facture (avec des régles tres spécifiques éditées par un financeur) sans logiciel
Marre de mes conditions de travail ou je fais tout (accueil physique et téléphonique) et en meme temps je dois faire un travail qui demande beaucoup beaucoup de rigueur et de concentration
ca me rend folle et ca me donne envie de pleurer
je te comprends belle et sereine...
moi je me sens nulle d'avoir mal aux dents....
non, mais je suis un cas, vous savez......
si le dentiste s'est planté, eh bien je me sens nulle
en fait ça me réveille de vieux souvenirs.... et donc les ressentis qui vont avec
comme en plus je suis douillette...
d'en prendre conscience, ça change tout... et j'en ai pris conscience à la fin de ma séance de RPC.... soudain ces souvenirs m'ont sauté au visage alors j'ai vraiment compris ce qui se re-jouait en moi
et d'ailleurs, j'ai beaucoup moins mal depuis.....
Mais pourquoi j'ai envie de pleurer parce que mon evier est bouché ,???
d'ailleurs si vous avez des astuces ...